الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صمودك لمدة 6 أشهر كاملة هو إنجاز مذهل يعكس إرادة قوية جداً، فمعظم الناس يجدون صعوبة في تجاوز الأسبوع الأول.   تخيل أنك تبني جسداً رياضياً لمدة 6 أشهر، ثم في يوم واحد تناولت وجبة سريعة غير صحية. هل ستختفي عضلاتك ويترهل جسمك فوراً؟ بالطبع لا، ما فعلته طوال تلك الفترة هو إعادة ترميم لمسارات الدماغ العصبية وتوازن لمستويات الدوبامين. "الزلة" الواحدة لا تمسح هذا البناء، بل هي مجرد عثرة في الطريق.   قاعدة "الـ 90 يوماً" تُستخدم غالباً للمدمنين بشدة لإعادة ضبط الدماغ، بما أنك لست مدمناً وقد انقطعت لفترة طويلة، فإن جسدك ودماغك في حالة جيدة جداً، الضعف الذي قد تشعر به الآن في التركيز هو نفسي أكثر مما هو عضوي.   أخطر ما في الأمر هو فكرة "بما أنني فعلتها مرة، فلا بأس من تكرارها اليوم أيضاً". هذا هو الفخ الحقيقي الذي يهدم مجهودك. توقف فوراً واستأنف مسيرتك.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

تعتبر حالة نقص الأكسجين (Hypoxia) من الحالات الطبية التي تستدعي الانتباه، وتختلف علاماتها بناءً على حدة النقص وسرعة حدوثه، ومن أبرز العلامات: تغير لون الجلد: ظهور لون أزرق أو رمادي (Cyanosis) على الشفاه، أظافر اليدين، أو الجلد. صعوبة التنفس: الشعور بضيق في النفس، أو الحاجة لبذل مجهود كبير للتنفس، أو سرعة في معدل التنفس. السعال: قد يصاحبه أحياناً صوت أزيز (تزييق) في الصدر. التعرق المفرط: دون بذل مجهود بدني واضح. الارتباك والتشوش: صعوبة في التركيز أو التعرف على المكان والزمان. الصداع الحاد: غالباً ما يكون نابضاً. الدوخة أو الدوار: قد يصل الأمر إلى فقدان التوازن. التغيرات السلوكية: مثل التململ أو الشعور بالقلق المفاجئ. تسارع ضربات القلب: يحاول القلب التعويض عن نقص الأكسجين بضخ الدم بشكل أسرع. ارتفاع ضغط الدم: في المراحل الأولى، ثم قد ينخفض بشكل حاد إذا استمر النقص. يجب طلب المساعدة الطبية فوراً إذا ظهرت الأعراض التالية: ضيق تنفس شديد ومفاجئ. فقدان الوعي أو الإغماء. تغير واضح في لون الشفاه إلى الأزرق. ألم في الصدر.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

سلامتك، أحياناً يتأخر خروج الدم من الرحم لسبب ما، فيتأكسد ويتحول لونه إلى البني، وقد تكون مجرد بداية بطيئة للدورة الشهرية، أو قد تكون بقايا من دورة شهرية سابقة لم يتم طردها بالكامل.   يجدر الذكر أن الدورة الشهرية تتأثر بسهولة بعدة عوامل تؤدي لخلل بسيط في التوازن الهرموني، منها: التوتر والقلق: الضغط النفسي الشديد قد يؤخر بطانة الرحم عن النزول بشكل طبيعي. تغيير الوزن: الزيادة أو النقصان المفاجئ في الوزن. تكيس المبايض: قد يسبب دورات غير منتظمة أو إفرازات بنية بدلاً من النزيف. إذا كنتِ تستخدمين اللولب أو حبوب منع الحمل، فقد تسبب تنقيطاً بنياً بين الحين والآخر، وفي حال كنت متزوجة يجب أيضًا نفي وجود حمل قبل التفكير بالأسباب الأخرى.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

تعتبر مادة المينوسايكلين (Minocycline)، وهي المادة الفعالة في دواء فولجا اكس آر (Volga XR)، من عائلة "التتراسايكلين" التي تُصنف ضمن الأدوية التي يجب تجنبها تماماً أثناء الحمل لأنها قد تؤثر على تطور عظام الجنين وتسبب تصبغاً دائماً في أسنانه.   يجب الانتظار لمدة لا تقل عن أسبوع إلى 10 أيام بعد آخر جرعة قبل حدوث الحمل، ولكن يفضل الكثير من الأطباء الانتظار لمدة دورة شهرية كاملة (حوالي شهر) للتأكد من خروج الدواء تماماً من النظام الحيوي للجسم وتجدد الخلايا، ولزيادة الاطمئنان النفسي والجسدي.   يُنصح بالبدء بتناول حمض الفوليك (Folic Acid) قبل التخطيط للحمل بشهر على الأقل، وذلك للمساعدة في منع عيوب الأنبوب العصبي للجنين.   إذا كنتِ تستخدمين كريمات موضعية لعلاج حب الشباب تحتوي على مشتقات فيتامين أ (مثل الرتينوئيدات أو الأدايبلين)، فإن مدة الانتظار لبعضها قد تكون أطول بكثير من المينوسايكلين، لذا يجب التأكد من جميع الأدوية التي كنتِ تستخدمينها.