الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

من المضر استخدام البرازين بدون استشارة طبيه لان الدواء له مضاعفات غير محموده عند استخدامه دون اشراف طبي تحتاج الى معالجه سلوكية معرفيه ان لم يكن لديك اية اعراض اخرى تستطيع مراجعة اقرب معالج نفسي اليك

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

الإيمانيات والاسترخاء والتفكر الارتقائي يفيد في هذه الحالات من المهم وجوده في مكان آمن واذا استمرت الحالة يحتاج الانسان الى مرجعة معالج قريب منه حيث يفيد EMDR

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

استخدام الإيمانيات والاسترخاء والتفكر الارتقائي مع اللجوء للمكان الامن مفيد جدا وفي حال وجود مشكله مرضيه يفيد العلاج بواسطة EMDR و يفيد كذلك التدخل السلوكي المعرفي من المهم مراجعة اقرب معالج نفسي اليك

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

الضعط النفسي : كالخوف و القلق و التوتر و الغضب ،عندما نتعرض لمواقف تؤثر فينا بشكل أو بآخر يستعرض الدماغ الوضع الراهن و يحفز الغدة الكظريّة على إفراز هرمون الأدرينالين أو الإبينفرين و كرد فعل عليها و يعمل الأدرينالين على رفع ضعط الدّم و زيادة ضربات القلب ( التسارع )لذلك استرخ وخليك رايق وهادىء وتحاشى المواقف التي تثير عواطفك وشجونك ومارس الرياضة التي تلائمك ونظف صدرك مما يحنقك وتحدث عن همومك الى محب او ثقه او معالج يفيد التفكر والاسترخاء كثيرا في مثل هذه الحالات