الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

تحتاجين الى تشخيص دقيق لذا عليك مراجعة طبيبك بالقرب منك بهدف التشخيص ومن ثم تقرير المعالجة

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

يفيدك التدرب على تنظيم نمط حياة صحي متوازن وعلى مهارات الاسترخاء والتفكر الارتقائي وعلى تنمية الهوايات والاعمال المفيدة وعند وجود صعوبة يحتاج الأمر الى تشخيص دقيق ومزيد من المعلومات وفحص اكلينيكي حتى نستطيع ان نحدد الحالة

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

الاكتئاب والضيق انواع ومستويات تحتاج الى تقييم دقيق ومن المفيد لكثير من الحالاات الاعتناء بتغيير نمط الحياه واسلوب التفكير والعمل على تعديله من خلال تعلم مهارات التعامل مع الضغوط ومهارات التوازن في تخطيط نمط الحياه بين الجوانب الاجتماعية والنفسية الجادة والترفيهية والجوانب الصحية والجوانب الروحانية وفي حال عدم الاستجابة للتحسن يمكن الانسان ان يراجع المعالج المتخصص بالقرب منه للمزيد من التشخيص

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

من المفيد لك ان تتدربي على التفكير الايجابي تذكري ( تفائلوا بالخير تجدوه ) ومن المفيد ان تتعلمي مهارات التواصل والتعامل مع ضغوط الحياة واسس تكوين الحياة الصحية الواقعية السليمة وكلها مهارات يمكن ان يساعدك عليها المعالج النفسي