الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

في حالة ظهور بقع بهاق بعد الولادة، من المهم استخدام علاج آمن وفعّال، لا سيما مع التغيرات الهرمونية والجسدية بعد الولادة، وأحد الكريمات الموصى بها والمستخدمة بشكل شائع لعلاج البهاق هو كريم "تاكروليموس" (Tacrolimus 0.1%)، حيث يُستخدم موضعياً على البقع، وهو فعّال في تحفيز إعادة التصبغ، خصوصاً في مناطق الوجه والرقبة.   وهذا الكريم آمن نسبياً للاستخدام بعد الولادة، لكن يجب استخدامه تحت إشراف طبي، خاصة إذا كانت الأم تُرضع رضاعة طبيعية، ويجب تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس عند استخدام الكريم، أو استخدام واقٍ شمسي، وفي حال كانت الأم مرضعة، يجب استشارة طبيب الجلدية لتأكيد ملاءمة الكريم لحالتها.   للمزيد: أسباب البهاق وعوامل خطر الإصابة به 6 طرق لعلاج البهاق واستعادة لون الجلد

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يتم قياس نسبة الدهون في الجسم عادة بواسطة تقنية تحليل الجسم بالأشعة السينية، أو التصوير بالرنين المغناطيسي المغلق، أو باستخدام أجهزة قياس الدهون المتاحة في السوق.   بشكل عام لا يوجد نسبة محددة للدهون في الجسم يمكن القول أنها المعدل الطبيعي للدهون لأن ذلك يعتمد على العديد من العوامل، مثل العوامل الوراثية، وطبيعة شكل الجسم، والعمر، والأهداف الشخصية.   بشكل عام بالنسبة للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20-39 عامًا تقدر نسبة الدهون الطبيعية لدى النساء بين 21٪-32٪ من حجم الجسم، أما بالنسبة للرجال فتتراوح بين 8٪-19٪، وبالنسبة للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40-59 عامًا، تقدر نسبة دهون الجسم الطبيعية لدى النساء بين 23٪-33٪ والرجال بنسبة تتراوح بين 11٪-21٪.   للمزيد: أنواع الدهون في الجسم.. بين الفوائد والمخاطر ما هي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بشكل عام، من الطبيعي أن يرتفع ضغط الدم أثناء ممارسة الرياضة، وذلك لأن العضلات تحتاج إلى المزيد من الأكسجين والمواد المغذية أثناء التمرين، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم وزيادة ضغطه على جدران الشرايين، ويختلف مقدار ارتفاع ضغط الدم أثناء التمرين من شخص لآخر، ويعتمد على عدة عوامل، مثل: مستوى اللياقة البدنية: كلما كانت لياقتك البدنية أفضل، قل ارتفاع ضغط الدم أثناء التمرين. نوع التمرين: تميل التمارين الهوائية عالية الكثافة، مثل الجري أو ركوب الدراجات، إلى رفع ضغط الدم أكثر من التمارين منخفضة الكثافة، مثل المشي أو السباحة. العمر: مع تقدم العمر، يصبح من الطبيعي أن يرتفع ضغط الدم أكثر أثناء التمرين. الأدوية: يمكن لبعض الأدوية، مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم، أن تؤثر على كيفية ارتفاع ضغط الدم أثناء التمرين. في معظم الحالات، لا يعد ارتفاع ضغط الدم أثناء التمرين مصدر قلق، ولكن في بعض الحالات، قد يشير ارتفاع ضغط الدم أثناء التمرين إلى وجود مشكلة صحية أو قابلية لارتفاع ضغط الدم في المستقبل، وبشكل عام من المهم استشارة الطبيب في الحالات التالية: وجود تاريخ من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب. المعاناة من من أعراض مثل ألم الصدر أو ضيق التنفس أو الدوار أثناء التمرين. ارتفاع ضغط الدم الانقباضي إلى أكثر من 180 ملم زئبقي أو ضغط الدم الانبساطي إلى أكثر من 120 ملم زئبقي أثناء التمرين. للمزيد: تعرف على أهم رياضات مناسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم تعرف على أهم الإسعافات الأولية لارتفاع ضغط الدم

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

تناول كميات كبيرة من سكر الحليب يمكن أن يزيد من مستويات السكر في الدم، ويزيد من خطر الإصابة بمرض السكري إذا تم تناوله بشكل مفرط، وفي المقابل فإن تناول كميات معتدلة من سكر الحليب لا يعتبر مضرًا بالنسبة للأشخاص الأصحاء.   أما بالنسبة للكسر الأبيض فإن السكر نفسه لا يحتوي على اللاكتوز، ولكن الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على السكر قد تحتوي على اللاكتوز إذا كانت تحتوي على المنتجات الألبان مثل الحليب واللبن والزبادي. وبالتالي، فإن الأشخاص الذين يعانون من حساسية لللاكتوز يجب أن يتجنبوا تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على منتجات الألبان أو يجب عليهم استخدام منتجات الألبان المعالجة بطرق خاصة لإزالة اللاكتوز.   للمزيد: ما هي علاقة نقص فيتامين د بحساسية الحليب سكر ستيفيا هل هو صحي؟ وما الكمية المسموحة منه يومياً؟