الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

أتمنى لك ولطفلك دوام الصحة والعافية، لا تقلقي فمن الأسباب الواردة لما تمرين به: التغيرات الهرمونية: الحمل والولادة يسببان تقلبات هرمونية كبيرة تؤثر على الشهية والرغبة في تناول الطعام. الرضاعة الطبيعية: تتطلب الرضاعة الطبيعية طاقة إضافية، وقد يكون جسمك يطلب السكريات كمصدر سريع للطاقة. قلة النوم والإرهاق: قلة النوم والإرهاق المصاحبين لرعاية الطفل يمكن أن يزيدا من الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسكر للحصول على دفعة سريعة من الطاقة. نقص المغذيات: في بعض الأحيان، قد تكون الرغبة الشديدة في الحلويات علامة على نقص بعض العناصر الغذائية مثل الكروم أو المغنيسيوم. إليك بعض الحلول للسيطرة على الرغبة الشديدة في الحلويات: تأكدي من تناول وجبات متوازنة تحتوي على البروتينات والدهون الصحية والكربوهيدرات المعقدة (مثل الحبوب الكاملة والخضروات) للحفاظ على مستوى السكر في الدم مستقرًا. تناولي وجبات صغيرة متكررة بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة لمنع انخفاض مستوى السكر في الدم. استبدلي الحلويات المصنعة بالفواكه الطازجة، الزبادي قليل الدسم مع الفواكه، أو كميات صغيرة من الشوكولاتة الداكنة. اشربي الماء بانتظام طوال اليوم، ففي بعض الأحيان، قد يختلط العطش مع الرغبة في تناول الحلويات. اشربي الماء بانتظام طوال اليوم. حاولي الحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة والنوم، واطلبي المساعدة من العائلة أو الأصدقاء إذا لزم الأمر. مارسي التمارين الرياضية الخفيفة فقد تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم وتحسين المزاج. يمكنكِ تناول مكملات غذائية مثل الكروم أو المغنيسيوم إذا كان هناك نقص في هذه العناصر. من الأفضل مراجعة الطبيب إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بداية فإنه من المهم جداً التعامل مع ارتفاع الهيموجلوبين (Polycythemia) بجدية، لأنه يزيد من لزوجة الدم، مما قد يفسر شعورك بالكسل والخمول نتيجة تأثر تدفق الأكسجين بشكل مثالي للأنسجة.   بما أنك تعاني من زيادة الوزن، فهناك احتمال كبير لوجود علاقة بين الوزن وارتفاع الهيموجلوبين (مثل متلازمة نقص التهوية المرتبطة بالسمنة أو انقطاع التنفس أثناء النوم).   لذلك أنصحك أولًا بمراجعة الطبيب لتقييم الأسباب ثم يتم وصف العلاج المناسب ووضع خطة علاجية مناسبة للعلاج وخسارة الوزن، أما بالنسبة للتحاليل فتتضمن الآتي: فحص وظائف التنفس وفحص النوم (Sleep Study): لاستبعاد انقطاع التنفس أثناء النوم، وهو سبب شائع جداً لارتفاع الهيموجلوبين عند أصحاب الوزن الزائد. تحليل Erythropoietin (EPO): لمعرفة سبب تحفيز إنتاج كرات الدم الحمراء. وظائف الكبد والكلى: للتأكد من السلامة العامة ومناسبة الحمية. تحليل فيتامين D وفيتامين B12: نقصهم يسبب خمولاً شديداً. السكر التراكمي (HbA1c) ومقاومة الأنسولين (HOMA-IR): لأن الوزن الزائد غالباً ما يرتبط بمشاكل الأيض. أشعة تلفزيونية (Sonal) على البطن: للتأكد من عدم تضخم الطحال.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

أتمنى لكِ تمام الحمل على خير، بشكل عام، لا يُنصح بتناول الفسيخ أثناء الحمل السبب في ذلك يعود إلى عدة عوامل: خطر التلوث البكتيري: الفسيخ هو نوع من الأسماك المملحة المخمرة، وقد يكون عرضة للتلوث بالبكتيريا، مثل كلوستريديوم بوتولينوم، التي تسبب التسمم الوشيقي. هذا التسمم يمكن أن يكون خطيرًا جدًا على الحامل والجنين. ارتفاع نسبة الأملاح: يحتوي الفسيخ على نسبة عالية جدًا من الأملاح، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل، وهي مشاكل شائعة خلال الحمل. احتمالية وجود طفيليات: على الرغم من أن التمليح والتجفيف يهدفان إلى قتل الطفيليات، إلا أن هناك دائمًا خطر بقاء بعضها، مما قد يؤثر سلبًا على صحة الأم والجنين. لا توجد كمية "آمنة" يمكن تحديدها، لأن المخاطر المحتملة تفوق أي فوائد غذائية قد تكون موجودة، وبدلاً من ذلك، يمكنكِ التركيز على تناول الأطعمة الصحية والمغذية التي تدعم نمو الجنين وتوفر لكِ الطاقة اللازمة خلال فترة الحمل.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

لا ليس من الضروري أن تنزل الدورة غزيرة بع التوقف عن حبوب منع الحمل، وهناك عدة أسباب محتملة لعدم غزارة الدورة الشهرية بعد التوقف عن حبوب منع الحمل، إليك بعض الاحتمالات: تأثير الهرمونات: حبوب منع الحمل تؤثر على مستويات الهرمونات في الجسم، وبعد التوقف قد يحتاج الجسم بعض الوقت لاستعادة توازنه الطبيعي. هذا يمكن أن يؤدي إلى دورة شهرية أخف من المعتاد في البداية. ترقق بطانة الرحم: حبوب منع الحمل تعمل على ترقيق بطانة الرحم، وبالتالي قد تكون كمية الدم أقل عند نزول الدورة بعد التوقف عن الحبوب. الحمل: على الرغم من أنكِ توقفتِ عن استخدام الحبوب، هناك احتمال صغير لحدوث الحمل، خاصة إذا كانت هناك علاقة زوجية. أسباب أخرى: قد تكون هناك أسباب أخرى غير مرتبطة بالحبوب مثل التوتر، التغيرات في الوزن، أو مشاكل صحية أخرى تؤثر على الدورة الشهرية. في معظم الحالات، تعود الدورة الشهرية إلى طبيعتها خلال شهر أو شهرين. يمكنكِ الانتظار ومراقبة دورتكِ القادمة، وإذا كنتِ قلقة بشأن احتمال الحمل، يمكنكِ إجراء اختبار الحمل المنزلي للتأكد.