الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بداية أود الإشارة إلى أن استهلاك كمية معتدل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين قد يساهم بالفعل في تحسين الأداء الجنسي لدى الرجل بسبب زيادة التركيز وتحسين معدل الانتصاب، ولكن تحتوي مشروبات الطاقة على نسبة عالية من الكافيين، وهو ما ينعكس سلبًا على صحة القلب والأعصاب وبالتالي ينعكس سلبًا أيضًا على الأداء الجنسي والانتصاب لدى الرجل.   لم يتم أيضًا ربط شرب أي من مشروبات الطاقة بتحسن الأداء الجنسي لدى الرجال، وكما ذكرت فإن استهلاك هذه المشروبات بكمية كبيرة قد يؤدي إلى مجموعة من المضاعفات الصحية.   أود لفت انتباهك إلى أنه في حال معناتك من ضعف في الأداء جنسي مثل ضعف في الانتصاب أو سرعة في القذف فإن هناك العديد من الخيارات العلاجية الفعالة، ولا داعي لتجريب الطرق التي قد يكون لها آثار سلبية على الصحة، لذلك أنصحك بمراجعة الطبيب في هذه الحالة دون تردد.   سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من النصائح التي تساهم في تحسين الأداء الجنسي أيضًا: ممارسة التمارين  الرياضية بانتظام وخصوصًا رياضة المشي. المحافظة على نشاط الجسم. اتباع نظام غذائي صحي، وتجنب الإفراط في تناول الطعام. تناول المكملات الغذائية المناسبة بعد استشارة الطبيب في حال عدم القدرة على تحقيق نظام غذائي متكامل. الحصول على عدد ساعات كافية من النوم. الامتناع عن العادات غير الصحية، مثل التدخين، وشرب الكحول، وتناول الأدوية غير المشروعة. الحد من التوتر والقلق النفسي.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يجدر الإشارة إلى عدم وجود نظام غذائي محدد أو أطعمة محددة ممنوعة على الأشخاص المصابين بالنزلة المعوية الحادة، ولكن بشكل عام يجب إراحة المعدة قدر الإمكان، وذلك من خلال النصائح الآتية: تجنب تناول الطعام الصلب عدة ساعات. تناول السوائل المغذية لتعويض النقص الناجم عن الإسهال أو التقيؤ، مثل حساء الخضار. تجنب العصائر المحلاة. تجنب الأطعمة الدهنية. تجنب الأطعمة المقلية. تجنب استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين. تجنب الأطعمة الجاهزة. تناول وجبات صغيرة من أطعمة صحية وخفيفة على المعدة مثل البطاطا المسلوقة. شرب كمية كافية من الماء. بالإضافة إلى النصائح السابق يجدر أيضًا الحصول على الراحة الكافية ومحاولة النوم للسماح للجسم بمحاربة العدوى، بالإضافة إلى الالتزام بالأدوية الموصوفة من قبل الطبيب، وسوف تزول أعراض النزلة المعوية خلال عدة أيام في الغالب، ويمكن العودة للنظام الغذائي الطبيعي بالتدريج. للمزيد: علاج النزلة المعوية للأطفال الأدوية المؤثرة في الأمعاء

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

أود الإشارة بادية إلى أن آلام أسفل البطن الشديدة خلال الحمل والمصحوبة بالمغص أو التقلصات تتطلب مراجعة الطبيب دون تأخير لنفي وجود مشكلة في الحمل، ثم يتم التفكير في الأسباب الأخرى المحتملة، لذلك عليك مراجعة الطبيب في أقرب فرصة. هناك العديد من الأسباب المختلفة لألم أسفل البطن مع مغص خلال الحمل، ومنها الآتي: ألم الأوتار والأربطة حول الرحم، والتي تتوسع مع توسع الرحم مما يؤدي إلى الشعور بالألم. الاضطرابات الهضمية المصاحبة للحمل، مثل الغازات والإمساك. عدوى المسالك البولية. التهاب الزائدة الدودية. حصى الكلى. انفصال المشيمة. ارتفاع خطر الإجهاض. يجدر الذكر أنه في حال مصاحبة ألم أسفل البطن لألم في الظهر ونزيف مهبلي فيجدر في هذه الحالة مراجعة الطبيب على الفور، لأن ذلك قد يدل على إمكانية الإجهاض، وفي بعض الحالات قد يكون الطبيب قادرًا على اتخاذ بعض الإجراءات لإنقاذ الحمل. للمزيد: ما أسباب ألم أسفل البطن للحامل؟ علاج مغص البطن للحامل

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

أود الإشارة بداية أن الصوم بشكل عام آمن خلال الحمل، ولكن يوجد حالات خاصة يجدر فيها تجنب الصوم، لذلك يجب دائمًا استشارة الطبيب المتابع للحمل قبل الصوم حول إمكانية الصوم خلال الحمل بما يتناسب مع وضعك الصحي. يجدر الذكر أيضًا أنه في حال كان قصدك أن حركتك هي التي أصبحت أقل وزاد عدد ساعات نومك فلا داعي للقلق وسوف يساعدك ذلك على عدم الشعور بالعطش والجوع خلال اليوم، أما في حال كان انخفاض الحركة تقصدين به انخفاض حركة الجنين فيجب في هذه الحالة استشارة الطبيب دون تأخير حول أسباب انخفاض حركة الجنين وارتباطها بالصوم. أود لفت انتباهك أيضًا إلى ضرورة تعويض السوائل خلال فترة الإفطار، وضرورة الحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية خلال الإفطار من خلال تناول وجبات صحية وتناول عدة وجبات أصغر حجمًا خلال فترة الإفطار عوضًا عن وجبة كبيرة واحدة في بداية الإفطار. للمزيد: نصائح الصيام للحامل فوائد الصيام المتقطع وأنواعه