الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

على الرغم من أنه لا يمكن تحديد "أفضل" فيتامين واحد على الإطلاق، لأن صحة الدماغ تعتمد على مجموعة متكاملة من العناصر الغذائية، إلا أن هناك عدة فيتامينات ومغذيات تلعب أدوارًا حاسمة في دعم الذاكرة والحفظ والوظائف المعرفية: فيتامينات ب المركبة (B-Complex Vitamins): فيتامين ب12 (B12): يعتبر الأهم لصحة الجهاز العصبي والدماغ. يرتبط نقصه بمشاكل إدراكية وضعف في الذاكرة. يساعد في تكوين النواقل العصبية التي تسمح لخلايا الدماغ بالتواصل. حمض الفوليك (فيتامين ب9) وفيتامين ب6: تعمل هذه الفيتامينات معًا للمساعدة في الحفاظ على مستويات طبيعية من الحمض الأميني (الهوموسيستين)، الذي يمكن أن تضر مستوياته المرتفعة بالدماغ. المصادر: الأسماك، البيض، منتجات الألبان، الحبوب الكاملة، الخضروات الورقية. أحماض أوميغا 3 الدهنية (Omega-3 Fatty Acids): على الرغم من أنها ليست فيتامينًا، إلا أنها ضرورية جدًا لصحة الدماغ. خاصة حمض الدوكوساهكساينويك (DHA)، الذي يُعد مكونًا هيكليًا رئيسيًا لأغشية خلايا الدماغ. تساعد في تحسين الذاكرة، والوظائف الإدراكية، وزيادة تدفق الدم إلى المخ. المصادر: الأسماك الدهنية (السلمون، التونة، السردين)، بذور الكتان، الجوز. فيتامين د (Vitamin D): يلعب دورًا في تحسين الذاكرة وزيادة التركيز. ويرتبط نقصانه بانخفاض في التركيز وقد يزيد من خطر التدهور المعرفي. المصادر: التعرض لأشعة الشمس، الأسماك الدهنية، صفار البيض، الأطعمة المدعمة. فيتامين هـ (Vitamin E) وفيتامين ج (Vitamin C): هي مضادات للأكسدة تساعد في حماية خلايا الدماغ من التلف التأكسدي، مما قد يساهم في تأخير التدهور المعرفي. المصادر: المكسرات والبذور (مثل اللوز وبذور عباد الشمس)، الحبوب الكاملة، الحمضيات، البروكلي. أفضل طريقة للحصول على هذه العناصر هي من خلال نظام غذائي صحي ومتوازن، وقبل تناول أي مكملات غذائية، من الأفضل دائمًا استشارة طبيب، خاصةً إذا كنت تعاني من أي حالة صحية أو تتناول أدوية أخرى. يمكن للطبيب تحديد ما إذا كان لديك نقص في أي فيتامين معين يستدعي تناول مكمل.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يظهر كيس الحمل غالبًا في الأسبوع الخامس من الحمل، وأحيانًا في نهاية الأسبوع الرابع، ويُرى بالسونار المهبلي بوضوح أكثر من البطني، وهو اول علامة تُشاهد في الرحم وتؤكد وجود الحمل داخله، وبما انّكِ في الأسبوع السادس، فيُفترض أن يكون كيس الحمل ظاهرًا بوضوح خاصةً في السونار المهبلي.   أمّا عن نبض الجنين، فيمكن الكشف عنه أيضًا بين الأسبوع 5-7 من الحمل خلال التصوير بالموجات الصوتية، أي أن نبض الجنين وكيس الحمل يمكن الكشف عنهما في نفس الزيارة لدى الطبيبة النسائية، وفيها يتم تأكيد سلامة الحمل والتعليمات الواجب اتباعها للمحافظة على سلامة الحمل.   وأمّا بخصوص متى يظهر الجنين في كيس الحمل، فهو يظهر عادة في أواخر الأسبوع الخامس إلى الأسبوع السادس، وأحيانًا يكون صغير جدًا فيصعب رؤيته حتى في بداية الأسبوع السادس خاصةً إذا كان الحمل قد حصل متاخرًا.   للمزيد: متى يبدأ نبض الجنين؟ وهل يدل على جنس الجنين؟ ما هي أسباب تأخر نبض الجنين؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى حرقة ورائحة كريهة وإفرازت مهبلية شديدة، ومنها الآتي: التهاب المهبل الفطري وهي عدوى فطرية شائعة تصيب المهبل. التهاب المهبل البكتيري وهي العدوى التي تصيب المهبل وتؤدي في الغالب إلى رائحة كريهة في المهبل. العدوى منقولة جنسياً مثل الكلاميديا​​، والهربس التناسلي، والثآليل التناسلية، وداء المشعرات، والسيلان. تهيج الجلد الناجم عن استخدام منتجات المهبل مثل الصابون المعطر أو الغسولات المهبلية. أنصحك بمراجعة طبيبة نسائية في أقرب فرصة ممكنة لوصف العلاج المناسب قبل تطور المزيد من الأعراض أو المضاعفات الصحية، وفي ما يلي بعض النصائح التي قد تساهم في التخفيف من أعراض حرقة المهبل: ارتداء ملابس داخلية فضفاضة وقطنية. تجفيف منطقة المهبل بشكل دوري. تجنب استخدام المنتجات المعطرة والكيميائية على المهبل. استخدام الفوط الصحية اليومية وتبديلها بشكل دوري. غسل منطقة المهبل بالماء الدافئ بشكل دوري. للمزيد: علاج التهابات المهبل وكيفية يمكن الوقاية منها 10 طرق لعلاج التهاب المهبل في المنزل

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يعتبر سماع نبض قلب الجنين من أول العلامات الحيوية التي يسعى الطبيب لإيجادها في الزيارات الأولى للحامل، وعادة يبدأ نبض الجنين بالظهور في نهاية الأسبوع الخامس من الحمل ولكن لا يمكن الكشف عنه في هذه المرحلة إلا عن طريق السونار المهبلي، أما بالنسبة للسونار البطني فيتم الكشف عن نبض الجنين في الفترة بين الأسبوع 6-7 مع مراعاة الاختلافات ما بين الحوامل فقد يتأخر سماع نبض الجنين أكثر من ذلك في بعض الحالات، خصوصًا في حال الحساب الخاطئ لعمر الحمل. رداً على سؤال هل ينمو الجنين بدون نبض؟ لا يمكن أن يحدث ذلك فتوقف النبض بعد سماعه من قبل يعني وفاة الجنين وبدء حدوث إجهاض، ويتم التنسيق مع الطبيب المتابع للحالة حول الإجراءات المناسبة بحسب عمر الجنين وبدء المخاض من تلقاء نفسه أو الحاجة إلى اتخاذ إجراءات أخرى لإخراج الجنين.   بالنسبة إلى ضعف نبض الجنين أو ما يسمى بطء نبضات القلب (بالإنجليزية: Bradyarrhythmia)، حيث يكون معدل نبضات قلب الجنين أقل من 110 نبضة/ دقيقة. ويتراوح تأثير ذلك من تأثير طفيف إلى المضاعفات الخطرة، اعتماداً على عمر الحمل، والمسبب الرئيسي وراء ذلك، وصحة الجنين.   للمزيد: أسباب تأخر نبض الجنين بقايا المشيمة بعد الاجهاض