الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

راجعي طبيبك فالمتابعة مع الطبيب هامة جدا في مثل حالتك ومن الخطأ التوقف عن العلاج الدوائي دون استشارة الطبيب واشرافه تدربي على الاسترخاء والتفكر الارتقائي

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

لابد من المتابعة مع طبيبك فالدواء وحده لا يكفي ولابد من المتابعة ومن العلاج السلوكي المعرفي يفيدك مراجعة معالج نفسي بالقرب منك

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

من الطبيعي بعض التغيرات النفسية في مثل هذا السن وتحتاجي ان تساعدي نفسك بما يلي نظمي نمط حياتك اليومية وفقا لاهداف متوازنة ونظمي من خلال ذلك نظام غذائك بالتعاون مع مختصي التغذيه ونظمي رياضة المشي فهي مفيده بشكل يومي يمكنك مراجعة معالج نفسي في ذلك

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

انت في مقتبل العمر وللرهاب الاجتماعي اسباب متعددة والحالة التي ذكرت تحتاج الى تشخيص اكثر دقة من المهم مراجعه اقرب معالج منك لان حالتك تحتاج الى تدريبات تنمي شخصيتك ومهاراتك يفيدك الاسترخاء وتشجيع النفس ولقاء المعالج يسهل عليك