إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2016.8.8
طولي 158 ماهو الوزن المثالي له اشعر بانني اعاني من النحافه المفرطه لان وزني 42
أخصائية تغذية زينة شبيب

الأجابة

أخصائية تغذية زينة شبيب

الوزن المثالي لك بين 46-62 كغ

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2016.8.4
كيف انقص وزني
أخصائية تغذية زينة شبيب

الأجابة

أخصائية تغذية زينة شبيب

تنقص وزنك باتباع حمية متوازنة وكافية لاحتياجاتك الغذائية لتحافظ على استقلاب الطاقة بمعدلات مرتفعة

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2016.8.4
السلام عليكم انا انوار عمري 15 ووزني 70 ومشكلتي هي السمنه وشعري يتساقط مع اني ماكل كثير وسبق وحللت عن الغده الدرقيه وقالو سليمه وحبيت استخدم حبوب Folic Acid هل هي مناسبه لي
أخصائية تغذية زينة شبيب

الأجابة

أخصائية تغذية زينة شبيب

وعليكم السلام اولا يجب معرفة الطول أما نظريا فيوجد زيادة في الوزن بالنسبة للعمر عليكي بتحليل نسبة الحديد في الدم وينصح بغذاء متوازن و غني بالفيتامينات والمعادن فأنت في عمر بأشد الحاجة لغذاء صحي ومتوازن

تابع القراءة