الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

أنصحك بالتوقف عن ممارسة تمارين كمال الأجسام واستشارة الطبيب قبل متابعة التمارين، لأن الأعراض التي ظهرت عليك بعد البدء بتمارين كمال الأجسام أو تطبيق ضغط شديد على مفصل الورك قد تدل على ضعف المنطقة بشكل عام. قد ينصحك الطبيب بإجراء تمارين خاصة تساهم في تعزيز قوة العضلات المحيطة بالمفصل وعضلات الحوض والفخذ بشكل عام قبل البدء بممارسة تمارين كمال الأجسام لضمان عدم تأثر المفصل بالضغط، أو قد ينصحك بتجنب ممارسة هذا النوع من التمارين أو تجنب تمارين محددة منه. هناك احتمال أن الألم الذي تشعرين به غير مرتبط بمشكلة الخلع الولادي أيضاً، وأن هذا الألم ناجم عن أسباب أخرى متعلقة بالأربطة، أو العضلات، أو مفصل الورك، وفي هذه الحالة قد يصف الطبيب علاج مناسب للحالة أو قد ينصحك بتجنب تمارين كمال الأجسام. للمزيد: علاج ألم الورك بالطرق الطبيعية علاج التهاب مفصل الورك

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بداية أود الإشارة إلى ضرورة قراءة التقرير من قبل طبيب مختص، وبشكل عام فإن التقرير يظهر نتوء بسيط في أحد الأقراص في الرقبة، كما يظهر بعض التغيرات الطبيعية في فقرات الظهر والتي تكون ناجمة عن التقدم في العمر، ولكن يظهر التقرير أن هذه التغيرات في فقرات العمود الفقري لا تؤدي إلى الضغط على الأعصاب، لذلك قد تكون الأعراض المصاحبة لها بسيطة أو قد لا تؤدي إلى ظهور أي من الأعراض الواضحة. بشكل عام تنميل اليد قد يكون بالفعل ناجماً عن وجود انقراص في فقرات الرقبة، ولكن وجود هذا التنميل في الرجل أيضاً ومصاحبته للرجفة فقد يدل على مشكلة أخرى غير متعلقة بالعمود الفقري، ويجب مراجعة الطبيب المختص لتشخيص سبب هذه الأعراض وتحديد العلاج المناسب قبل تطور المزيد من الأعراض أو تفاقم المشكلة. قد تدل الأعراض على الإصابة بأحد الاضطرابات العصبية أو قد تقتصر على إرهاق في الأعصاب فقط، والذي قد يكون ناجماً عن فرط تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة، أو فرط التوتر والقلق النفسي، أو فرط الإجهاد الجسدي. توجد أسباب أخرى أكثر خطورة قد تؤدي إلى أعراض مماثلة أيضاً، مثل اضطرابات الغدة الدرقية، وبعض اضطرابات الكبد والكلى، والأوعية الدموية، وبعد تشخيص مسبب الأعراض من قبل الطبيب، يجدر الالتزام بالعلاج الموصوف بدقة. للمزيد: علاج رعشة اليد ما هي أسباب رعشة اليد؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

كما ذكرت فإن تشخيص الطبيب أن لديك التهاب في أوتار الكتف، ويحتاج هذا النوع من الإصابات مدة طويلة حتى الشفاء التام بعد الالتزام بالعلاجات الموصوفة من قبل الطبيب والتعليمات الأخرى، أما تأخير العلاج أو عدم الالتزام به فقد يؤدي إلى تفاقم المشكلة وتأخر الشفاء، لذلك أنصحك بالالتزام بمراجعة الطبيب وإطلاعه الدائم على تطورات الحالة. أما بالنسبة لصعوبة البلع والبلغم في الحلق فقد لا ترتبط بمشكلة التهاب أوتار الكتف لديك، وإنما قد تكون مرتبطة بمشاكل صحية في الرئة أو الحلق، ويجب عدم إهمال هذه الأعراض أيضاً، وفي الغالب فإنها قد تكون ناجمة عن التهاب في الحلق أو القصبات الهوائية. سوف أقدم لك فيما يأتي بعض النصائح التي تساعد على الشفاء من التهاب أوتار الكتف: الخضوع للعلاج الطبيعي. استشارة الطبيب حول التمارين المناسبة التي تساهم في زيادة قوة العضلات حول مفصل الكتف، والوقت المناسب للبدء بها. تطبيق الكمادات الباردة والدافئة على الكتف. الحصول على الراحة الكافية. اتباع وضعية نوم مناسبة لا تحفز ألم الكتف ولا تضغط على مفصل الكتف. تجنب حمل الأوزان الثقيلة. تجنب الحركات المفاجئة للذراع. للمزيد: أمراض وإصابات الكتف وطرق علاجها أسباب وعلاج طقطقة الكتف

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى ألم الظهر عند الاستلقاء، وفي الغالب لا يرتبط ألم اليد الذي تعانين منه مع ألم أسفل الظهر، فكما ذكرت فإن ألم اليد ناجم عن اضطراب في فقرات العمود الفقري في منطقة الرقبة، ولكن قد يعطي ذلك إشارة إلى قابلية تعرض باقي فقرات الظهر للإصابة أيضاً، وبالتالي قد يرتبط ألم أسفل الظهر لديك باضطراب في فقرات الظهر في منطقة أسفل الظهر. أنصحك بمراجعة طبيب مختص لتشخيص المشكلة والعمل على علاجها قبل تطور المزيد من المضاعفات الصحية أو زيادة شدة الأعراض، وبدوره سوف يصف لك الطبيب العلاج المناسب لحالتك. توجد عدة أسباب لألم أسفل الظهر عند الاستلقاء، وقد تتضمن هذه الأسباب ما يأتي: الاضطرابات العضلية أسفل الظهر مثل الشد العضلي. أحد اضطرابات فقرات العمود الفقري، مثل الانزلاق الغضروفي، والتهاب الفقار المقسط. الفصال العظمي. الاضطرابات العصبية أسفل الظهر، مثل عرق النسا. تضيق العمود الفقري. يجدر الذكر أن بعض آلام أسفل الظهر قد تكون ناجمة عن أسباب أخرى غير متعلقة بالعمود الفقري في بعض الحالات، مثل بعض اضطرابات الجهاز التناسلي كالانتباذ البطاني الرحمي، والحمل، بالإضافة إلى حصى الكلى. للمزيد: علاج آلام الظهر أسباب ألم أسفل الظهر