الأجابة

طاقم الطبي

التعرق الطبيعي عملية فسيولوجية تحدث عند ارتفاع درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي، فتبدأ الغدد العرقية في افراز العرق للتخلص من تلك الحرارة الزائدة فتجعل الجسم باردا و بالتالي يعود الجسم إلى درجة حرارته الطبيعية وبذلك يعمل العرق على تنظيم درجة حرارة الجسم. أما في حالات فرط التعرق فإن التعرق الزائد يتجاوز احتياج الجسم في تنظيم حرارته، و يحدث دون أي ارتفاع في حرارة الجسم . ينقسم فرط التعرق إلى قسمان رئيسيان تبعا للسبب: 1. فرط التعرق الأولي Primary Hyperhidrosis: يكون فرط التعرق دون وجود سبب واضح، و غالبا يكون في جزء من الجسم و ليس الجسم بأكمله. فيكون في راحة اليد، الرأس، الوجه، الإبط، باطن القدم. 2. فرط التعرق الثانوي Secondary Hyperhidrosis: يكون فرط التعرق بسبب معروف، و غالبا ما يشمل الجسم بأكمله الأسباب التي تؤدي إلى فرط التعرق هي: - العدوى. - سن انقطاع الطمث، وما يصحبه من الاضطرابات الهرمونية. - السكري. - السمنة. - الاضطرابات النفسية.لهذا يتوجب فحص المريضة، وخاصة فروة الرأس والتأكد من عدم وجود التهابات فيها، كذلك البحث عن الأسباب المذكورة اعلاه وقبل كل شيء الموضوع المتعلق بالهرمونات وانقطاع الطمث، وبعد ذلك وعلى ضوئه يتحدد العلاج وفق النوع والسبب.

الأجابة

طاقم الطبي

لا شك أن الكذب يشكل مرض نفسي واجتماعي بغض النظرعن نوعه وعن عمر الشخص أو طريقة التعبير سواء كلامياً أو سلوكياً وغالباً ما تمتد جذوره إلى الطفولة، والبيئة التي يتكون فيها الشخص، لذلك أوضح أشكاله التي يمكن أن توصلنا إلى فهم صحيح للكذب هو ما يقوله علم النفس عن الكذب عند الأطفال والذي عادة يكون أشد وأعقد عندما يكبرون، والكذب عند الأطفال بشكل خاص يقسم لأنواع نذكر منها: 1- الكذب الوظيفي: و هو الكذب الذي يقوم به الطفل للحصول على امتياز ما، الكذب حول قيامه بعمل ما يكسبه التشجيع او الحصول على شيء ما وان ردة فعل الاهل والمحيطين به هي التي تحدد تطور هذا السلوك، ويجب أن نضع فى الاعتيار دور الاهل كنماذج في حياة اولادهم. 2- الكذب التعويضي:كأن يخلق الطفل عائلة خيالية مع اشخاص خياليين، هذه العائلة الخيالية تكون عادة افضل مما هي عليه الان عائلته، مثلاً اكثر حناناً اكثر حباً، اغنى ومميزة اكثر من عائلته وهو يتكلم عن مثل هذه العائلة كي ينظر اليه الاخرين بشكل افضل. وهذا النوع يكون عادة ناجم عن درجة معينة من الحرمان العاطفى أو عدم احاطته بالحب والحنان ، أو بسبب وجود خلافات ومشادات بين الوالدين بالإضافة الى أن الأباء هم نموذج لهذا السلوك. وفى العادة تحت عمر السابعة لا يستثير الأمر القلق اذا ما لجأ الطفل الى هذا النوع من الكذب خاصة اذا كانت علاقة الاطفال بعائلتهم جيدة والاطفال ايضاً سعيدين ولايعانون اي مشاكل ولكن اذا استمرت هذه الممارسات بعد عمر السابعة بحتاج الأمر الى البحث عن السبب خاصة العلاقة العاطفية بين الاهل والطفل لأهمية هذا الأمرفهو الذي يخلق هذا النوع من الكذب. ولمواجهة حالة الكذب هذه وعلاجها يجب مراعاة الآتى : 1- تعريف الطفل بانها تفقد ثقة الاهل اذا استمر فى هذا الاختلاق . 2- عدم وصفه بالكذب أو بالكذاب رغم تعريفه بأنه سيفقد ثقتنا اذا استمر فى اختلاق هذه الأمور لأن وصمه بالكذب ، سيجعله يتصرف من هذا المنطلق ككذاب ، بالإضافة الى أن هذا الوصف سيمنحه شعورًا بالانتصار على الأهل . 3- يجب ان يعلم الطفل انكم تريدون الاستماع الى الحقيقة حتى لو كان فيها ما يحرجه لانكم ستساعدوه ولا تعاقبوه. 4- اذا كانت الطفل يكذب على شخص واحد او حول امر معين يجب البحث عن السبب. 5- يجب ان لا نكذب نحن الكبار لان الكذب مئة بالمئة امر اكتسابي من الاهل ومن الذين هم حولنا حينما نرى ان من يكذب يُشَجع والذي يكذب يفر من العقاب دون اي ردود فعل مستقبلية عندها سوف نلجأ الى الكذب ونجده طريق سهل ولا يحرج. وعندما نكبر ويزداد وعينا ومعرفتنا بالحياة نجد من الصعوبة التخلص منه أو معالجته خاصة أنه يتحول إلى مكون من شخصية الفرد ويظهر ليس فقط في كلامه بل ينعكس على كل تصرفاته، ويظهر التناقض بين القول والفعل، وفي كل نشاط ممكن أن يصدر عن هذا الشخص، وبالتالي يحتاج إلى علاج أشرس لكي يكون رادع مجدي ومؤثر يحمي الفرد المصاب نفسه والآخرين من المحيطين به من عواقبه السيئة، التي اذا ما تركت قد تصل لتسبب نتائج شخصية واجتماعية وتربوية وخيمة

الأجابة

طاقم الطبي

مما لا شك فيه أنك تعانين من الكآبة، وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاول أن تحدد الأسباب المحبطة التي تعتقد أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة بإسلوب تدوينها سبباً سبباً وأنت جالسة لوحدك وبعد أن تنتهي من ذلك تصنفيها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون مرتبطة بعومل خارجة عن ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفيه وفق أولوياته وتضع له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاولي أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك أن تكتبي بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وخطوطة خطوة ستجد نفسك قد استعدت قدراتك النفسية والذهنية وعدت إلى حيويتك، لإن المشكلة ليست احادية الجانب انت تعيش في مكان لا يوجد فيه إلا الضغوط والتعقيدات والعراقيل، فإذا ضعفت أمامها ستكون ضحيتها وإذا استخدمتها لتحفيز الطاقة الكامنة في عقلك ستتحول إلى رافعة تساعدك في التقدم إلى ما تصبين إليه، وإذا وجدت في ذلك صعوبة يمكنك الاستعانة بطبيب نفسي لكي يناقش معك بعض الأمور التي تهمك وسيوجهك الى الطريق الأمثل الذي يتضمن وسائل علاجية أخرى وبعض الادوية مثل مضادات للاكتئاب، ومن اهم هذه الادوية (البروزاك والباكسيل والرومرون والافيكسر وسيبراليكس)، وتحتاج هذه الادوية الى فترة تمتد من 4 الى 6 اسابيع حتى يبدأ تأثيرها ويختلف تأثير هذه العقاقير من شخص لآخر وننصحك أيضاً؛ بممارسة الرياضة يشكل يومي حيث أنها تقلل من تأثير عوامل التوتر والقلق وبتناول بعض الأطعمة التي تحتوي عل ما يسمى بهرمون السعادة(الميلاتونين)، وهوحمض أميني (بروتين) يساعد الجسم على تصنيع السيروتونين في الدماغ (هرمون السعادة)، ويوجد في اللوز، الخس، وبأوميغا-3 وهي أحماض دهنية تساعد في تخفيف الاكتئاب وزيادة النشاط الذهني. وتوجد بشكل كبير في الاسماك الغنية بالزيت مثل السردين والماكريل والسالمون البيض، حبوب الصويا، بذور دوار الشمس، القرع، كذلك أوميغا - 6 لتحسين المزاج وتوجد في الفستق السوداني وبذور السمسم. يمكنك الاستعانة بالكافيين لزيادة النشاط والتركيز في بعض الاوقات والكافيين هو مادة منبهة توجد بكثرة في القهوة والشاي وحبوب الكاكاو، فالقليل منها يساعد على زيادة التركيز الذهني واشاعة حالة من النشاط والتيقظ في الجسم والتخلص من هبوط المزاج، لكن يجب أن نحذر من الاكثار لأن لذلك جوانب ادمانية وكثرته تسبب التوتر والتهيج النفسي وهنالك بعض الخطوات العملية التي يمكنك أخذها لمساعدتك في التحسن. ومنها التحدث عن مشاعرك. ربما يبدو أمر التحدث مع شخص آخر أمراً صعبا. ولكن عدم البوح بمشاعرك قد يجعل الأمور أصعب. محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين.

الأجابة

طاقم الطبي

ما تعانين منه قد يكون اضْطِراب عاطِفِيّ ذو اتِّجاهَين، وهو اضطراب المزاج الذي يتميز بتغيرات انفعالية جذرية وتقلبات مزاجية متناوبة، بحيث يتغير مزاج المريض من أعلى مستوى هوسي الى مستوى إكتئابي شديد أو بالعكس،وقد يكون التناوب بين الحالتين سريع أوقد يكون بينهما فاصل بمزاج طبيعي، هؤولاء المرضى يشعرون بأهمية الذات، ويمتازون بالشُماق (تهيج عاطفي مع نشاط جسمي)، وبالثرثرة، وزيادة المؤانسة، والرغبة في الشروع في الأنشطة الموجهة نحو هدف معين، والهَيوجِيَّة، ونفاد الصبر، والاندفاع، وفرط النشاط، وقلة الحاجة للنوم، خاصة في الفترة الهوسية التي تليها فترة من الاكتئاب، وعلى الرغم من أن عدد قليل من هؤولاء قد لا يتعرض لنوبات الاكتئاب الكبرى، ولكن الكثير منهم يُظهر حالة مُختلطة(حيث أن أعراض الهوس أو حتى الهوس الخفيف وأعراض الاكتئاب تحدث في نفس الوقت)، ويصنف هذا الاضطراب إلى الإضْطِراب ذو الإتِّجاهَين الأول، والإضْطِراب ذو الإتِّجاهَين الثاني، ودَورَويَّةُ المِزاج، استنادا إلى طبيعة وشدة نوبات المزاج قبل العلاج يفترض أن تعرضي نفسك على طبيب نفسي لكي يؤكد أو يضحض هذا التشخيص، وبعدها سيصف لك دواء منظم للمزاج وهي كثيرة ومنها كربونات الليثيوم(ايسكليث أو ليثوبويد)، أو أدوية أخرى كالديباكين، أو الكارباماسيبن.