الأجابة

الدكتورة عبير شعبان

اخي العزيز, راجع مع طبيبك المختص لتعديل جرعة الدواء أو تغيير الدواء وانصح أيضا بجلسات نفسية لتزيد من مهاراتك اليومية للتغلب علي نوبات الهلع. كل التوفيق.

الأجابة

الدكتورة عبير شعبان

اختي العزيزة, مشاعر القلق والأفكار السلبية من الطبيعي أن تحدث لأي شخص ليوم أو يومين. المهم أن لا تستمر فترات طويلة ومتواصلة. انصحك بتغيير روتين حياتك..علي سبيل المثال إضافة الرياضة أو القراءة لجدولك اليومي مع الاستمرار بهدف تغيير طاقتك السلبية الي ايجابية. كل التوفيق.

الأجابة

الدكتورة عبير شعبان

اختي العزيزة, كل احترامي لمشاعرك..كل إنسان يمر بظروف أو تجارب فاشلة. ولكن علها تكون مصدر لتتعرفي علي نفسك وشخصيتك اكثر. كلنا نتعثر في حياتنا فليس هذا الحكم الاخير..كلنا نتغير نحو الافضل. أنصحك انتي وزوجك بمراجعة أخصائي للنصح والارشاد. كل التوفيق.

الأجابة

الدكتورة عبير شعبان

اختي العزيزة, كل أم واب يتبنون أسلوب معين في التربيه. من الواضح أن والديك يخافون كثيرا عليكي مما يجعلهم كثيرين الحرص والشدة معكي. من الواضح انك لا ترغبي في هذا الاسلوب. أنصحكي بالحوار البناء الهاديء والمستمر مع والديكي وإبلاغهم بشعورك الخاص اتجاه أسلوبهم في التربية. ..مع الحرص علي الهدوء الاحترام والتقدير لوالديك. كل التوفيق.