الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

لابد اولا من التشخيص الدقيق اكلينيكيا ومن ثم تقرير العلاج المناسب ومما يمكن ان يفيد لمثل هذه الحالات العلاج السلوكي المعرفي الاسترخاء والتفكر الارتقائي

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

تحتاجين لتعلم مهارات التعامل مع الضغوط النفسية ومن ثم ممارسة العادات الصحية وتنميه المهارات الاجتماعية وهذا يهدئ من حياة الانسان والتدرب على ممارسة الاسترخاء والتفكر الارتقائي مفيد جدا في تحسين الاستجابة للانفعالات

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

إذا كان الجسم حساسا للمستويات العالية من الأوكسيتوسين فقد يؤدي ذلك إلى لدى بعض النساء أن الرضاعة الطبيعية تزيد من مشاعر الاكتئاب والقلق والتهيج لديها على عكس الصورة عن الرضاعة الطبيعية عند معظم النساء وللعلاج لابد من ان يكون هناك استعداد للتحسن ومراجعة المعالج والطبيب النفسي للتشخيص ويفيد تنظيم اهدافك اليومية وممارسة بعض الاعمال المنزلية وتنظيم الطعام الصحي المتوازن خصوصا الفواكه والخضروات والاعتناء بالراحة والتدرب على الاسترخاء الكافي والتدرب على التفكر الارتقائي والمحافظة على التواصل مع الاهل والمحبين والاعتناء بالرياضة البدنية المناسبة يوميا قد يحتاج البعض الى تدخلات دوائية

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

ما لم يكن هناك اعراض اخرى ما تعانين منه يسمى رهاب الساحة او الاماكن المفتوحة من الضروري مراجعة المعالج النفسي للاستفادة من خدمات العلاج السلوكي المعرفي