الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

بالضرورة زيادة الوزن تؤدي إلى إختلال في الهرمونات ما ينعكس سلبيا على حدوث الحمل و إنتظامه . تناول غذاء صحي و النشاط البدني المعتدل السلاحان الأساسيان للتغلب على حدوث زيادة الوزن

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

قلة الوزن و عدم زيادته لها أسباب عديدة و عليه لا بد من تقييم الوضع الصحي و التغذوي

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

كونك في مرحلة نمو طولك قد يستمر في الزيادة و لا يمكن التحكم فيه أما بالنسبة للوزن فلا يعتبر زائد بالنسبة لعمرك و طولك . يمكنك إجراء فحص لهرمون النمو للتأكد من أنه ضمن الحدود المنصوحة

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

يحتوي فول الصويا على مواد تشابه مفعول هرمون الإستروجين . على الرغم من ذلك فهو لا يسبب العقم و لكن في حال الحمل أو الرغبة في الحمل يفضل تناوله بمعدل حصتين أسبوعيا . كما تجدر الإشارة إلى أنه يعتبر من الأغذية ذات القيمة الغذائية العالية و وجوده ضمن برنامج إنقاص الوزن قد يساعد في زيادة الفائدة المرجوة .