الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

اللقاح المطلوب لأداء مناسك العمرة هو لقاح التهاب السحايا الرباعي (Meningococcal ACWY) لحماية المعتمرين من بكتيريا المكورات السحائية، والفرق الأساسي بين النوعين المتوفرين في الصيدليات والمراكز الصحية في المغرب يعود إلى التقنية الحيويّة المصنوع بها اللقاح.   يُعتبر اللقاح الأطول مدةً هو الخيار الأفضل علميًا وطبيًا؛ لأنه يقدم مناعة أطول، ويمنع نقل العدوى للمقربين بعد العودة، وتوصي به المنظمات الصحية الدولية بشكل أساسي، أما اللقاح الأول فيظل خيارًا اقتصاديًا ممتازًا وكافياً تماماً لاستيفاء الشروط الصحية للوالدة.   نوعي اللقاح آمنين على مرضى الضغط فلا داعي للقلق، واحرصوا على أن تأخذ الوالدة اللقاح قبل 10 أيام على الأقل من تاريخ السفر حتى يبني الجسم المناعة المطلوبة وتُصدر لها الشهادة الصحية المقبولة للسفر.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

لا يوجد أي رابط علمي أو طبي بين ممارسة العادة السرية وبروز شكل الركبة؛ فالعادة السرية لا تؤثر على الهيكل العظمي أو شكل مفاصل الجسم، والبروز الظاهر في الركبة غالباً ما ينجم عن أسباب رياضية أو تشريحية تتعلق بطبيعة مركزك كحارس مرمى، حيث تتعرض الركب لضغط وإجهاد مكررين.   من الأسباب الشائعة لبروز الركبة لدى الرياضيين: داء أوسغود-شراتر (Osgood-Schlatters): التهاب شائعة حدوثه لدى المراهقين والشباب الرياضيين عند منطقة اتصال وتر الصابونة بعظمة الساق، مما يسبب بروزاً عظماً أسفل الركبة مباشرة. بروز أكياس زلالية (Baker's Cyst): تجمع للسوائل خلف أو حول المفصل نتيجة الإجهاد المكرر. اختلال توازن العضلات: ضعف عضلات الفخذ الخلفية أو الرباعية يغير مظهر المفصل أثناء الوقوف أو ثني الركبة. إصابات الأوتار: التهاب وتضخم وتر الصابونة لكثرة القفز والارتماء. بالنسبة لإدمان العادة السرية فإن تأثيره يقتصر على استنزاف طاقتك الذهنية والبدنية والتركيز أثناء المباريات. التخلص منه يتطلب استبدال هذه العادة بروتين رياضي متكامل، وتقليل وقت الفراغ، والتركيز على تطوير لياقتك وردود أفعالك داخل الملعب.   أنصحك بمراجعة الطبيب لتقييم حالة الركبة الصحية واتخاذ الإجراءات الصحية المناسبة.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يتراوح متوسط طول القضيب عند الارتخاء بين 7 إلى 10 سم، وعند الانتصاب بين 12 إلى 15 سم، ولا تُصنف الحالة كحالة طبية تستدعي العلاج المباشر إلا إذا كان الطول عند الانتصاب أقل من 7.5 سم.   فيما يلي توضيح للعلاجات الطبية المتاحة وفقاً للحالة: العلاج الهرموني: إذا تم تشخيص الحالة في سن مبكرة قبل اكتمال البلوغ وكانت ناتجة عن نقص هرموني، يمكن لعلاج التستوستيرون أو هرمونات النمو أن يساعد بشكل فعال في زيادة الحجم. خسارة الوزن: لدى بعض الأشخاص، يتجمع السمن عند منطقة العانة مما يغطي جزءاً كبيراً من القضيب؛ وفي هذه الحالة يساعد فقدان الوزن أو شفط الدهون في هذه المنطقة على إظهار الحجم الحقيقي. الجراحة: مثل جراحة قطع الرباط المعلق لإبراز جزء أكبر من القضيب للخارج، أو زراعة الدعامات، وتجدر الإشارة إلى أن الجراحات تحمل مخاطر مثل ضعف الانتصاب، عدم الاستقرار أثناء الجماع، أو حدوث ندبات.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

الأفضل والأكثر أماناً هو ممارسة تمارين كيجل في وضعية الارتخاء، ولذلك للأسباب التالية: سهولة التحكم: يسهل عليك في وضعية الارتخاء تحديد عضلة العجان وقبضها وبسطها بعناية دون تداخل من عضلات أخرى. تجنب الإجهاد: ممارسة التمارين أثناء الانتصاب تفرض ضغطاً إضافياً على الأوعية الدموية والأنسجة، مما قد يؤدي إلى إجهاد العضلات أو الشعور بألم. الاستدامة: يتيح لك الارتخاء أداء التمارين بانتظام في أي وقت وأي مكان دون الحاجة لظروف محددة. فيما يلي توضيح لطريقة ممارسة تمارين كيجل الصحيحة: حدد العضلة: هي نفس العضلة التي تستخدمها لإيقاف تدفق البول أثناء التبول. القبض والاسترخاء: اقبض العضلة لمدة 3 إلى 5 ثوانٍ، ثم استرخِ لمدة 3 إلى 5 ثوانٍ. التكرار: كرر الأمر 10 مرات في الجلسة الواحدة، بمعدل 3 جلسات يومياً.