إجابات الطبيب

سؤال من أنثى، 29 سنة 2020.11.8

ادمان على القفز انا فعليا مدمنة على لعبة القفز حيث اقوم بتشغيل الموسيقى والقفز لساعات بدا هدا كرياضه ومع الوقت ادركت انني ادمنته لانني احس انه يخلصني من التفكير الزائد

الأجابة

الدكتور علي شوشان

عظيم جداولكن ربما الافضل تنويع الرياضات والاتجاه نحو الرياضات الجماعية أكثر من الفرديةويكون لها أوقات محددةمتناسبة مع أوقاتن الأنشطة الأخرى .. عمل .. دراسة .. اجتماعيات. الخ

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 24 سنة 2020.11.8

اتكلم مع ناس مش موجودين وادري مش موجودين ولا اشوفهم بس اتخيل وحودهم وابداء حاولت اتخلص من المرض هذا كثير ماقدرت مارست هوايات بس لا وغير هذا انا امر بظغوطات من الولاده عائليه

الأجابة

الدكتور علي شوشان

الضغوطات تحتاج إلى التمرين على تحملها وتجاوزها والسمو فوقهاأما التخيلات فليست مشكلةتكلمي معهم وتكلمي ايضاً مع الناس الموجودين

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 36 سنة 2020.11.8

كنت اجلس اشاهد التلفاز ودخل فار علينا فاتصلت بالبواب ليقتله وتم امساكه وقتله وكان يوم عادي في اليوم التالي احسست برهبه وخوف من المنزل وتخيلات ان هذا الفار سوف يظهر لي مره اخري لينتقم مني وانا اعيش حالة من الاكتاب الشديد والهلع والخوم من اي صوت ولا انام

الأجابة

الدكتور علي شوشان

مهم التدريب على الاسترخاء وضبط جرعة الحذر واليقظة مع أخذ احتياطاتغير مبالغ فيها.. وضع مصيدة مثلاً.. والتعود على مشاهدوة الفئران ولو على اليوتيوب