الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

من المفيد ومن الطبيعي ان يحتاج الانسان الى التدرب على مجموعة من المهارات ومن اهم هذه المهارات مهارات التحكم بالنفس ومهارات التفكر الارتقائي والاسترخاء ومهارات التعامل مع الضغوط النفسية كما يفيد تنظيم الغذاء ورياضة المشي المنتظم مرتين في اليوم عند الشروق وعند الغروب عودي نفسك على بناء الايجابيات في حياتك واعزلي نفسك عن السلبيات بتجاهلها وسيجعل الله بعد عسر يسرا

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

يساعدك مراجعة اقرب متخصص في العلاج النفسي في التشخيص وفي العملية العلاجية

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

من المهم معرفة تفصيلات اكثر للوصول للتشخيص الصحيح ومن ثم اعطاء المعالجة المناسبة والتي غالبا ما تكون سلوكية معرفية ودوائيه

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

يحتاج الانسان ان يقيم الحالة لذا من المهم اعطاء تفاصيل للمعالج ليتمكن من اعطائك الحلول الاكثر فاعلية راجع اقرب معالج نفسي لديك ومن المفضل ان يكون المعالج متخصصا بـ EMDR .