الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يعرف حمض الفوليك أيضاً باسم فيتامين ب-9 وهو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء والذي يتوفر بعدة جرعات مختلفة ويستخدم في حالات انخفاض نسبة حمض الفوليك في الجسم، أو للوقاية من تطور بعض المشاكل الصحية، أو بعض التشوهات الخلقية لدى الجنين خلال الحمل. يتم تقدير الجرعة المناسبة من حمض الفوليك بناءً على سبب الاستخدام فالجرعة اليومية الموصى بها من حمض الفوليك للبالغين تقدر بما يقارب 400 ميكروغرام في اليوم الواحد، وتتراوح لدى الحامل بين 400 -600 ميكروغرام بحسب تقديرات الطبيب المتابع للحمل، كما ينصح بالبدء بتناول مكملات حمض الفوليك قبل ما لا يقل عن شهر كامل من محاولة الحمل. أما في حالات فقر الدم، وحالات عوز حمض الفوليك في الدم فيتم وصف جرعات أكبر من حمض الفوليك، ويتم تقدير الجرعة المناسبة في هذه الحالة من قبل الطبيب بحسب الحالة. للمزيد: ما هو حمض الفوليك؟ فوائد حمض الفوليك للحمل

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

لا يمكن القول بأن كمال الأجسام يؤدي بشكل عام إلى زيادة الوزن، فعلى الرغم من أن بناء العضلات يزيد من كتلة العضلات في الجسم، إلا أنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى فقدان الدهون وتحسين الشكل العام للجسم.   بشكل عام، يمكن أن يؤدي التمرين الرياضي بما في ذلك كمال الأجسام إلى زيادة حجم العضلات وتحسين اللياقة البدنية، وهذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن بسبب زيادة كتلة العضلات في الجسم، ولكن يمكن أيضًا أن يؤدي التمرين الرياضي إلى فقدان الدهون وخسارة الوزن عندما يتم ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ومتوازن مع تناول الطعام الصحي والمتوازن.   يمكن أن يؤدي ترك ممارسة التمارين الرياضية بما في ذلك كمال الأجسام إلى فقدان الكتلة العضلية وزيادة الدهون في حال عدم العمل على المحافظة على الكتلة العضلية من خلال الاستمرار باتباع نظام غذائي صحي، واستمرار استخدام العضلات، مما يؤدي إلى زيادة الوزن، لذلك يجب الحفاظ على نشاط بدني منتظم وتناول الطعام الصحي والمتوازن للحفاظ على الوزن المثالي والحفاظ على الصحة العامة والكتلة العضلية المكتسبة.   للمزيد: نظام غذائي لبناء العضلات هل يفيد تناول البروتين بدون رياضة في بناء العضلات؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

قد تتشابه أسباب سرعة القذف وضعف الانتصاب ولكل منهما أسباب مختلفة أيضًا، ومن الأسباب الشائعة لسرعة القذف ما يلي: القلق والتوتر، والاكتئاب، وانخفاض الثقة بالنفس. اختلال الهرمونات في الجسم. استخدام بعض الأدوية. أمراض الغدة الدرقية. أمراض المسالك البولية، والتهاب البروستاتا. قلة الخبرة الجنسية أو فرط التحفيز الجنسي. أما بالنسبة للأسباب الشائعة لضعف الانتصاب فقد تتضمن الآتي: العوامل النفسية، مثل الاكتئاب والقلق. الخلافات الزوجية وقلة التحفيز الجنسي. الإصابة ببعض الأمراض والمشكلات الصحية، مثل مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكولسترول. استخدام بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب. يعتمد علاج سرعة القذف وضعف الانتصاب على تحديد السبب الكامن وراء المشكلة، ولكن قد يتضمن الآتي: العلاج النفسي: مثل العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج بالاسترخاء، والعلاج الجنسي. العلاجات الجسدية: مثل تمارين كيجل التي تساهم في علاج ضعف الانتصاب وسرعة القذف، وممارسة تقنيات تأخير القذف. العلاج الدوائي: مثل وصف الأدوية التي تؤخر القذف، والمخدر الموضعي، وأدوية تعزيز الانتصاب. التغييرات في نمط الحياة: مثل الإقلاع عن التدخين، وممارسة الرياضة بانتظام، وفقدان الوزن، واتباع نظام غذائي صحي. يمكنك الآن الحصول على استشارة طبية عن بعد وبكل خصوصية على مدار الساعة من خلال خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي.   للمزيد: أحدث طرق علاج سرعة القذف لدى الرجال ما هي أسباب ضعف الانتصاب عند الرجال؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

أتمنى لطفلتك السلامة، وأود الإشارة إلى أن الإسهال بعد شرب الحليب أو تناول أحد مشتقاته قد تكون أحد علامات عدم تحمل اللاكتوز، ولكن هناك احتمال لاضطرابات صحية أخرى، مثل حساسية الحليب أو حساسية اللاكتوز، أو أحد أنواع الاضطرابات الهضمية الأخرى، لذلك أنصحك أولًا بمراجعة الطبيب المختص لإجراء الاختبارات التشخيصية المناسبة والتأكد من إصابة طفلتك باضطراب عدم تحمل اللاكتوز.   هناك عدد من الأعراض الأخرى لعدم تحمل اللاكتوز، ومنها الآتي: ألم البطن بعد شرب الحليب. كثرة الغازات والنفخة. الغثيان. التقيؤ في الحالات الشديدة. أما بالنسبة للمنتجات أو الأطعمة الخالية من اللاكتوز فإن اللاكتوز لا يتواجد إلى في الحليب ومشتقات الحليب، لأن اللاكتوز هو سكر الحليب، ويمكن للمصاب بهذا النوع من الاضطرابات الهضمية تناول أي من الأطعمة الخالية من مشتقات الحليب.   للمزيد: أنواع الحليب والقيمة الغذائية لكل نوع