الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

التدرب على نمط الحياه الصحي المتوازن يساعد على انتظام النوم وكذلك التدرب على تمارين الاسترخاء والتفكر الارتقائي TM تمنياتي لك بالسعادة

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

تحتاج صديقتك لتشخيص اكلينيكي مباشر وان تراجع اقرب معالج نفسي

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

من حقك ان تحلمي بما شئت ومن واجبك ان تتأقلمي مع الواقع وتعيشي فيه بسعادة ولذلك اهتمي بتنظيم نمط حياتك وتدربي على التفكير الايجابي والسيطرة على النفس تمنياتي لك بالسعادة والرضى

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

استعيني بايمانياتك وثقتك بالله ولا تستسلمي للأفكار السلبية ولا تؤذي نفسك ، مشكلتك لها حل بإذن الله، وتحتاجين ان تقومي ببعض تمارين الاسترخاء وتغيير نمط الحياه ومن ثم ننظر الى مستويات التحسن والعلاج يحتاج منك ان تتذكري دائما ان (تفاءلوا بالخير تجدوه ) وان الحياة امانة في اعناقنا نحتاج الحفاظ عليها بكل ما اوتينا من قوة ونحن مأمورون بذلك بكل الاديان ومحرم علينا التفريط بها لذا من الضروري ان يتم تدخلا من العلاج النفسي بمختلف انواعه وتشمل: تدخلات دوائية وتمارين الاسترخاءوكيفية التعامل مع الضغط النفسي وبعض تمارين العلاج السلوكي المعرفي انصحك بمرجعة اقرب طبيب ومعالج نفسي بسرعة