الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

تحتاج الى تشخيص اكثر دقه من المهم مراجعة اقرب معالج نفسي للتشخيص ومن ثم يتم تحديد مدى الاحتياج للمعالجة

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

في مثل هذه السن يمر الانسان بتغيرات عديده يحتاج الواحد منا الى مستشار ذو علم وثقة ليشاوره ليستوثق لنفسه وهذه مرحلة طبيعية فان لم تتسبب الخلافات بمشكلة وتعطلك مسيرة حياتك فذلك امر طبيعي وان تسببت بمشكلات فعليك التوقف ومن المفيد جدا مراجعة المعالج النفسي واستشارته بالتفصيل لتحصلي على راي علاجي ووقائي ويفيد في مثل حالتك الاسترخاء والتفكر الارتقائي والعلاج السلوكي المعرفي

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

البيانات التي في هذا السؤال مبتوره فالثقة لها عوامل عدة لكي تتكون ولابد للمعالج ان يقف عليها لكي يعرف مدى منطقيتها ومستوى شدتها ومن ثم يقوم بالتشخيص واما الشعور السلبي قبل النوم فقد يكون بسبب انعدام الثقة وقد تكون له اسباب اخرى لذا من المهم زيارة المعالج واعطائه بيانات اكثر تفصيلا ليتمكن من معرفة تفاصيل الحالة واحتياجاتها ومن ثم معرفة اسبابها مما يساعد على وضع العلاج المناسب

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

ما لم يكن لديك اعراض مرضية جسدية اخرى يشخصها طبيب الاسرة فان التقلبات المزاجية يمكن ان تكون بسبب التقلبات الفيزيولوجية الطبيعية الشهرية لجسمك ومن المفيد لك ان تتدربي على التفكير الايجابي تذكري ( تفاءلوا بالخير تجدوه )ومن المفيد ان تتعلمي التعامل مع ضغوط الحياة واسس تكوين الحياة الصحية الواقعية السليمة وكلها مهارات يمكن ان يساعدك عليها المعالج النفسي