الأجابة

الدكتورة عبير شعبان

مرحبا بسام, لك كل التوفيق في زواجك, من الواضح انك تعمل كثيرا مما جعل ضغوط الحياة تؤثر عليك وعلي نمط نومك. انصحك...بضرورة إيجاد وقت لمدة ساعتين أو ساعة يوميا تكون بها مع نفسك...وإن تقوم بنشاط تريح من خلالة ذهنك وجسمك. اقترح عليك..أما التأمل...الرياضة...القراءة...عليك أن تختار ما هو ممتع لك لتستعيد حيويتك وطاقتك الإيجابية تدريجيا. كل التوفيق.

الأجابة

الدكتورة عبير شعبان

أهلا وسهلا بكي اختي من مصر, أنصحك بالمتابعة مع طبيبك العام..من الواضح أن حالتك النفسية تؤثر علي شهيتك ونشاطك. اكيد كل مشكلة ولها حل. نحن فريق الطبي متواجدون طيلة الوقت للنصح والارشاد. كل التوفيق.

الأجابة

الدكتورة عبير شعبان

أهلا وسهلا بكي, انتي في مقتبل العمر والجمال موضوع نسبي. كما أن الجمال جمال الروح والأخلاق وليس الشكل فقط. أنصحك بالتعرف لذاتك ومعرفة قدراتك واهتمامتك وتنميتها وتطويرها. ضعي هدف لحياتك وحققية لأن الهوية لها عدة اصناف..علي سبيل المثال: هوية الجنس...هوية تحقيق الذات..هوية العمل والانجاز...وهكذا. فالإنسان قد يصل لتحقيق هوية قبل الاخري وهذا أمر طبيعي. ولكن من الطبيعي أن نرتقي بأنفسنا لأن ذلك يساعد علي النضوج الانفعالي مما يجعلنا قادرين علي تقبل أنفسنا اكتر. كل التوفيق.

الأجابة

الدكتورة عبير شعبان

اخي العزيز, أنصح باستشارة الطبيب العام وعمل الفحوصات اللازمة...ليست من الضروري أن تكون الحالة خطيرة ولكن للتأكد علي سلامتك الصحية والنفسية. كل التوفيق.