إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2024.5.17
انا عمري 14 سنة مريض سكري النوع الاول امارس بعض التمارين الرياضية لجسمي كامل بشكل يومي لمدة من 15 الي 25 دقيقة في اليوم وزني 45 كيلوجرام و طولي 153سم هل ممكن اتناول الواي بروتين لبناء جسمي
أخصائي تغذية احمد حماد

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

بناء الجسم يتطلب تناول كميات كافية و متوازنه من المغذيات عموما و ضرورة مراقبة السكر بانتظام . ينصح بتناول ٣ اكواب حليب او لبن يوميا . بخصوص الواي بروتين يفضل عدم تناوله كونه قد يسبب عبئ على الكلى خصوصا عل المدى البعيد خصوصا ان كانت الكمية غير مدروسة . ينصح بالاكثار من تناول الخضروات و تناول كميات كافية من الماء عموما

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2024.5.17
السلام عليكم انا فتاة 24 وزني 36 و طولي 156 دمي 14ونص اعاني اكزيما خفيفه العادة الشهرية لا تاتيني عملت فحوصات و اجهزة اتضح صغر حجم الرحم نصحوني بهذا الدواء cal mag zinc D سؤالي ماهو الفيتامين او النظام الغذائي كوني نحيله جدا
أخصائي تغذية احمد حماد

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

للنحافة اسباب عديدة منها و ليتسنى معرفة السبب الرئيسي لوضعك لا بد من التقييم الصحي و التغذوي . عموما يمكنك تناول الانشور (و هو مكمل غذائي يباع في الصيدليات) بمعدل كوب إلى كوبين يوميا حسب تعليمات التحضير المدونة على العبوة و يفضل اضافته إلى مشروب الحلبة او اليانسون بدل الماء

تابع القراءة
سؤال من أنثى، 22 سنة 2024.5.17
احتاج استفتار عن وزني لان وزني ٤٢ وانا عمري ٢٠ مو طبيعي ومهما زدت ماينفع شيء واثر على نفسيتي جدا احتاج دكتور يفهمني
أخصائي تغذية احمد حماد

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

للنحافة اسباب عديدة منها و ليتسنى معرفة السبب الرئيسي لوضعك لا بد من التقييم الصحي و التغذوي . عموما يمكنك تناول الانشور (و هو مكمل غذائي يباع في الصيدليات) بمعدل كوب إلى كوبين يوميا حسب تعليمات التحضير المدونة على العبوة

تابع القراءة
سؤال من ذكر، 23 سنة 2024.5.17
دكتور انا اكل بشكل جيد واتناول جميع الاغدية بدون استثناء ورغم ذلك ما زلت نحيف يقول لي البعض ان ذلك وراثيا صحيح ان ابي نحيف لكن هو يدخن ويقوم بمجهود بدني ويعمل لكن جدي على عكس ابي لكن جدتي نحيفة على عكس امي دكتور انا في سن 18 يعني عندما اتقدم لوظيفة ما يشترط ان تكون في صحة جيدة دكتور ماذا افعل
أخصائي تغذية احمد حماد

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

للنحافة اسباب عديدة منها الوراثة و ليتسنى معرفة السبب الرئيسي لوضعك لا بد من التقييم الصحي و التغذوي . عموما يمكنك تناول الانشور (و هو مكمل غذائي يباع في الصيدليات) بمعدل كوب إلى كوبين يوميا حسب تعليمات التحضير المدونة على العبوة

تابع القراءة