الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بدايةً أود التوضيح أنه من الطبيعي أن تتغير قراءات ضغط الدم بشكل ملحوظ خلال فترة قصيرة، خاصة إذا كنت قلقًا أو نشطًا قبل القياس.   لضمان الحصول على قراءة صحيحة ودقيقة لضغط الدم في المنزل، يمكنك اتباع النصائح التالية: استخدام جهاز موثوق: تأكد من أن جهاز قياس ضغط الدم الذي تستخدمه معتمد ودقيق. يُفضل استخدام جهاز رقمي من نوع موصى به من قبل الأطباء. الاستعداد للقياس: اجلس بهدوء لمدة 5 دقائق قبل القياس. تأكد من عدم تناول القهوة أو التدخين أو ممارسة الرياضة قبل القياس بمدة لا تقل عن 30 دقيقة. اجلس بوضعية مريحة مع دعم جيد للظهر والقدمين على الأرض والذراع مسترخية ومستندة على سطح مستوٍ على مستوى القلب. إجراء القياس بشكل صحيح: ضع الكفة على الذراع فوق المرفق مباشرة، مع تجنب وجود ملابس أسفل الكفة. تأكد من أن الكفة ليست ضيقة جدًا أو واسعة جدًا. اتبع تعليمات الجهاز بشكل دقيق. القيام بقياسات متعددة: قم بقياس ضغط الدم مرتين إلى ثلاث مرات بفاصل زمني قدره 1-2 دقيقة بين كل قياس. إذا كانت القراءات متقاربة، احسب المتوسط لتكون القراءة أكثر دقة. تسجيل القراءات: احتفظ بسجل للقراءات وأوقات القياس وظروف القياس (مثل ما إذا كنت قد أكلت أو كنت متوترًا). بما أن قراءات ضغط الدم يمكن أن تتأثر بالعديد من العوامل، من الأفضل استشارة طبيبك لتفسير القراءات الظاهرة لديك  خصوصًا وأن القراءات مرتفعة وقد تدل على الإصابة بارتفاع ضغط الدم.   للمزيد: اسباب تغير قراءات ضغط الدم خلال اليوم والعلاج كيفية اختيار جهاز قياس الضغط جهاز قياس ضغط الدم المنزلي، ما هي أفضل أنواعه

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

أود التوضيح بداية أن الذرة ليست من الأطعمة المسببة لتهيج القولون لدى مرضى داء كرون، إلا أنها يمكن أن تكون من الصعب هضمها لدى بعض مرضى داء كرون، لذلك إذا كنت تعاني من داء كرون، فمن المهم أن تتحدث إلى طبيبك حول ما إذا كان تناول الذرة آمنًا بالنسبة لك.   نعم، الذرة هي من الحبوب الكاملة، لأن الحبوب الكاملة هي الحبوب التي تحتوي على جميع أجزائها الثلاثة: النخالة والسويداء واللب. النخالة هي الطبقة الخارجية من الحبوب وهي مصدر جيد للألياف، أما السويداء هي الطبقة الوسطى من الحبوب وهي مصدر جيد للبروتين والكربوهيدرات، واللب هو الطبقة الداخلية من الحبوب وهي مصدر جيد للفيتامينات والمعادن.   للمزيد: دليلك الصحي للحبوب الكاملة تعرف على فوائد الفشار للسكري  

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يعتبر زيت الخروع من الزيوت الطبيعية التي تمتلك خواص ملينة للأمعاء، ولا يمتلك زيت الخروع أي خواص تؤدي إلى التخفيف من الرغبة الجنسية، ولكن قد تكون الآثار الجانبية له مثل الغثيان، والإسهال، وألم البطن مسؤولة عن انخفاض الرغبة الجنسية، إلا أنه لا يستخدم لهذا الغرض. يساعد زيت الخروع على علاج الإمساك إذا استخدم بكميات قليلة، إلا أن استخدامه بكميات كبيرة يسبب الإسهال الشديد، لذلك فإن زيت الخروع يجب أن لا يتم تناوله عن طريق الفم إلا في حالات خاصة لعلاج الإمساك الشديد وبكميات محدودة، ويجب أن لا يستخدم لعلاج الحالات البسيطة من الإمساك، أو لفترات طويلة، لأن ذلك قد يؤدي إلى تطور مضاعفات صحية خطيرة، مثل الآتي: الإسهال الشديد. جفاف الجسم. اضطراب معدل الكهارل، والمعادن، والأملاح في الجسم. كسل الأمعاء بعد التوقف عن استخدام زيت الخروع والاعتياد عليه لمنع عودة الإمساك. يجدر الذكر أن زيت الخروع يستخدم بشكل موضعي أيضًا، ومن فوائد استخدامه بهذه الطريقة ما يأتي: تحفيز نمو الشعر. مضاد التهاب للجروح. يحفز تعافي الجروح بشكل أسرع. مضاد للفطريات. للمزيد: أهم فوائد زيت الخروع ما هو سبب الشهوة المستمرة عند النساء وكيفية علاجها؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بداية أود التوضيح أنه لا يوجد عمر محدد تقل فيه الرغبة الجنسية عند المرأة بشكل طبيعي، لأن الرغبة الجنسية لدى المرأة تتأثر بمجموعة من العوامل، بعضها بيولوجي والبعض الآخر نفسي واجتماعي، ولكن من أكثر مراحل حياة المرأة التي تنخفض فيها الرغبة الجنسية هي مرحلة انقطاع الطمث، والتي تحدث عادةً بين سن 40-50 من العُمر.   هناك عدة أسباب وعوامل أخرى تؤثر في معدلات الرغبة الجنسية لدى المرأة أيضًا، ومنها الآتي: التغيرات الهرمونية: تلعب الهرمونات، مثل الإستروجين والبروجسترون والتستوستيرون، دورًا هامًا في الرغبة الجنسية لدى المرأة وتقلباتها التي تحدث بين في مرحلة انقطاع الطمث، والحمل، والرضاعة تؤثر في الرغبة الجنسية. الحالات الطبية: يمكن أن تؤثر بعض الحالات الطبية، مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وبعض أمراض المناعة الذاتية، على الرغبة الجنسية لدى المرأة. الأدوية: يمكن أن يكون لبعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب وأدوية ضغط الدم، آثار جانبية سلبية على الرغبة الجنسية. الإجهاد: يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى انخفاض الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء. مشاكل الصحة العقلية: يمكن أن تؤثر الحالات النفسية مثل القلق والاكتئاب على الرغبة الجنسية. مشاكل في العلاقة: يمكن أن تؤثر مشاكل التواصل أو الخلافات الزوجية على الرغبة الجنسية. الصورة الذاتية: الشعور بالرضا عن الذات والجسد يمكن أن يعزز الرغبة الجنسية لدى النساء. التجارب الجنسية: يمكن أن تؤثر التجارب الجنسية السابقة، سواء الإيجابية أو السلبية، على الرغبة الجنسية. لا يوجد عمر محدد يُعتبر ذروة للنشاط الجنسي للمرأة، حيث تختلف الرغبة الجنسية للمرأة على مدار حياتها، وتتأثر بالعوامل المذكورة سابقًا، وقد تلاحظ بعض النساء رغبة جنسية عالية في سن مبكرة، بينما قد تصل أخريات إلى ذروة نشاطهن الجنسي في وقت لاحق من حياتهن.   إذا كنتِ قلقة بشأن انخفاض رغبتك الجنسية، فمن الأفضل التحدث إلى طبيبك لتحديد أسباب انخفاض الرغبة الجنسية يمكنك أيضًا الحصول على استشارة طبية عن بعد وبكل خصوصية من خلال خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي.   للمزيد: ما هو سبب الشهوة المستمرة عند النساء وكيفية علاجها؟ علاج ضعف الرغبة عند النساء: أدوية وطرق طبيعية