الأجابة

أخصائية تغذية زينة شبيب

في عمر ال 6 أشهر يجب ادخال بعض الطعام للطفل بجانب حليب الام او الحليب الصناعي ومنها الحبوب ، ارز الأطفال فواكه وخضروات مطبوخة ومهروسة (بطاطا، جزر، تفاح)

الأجابة

أخصائية تغذية زينة شبيب

رياضة (زيادة النشاط الحركي)، الاستيقاظ باكرا، شرب كمية الماء الكافية يوميا، توزيع الوجبات على مدار اليوم، اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لك

الأجابة

أخصائية تغذية زينة شبيب

كل الرياضات مفيدة وستنعكس ايجابيا لصحة الجسم، اما الطعام فيجب اتباع نظام غذائي مناسب لك لكي لا ينقص معدل الطاقة الايضية بالجسم بل يجب تحفيزها لانقاص الوزن وذلك باتباع نظام غذائي يتناسب مع طولك وحركتك. لزيادة النشاط الاستقلابي استيقظي باكرا ، شرب الماء بكمية كافية، ووزعي الوجبات على مدار اليوم

الأجابة

أخصائية تغذية زينة شبيب

يوجد فوائد كثيرة منها يساعد في حرق الدهون و مفيد للقلب، مطهر للامعاء، مفيد للبشرة