الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يعتمد عدد حبات التمر التي يحتاجها الجسم في اليوم على العديد من العوامل، مثل الجنس، والعمر، والوزن، ومستوى النشاط البدني، والحالة الصحية العامة، وتركيبة النظام الغذائي الخاص بالفرد.   يعتبر التمر مصدراً جيداً للطاقة والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، وينصح بتناول 3-5 حبات من التمر يومياً كجزء من نظام غذائي متوازن، ويمكن أن يكون التمر بديلاً صحياً للحلويات الأخرى غير الصحية.   من المهم الإشارة إلى أن التمر يحتوي على سعرات حرارية عالية، لذلك يجب تناوله بشكل معتدل وبالتناسب مع احتياجات الجسم، لأن الإفراط في تناوله سوف يؤدي إلى اكتساب الوزن.   للمزيد: هل التمر يزيد الوزن؟ التمر لزيادة الوزن في اسبوع ما هي فوائد التمر للرياضيين قبل التمرين وبعده

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

تناول لحم البقر والماعز النيء يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية، لأن هذه اللحوم تحتوي على بكتيريا وفيروسات تسبب العديد من الأمراض، والمشاكل الصحية الشائعة لتناول اللحم النيء ما يأتي: التسمم الغذائي: قد يحتوي اللحم النيء على بكتيريا السالمونيلا والإيشيريشيا كولاي، والتي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي عند تناولها. الإصابة بالطفيليات: قد يحتوي لحم البقر والماعز النيء أيضًا على طفيليات مثل طفيليات اللحم القرني، والتي يمكن أن تسبب الإصابة بالعدوى الطفيلية. الإصابة بالأمراض الفيروسية: يمكن أن يحتوي لحم البقر والماعز النيء أيضًا على مجموعة من الفيروسات الخطيرة. الإصابة بالديدان: يمكن أن يحتوي لحم البقر والماعز النيء على بيوض الديدان، والتي يمكن أن تسبب الإصابة بالديدان عند تناولها. يجب تجنب تناول لحم البقر والماعز النيء، ويجب دائمًا طهي اللحوم جيدًا لضمان التخلص من أي بكتيريا أو فيروسات أو طفيليات قد تكون موجودة فيها.   للمزيد: تعرف على أضرار الإكثار من تناول البروتينات الحيوانية العلم يكتشف مخاطر اللحوم الحمراء على القلب والدماغ

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يعتبر الحليب مصدر غني لعدد من العناصر الغذائية فضلاً عن تزويد الجسم بالسعرات الحرارية لإنتاج الطاقة، وإن إضافة السكر إلى الحليب لا يقلل أو يذهب من فوائد الحليب ولكنه يزيد من السعرات الحرارية في الحليب عند تناوله، وينصح بالاعتدال عند إضافة السكر للحليب حيث أن الإفراط في إضافة السكر يرتبط ببعض الآثار الجانبية مثل: تذبذب مستويات السكر في الدم. زيادة الوزن. زيادة فرصة الإصابة بأمراض القلب والسكري. إضعاف جهاز المناعة. تسريع عملية الشيخوخة. تسوس الأسنان وأمراض اللثة. أما بالنسبة لسؤالك حول تسبب سكر اللاكتوز في زيادة سكر الدم، فإن سكر اللاكتوز لا يسبب ارتفاع سكر الدم بحد ذاته، ولكن في الجسم يتم تحويله إلى سكري الجلوكوز والجالاكتوز وهو ما يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم، ففي حال الإصابة باضطراب عدم تحمل اللاكتوز المتمثل بعدم وجود الإنزيمات المسؤولة عن هضم اللاكتوز أو انخفاض معدلاتها في الجسم فإن سكر اللاكتوز في هذه الحالة لن يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم لأنه لن يتم هضمه وتحويله إلى سكر الجلوكوز.   للمزيد: طرق تساعد في تقليل تناول السكر فوائد الحليب للشعر والبشرة

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

هناك عدة أنواع من ارتفاع ضغط الدم، سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة منها:  ارتفاع ضغط الدم الأساسي: هو النوع الأكثر شيوعًا، حيث لا يوجد سبب محدد لارتفاع ضغط الدم، وتشكل العوامل الوراثية والنظام الغذائي ونمط الحياة عوامل خطر رئيسية للإصابة به. ارتفاع ضغط الدم الثانوي: ينتج عن حالة طبية أخرى، مثل: أمراض الكلى، وأمراض الغدد الصماء، وتضيق الأوعية الدموية، وبعض الأدوية. ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المنعزل: يتميز بارتفاع ضغط الدم الانقباضي (الرقم العلوي) مع ضغط انبساطي (الرقم السفلي) طبيعي، ويصيب كبار السن بشكل شائع. ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل: ينتج عن تغيرات في الجسم أثناء الحمل، وقد يكون علامة على حالة خطيرة تسمى تسمم الحمل. ارتفاع ضغط الدم المقاوم: وهو ارتفاع ضغط الدم الذي لا يستجيب للعلاج بالأدوية. مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم: هي المرحلة التي تسبق ارتفاع ضغط الدم ويكون فيها الضغط أعلى من المعدل الطبيعي ولكن لا يزال أقل من مستوى ضغط الدم المرتفع. هناك معايير محددة لتقييم ما إذا كان ضغط الدم مرتفعًا أو لا، وتتضمن مراقبة قراءات ضغط الدم على مدار فترة زمنية معينة، ويعتمد تشخيص الضغط الدم المرتفع على عدة عوامل بما في ذلك العمر والجنس والتاريخ الطبي وعوامل الخطر الأخرى.   يُعتبر ارتفاع ضغط الدم مشكلة صحية خطيرة إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح، حيث يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية وأمراض الكلى.   للاستفسار حول ضغط الدم وأنواعه بشكل مفصل يمكنك الاتصال بالطبيب بشكل مباشر عبر خدمة الاستشارات الطبية المقدمة من الطبي على مدار الساعة.   للمزيد: تعرف على أنواع ارتفاع ضغط الدم، والفرق بينها اسباب تغير قراءات ضغط الدم خلال اليوم والعلاج