الأجابة

الدكتورة عبير شعبان

مرحبا, القلق والمزاج الاكتئاب علامات لوجود ضغوطات نفسية متراكمة. بالتالي يؤثر علي جسمك ونومك. من السهل القضاء علي هذة الاعراض. اوصيك..بمراجعة طبيب ومعالجة نفسي...وبإمكانك مراسلتي علي ايميلي الخاص لتقديم النصح والإرشاد باتباع خطوات علاجية. كل التوفيق.

الأجابة

الدكتورة عبير شعبان

مرحبا, العزلة وعدم الاختلاط مع الناس لفترات طويلة لا تعود بالفائدة علي صحتك النفسية. كتر الوحدة وعدم الاستفادة من مهارتك تزيد من القلق والوهم بالموت. أنصحك بأن ترتقي بنفسك وقدراتك لما له وقع إيجابي علي نفسك ومجتمعك. بإمكانك مراسلتي علي الايميل الخاص المنشور علي صفحتي للمتابعة معك. كما وانصح ياستشارة طبيب ومعالجة نفسي. كل التوفيق.

الأجابة

الدكتورة عبير شعبان

مرحبا, من المؤكد كل شيء له حل. سؤالي كام عمرك وعن تحصيلك الاكاديمي...في صف شو. الذكاء ليس فقط منحصر علي الذكاء العلمي...فهناك ذكاء اجتماعي ايضا. أرجو تفصيل سؤالك لتقديم الإجابة الاوضح لك. كل التوفيق.

الأجابة

الدكتورة عبير شعبان

مرحبا بك, أهم شيء الابتعاد الكامل عن تدخين حشيش وعن الرفاق السوء. إبحث عن رفقة انضج ولهم أهداف إيجابية بحياتهم لترتقي معهم. إذا لازلت تعاني من آلام في الصدر...أنصح بالاستشارة مع طبيبك العام ومناقشة الاعراض. أما بالنسبة لسؤالك عن نوبات الهلع والخوف من الموت...أنصحك بمراجعة طبيب نفسي ومعالجة نفسي لتقديم المساعدة لك بالدواء والجلسات النفسية. علاج الهلع فعال جدا بالدواء والجلسات مع الاستمرار والمتابعة مع المختصين. كل التوفيق.