الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

لا يوجد ضرر من استخدام فوار فيتامين سي مرتين في اليوم، حيث يعتبر فيتامين سي من أنواع الفيتامينات الآمنة ومفيدة للصحة عند استخدامه بالجرعات الموصى بها، ولكن في جميع الأحوال يجب عدم تجاوز الجرعة الموصى بها، حيث أن الجرعات الزائدة من الفيتامين سي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية، مثل الغثيان، والإسهال، والآلام في البطن.   أما الجرعات العالية جداً يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل حدوث تسمم بفيتامين سي. لذلك، يجب الالتزام بالجرعة الموصى بها واتباع تعليمات الاستخدام الموجودة على عبوة الفوار.   ينصح في حال الرغبة برفع مستوى فيتامين سي بالجسم بتناول المصادر الغنية بالفيتامين، ومنها الآتي: الخضروات، مثل البروكلي والفلفل الأخضر. خضروات الأوراق الخضراء، مثل السبانخ. الفواكه، مثل الفراولة والبرتقال. الحبوب والبذور. للمزيد: أين يوجد فيتامين ج؟ مصادر غذائية غنية به تعرف عليها هنا 9 من أبرز أعراض نقص فيتامين سي

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

تُقاس نسبة ضغط الدم بوحدة الملليمتر الزئبقي (ملم زئبقي)، وتتكون القراءة من رقمين: الرقم العلوي يُسمى الضغط الانقباضي، ويمثل الضغط في الشرايين عندما ينبض القلب. الرقم السفلي يُسمى الضغط الانبساطي، ويمثل الضغط في الشرايين بين نبضات القلب، وفيما يأتي توضيح لقراءات ضغط الدم ومتى يكون الضغط مرتفعًا: ضغط الدم الطبيعي: الضغط الانقباضي أقل من 120 ملم زئبقي. الضغط الانبساطي أقل من 80 ملم زئبقي. ارتفاع ضغط الدم الطفيف: الضغط الانقباضي بين 120 و129 ملم زئبقي. الضغط الانبساطي أقل من 80 ملم زئبقي. ارتفاع ضغط الدم من المرحلة الأولى: الضغط الانقباضي بين 130 و139 ملم زئبقي. الضغط الانبساطي بين 80 و89 ملم زئبقي. ارتفاع ضغط الدم من المرحلة الثانية: الضغط الانقباضي 140 ملم زئبقي أو أعلى. الضغط الانبساطي 90 ملم زئبقي أو أعلى. لذلك، فإن نسبة ضغط الدم المرتفعة هي أي قراءة تزيد عن 120/80 ملم زئبقي، ومن طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم: الحفاظ على وزن صحي. ممارسة الرياضة بانتظام. اتباع نظام غذائي صحي. الإقلاع عن التدخين. الحد من التوتر والقلق النفسي. للمزيد: هل يمكن علاج ارتفاع ضغط الدم بالماء علاج ارتفاع ضغط الدم، الأدوية والنظام الغذائي

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بداية أود التوضيح أن حبوب دوفاستون تحتوي على المادة الفعالة ديدروجيستيرون (بالإنجليزية: Dydrogesterone) وهي أحد أنواع هرمون بروجيستيرون الصناعي، ولا تساهم بشكل مباشر في زيادة فرص الحمل، ولكن قد تساهم في علاج بعض اضطرابات الجهاز التناسلي لدى المرأة، والذي قد يساهم بدوره في رفع فرص الحمل.   يشار أن حبوب دوفاستون قد يتم وصفها أيضًا بعد اتباع أحد تقنيات الحمل المساعدة بهدف رفع فرص نجاح الحمل أو تثبيت الحمل، وذلك أن هرمون البروجسترون يلعب دورًا أساسيًا في تحفيز نمو بطانة الرحم في بداية الحمل، مما يساهم في تثبيت الحمل ونجاحه.   سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من دواعي استخدام حبوب دوفاستون الأخرى: اضطرابات الدورة الشهرية. عسر الطمث وانقطاع الطمث. نزيف غير طبيعي في الرحم. الإجهاض المتكرر. ألم البطن في الحمل المهدد بالإجهاض. غياب الدورة الشهرية الناجم عن أخذ الإستروجين. بطانة الرحم المهاجرة. عدم انتظام دورات الحيض. متلازمة ما قبل الطمث. يتم تحديد الجرعة المناسبة من دواء دوفاستون بهدف تثبيت الحمل أو علاج المشاكل الأخرى التي تؤثر على فرص الحمل بناءً على الحالة الصحية للمرأة، ولا يمكن تحديد الجرعة المناسبة دون إجراء الفحوصات اللازمة للكشف عن مسبب تأخر الحمل. للمزيد: طريقة الحمل وكيفية زيادة فرص الحمل كيف تختلف احتمالية حدوث الحمل خلال الشهر؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بداية أود التوضيح أن سكر الرجيم أو الحميات الغذائية هو المحليات الصناعية التي لا تحتوي على سعرات حرارية إطلاقًا وفي نفس الوقت تعطي طعم حلو يشبه طعم السكر الأبيض.   أما بالنسبة للسكر البني فلا يساهم في خفض الوزن، لأن السكر البني يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة مثل السكر الأبيض، ولكن يختلف عنه أنه يتعرض لعدد مرات تنقية أقل، وقد يتم إضافة بعض العناصر الأخرى له لزيادة عدد العناصر الغذائية فيه.   يتمثل الفارق الرئيسي بين السكر الأبيض والبني في عمليات التنقية والمواد المضافة كما ذكرت، ولكن كلاهما يؤدي إلى زيادة الوزن واكتساب سعرات حرارية مرتفعة عند الإفراط في تناولهما.   هل سكر ستيفيا مسموح في الرجيم؟   نعم، سكر ستيفيا مسموح في الرجيم، وهو محلي طبيعي لا يحتوي على أي سعرات حرارية ولا يسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم. لذلك، فهو خيار جيد لمرضى السكري والأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية أو منخفض الكربوهيدرات   للمزيد: هل سكر ستيفيا صحي للاطفال وما هي بدائل السكر الصحية؟ سكر ستيفيا هل هو صحي؟ وما الكمية المسموحة منه يومياً؟