الأجابة

الصيدلانية كليشان خالد قاسم

لا يوجد وقت محدد لتناول المكسرات مع العسل، ولا يسبب تناولها في الصباح اية أضرار. توفر المكسرات مع العسل العديد من الفوائد الصحية للجسم، فهي تحتوي على البروتينات، والكربوهيدرات، والألياف، وهي غنية أيضاً بالفيتامينات والمعادن. كما أن العسل يحتوي على مضادات الأكسدة، التي تحافظ على صحة القلب والشرايين وتحافظ على المستويات الطبيعية للكوليسترول في الجسم.  لكن تحتوي المكسرات مع العسل على كمية أكبر من السكر التي تحتويها المكسرات النيئة أو المحمصة، لذلك يجب عدم الإكثار منها لتجنب السمنة، لذا يجب عدم استهلاك أكثر من 50 غراماً من المكسرات مع العسل، ويمكن تناولها كوجبة خفيفة خلال اليوم، أو إضافتها إلى الأطباق المفضلة، أو تناولها في الصباح. للمزيد: فوائد العسل على الريق انواع المكسرات وفوائد المكسرات فوائد اللوز والفستق للجنس المراجع: Are Honey Roasted Nuts Healthy Honey, Almonds Lower Cholesterol Are Honey Roasted Nuts Healthy

الأجابة

الصيدلانية كليشان خالد قاسم

لا تؤثر المكسرات على فعالية حبوب منع الحمل، ويمكن تناولها دون قلق. تعتبر المكسرات من الأطعمة اللذيذة والآمنة والتي لا يتعارض تناولها مع الأدوية، وهي غنية بالعناصر الغذائية.  لكن يوجد بعض الأطعمة والمكملات الغذائية الأخرى التي قد تؤثر على فعاليه حبوب منع الحمل، مثل الجريب فروت ونبتة سانت جون. لذا يجب عليك استشارة الطبيب قبل استخدام أية مكملات غذائية، خصوصاً تلك التي تستخدم لخسارة الوزن.  كما قد تؤثر أقراص الثوم المجفف على حبوب منع الحمل، وكذلك بذور الكتان، لذلك يفضل تجنبها. أما المكسرات وحبوب منع الحمل فيمكن استهلاكهما في الوقت ذاته دون قلق.  للمزيد:  هل تبطل الاعشاب مفعول حبوب منع الحمل؟ وسائل منع الحمل، ما لها وما عليها فوائد المكسرات للحامل المراجع: Can Grapefruit Compromise Your Birth Control What herbal remedies can affect birth control pills

الأجابة

الصيدلانية كليشان خالد قاسم

تعتبر المكسرات من الأطعمة الصحية والمفيدة والغنية بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم مثل الألياف، والبروتينات، والدهون الصحية، والفيتامينات، والمعادن.  بالنسبة للكمية المسموح بها يومياً من المكسرات، فهي تعادل 30 غرام، أو ملء الكف، أو ثلث كوب من المكسرات يومياً.  تعتبر جميع المكسرات متشابهة تقريباً بالقيمة الغذائية، لكن يمكن تحديد الكميه المسموح بها يوميا من المكسرات كالتالي: 30 حبة من اللوز. 10 حبات من الفستق البرازيلي. 15 حبة من الكاجو. 20 حبة من البندق. 15 حبة من المكاديميا. 15 حبة من جوز البيكان. ملعقتان كبيرتان من الصنوبر. 30 حبة من الفستق الحلبي. 10 حبات كاملة، أو 20 نصف من حبات جوز عين الجمل. حفنة صغيرة من الفستق السوداني أو المكسرات المشكلة. يعتبر الاختلاف في القيمة الغذائية بين المكسرات النيئة والمكسرات المحمصة ضئيلاً، لذلك يمكن تناولها حسب الرغبة والتفضيلات الشخصية. لذلك فإن افضل طريقة للاستفادة من المكسرات لا يعتمد أبداً على كونها نيئة أم محمصة، بل يمكن الاستفادة منها بالطريقتين. لكن يجب الانتباه على محتوى الملح في المكسرات المحمصة، كما أن تناول المكسرات النيئة قد يزيد من خطر الإصابة بالالتهابات البكتيرية، فقد تحتوي المكسرات على بكتيريا السالمونيلا. للمزيد: انواع المكسرات وفوائد المكسرات تعرف الى فوائد المكسرات لمرضى السكري فوائد المكسرات للحامل المراجع: Nuts: Roasted Vs. Raw Nuts and seeds

الأجابة

الصيدلانية كليشان خالد قاسم

لا تؤثر المكسرات سلباً على مرضى التهاب البول، بل على العكس قد تساعد على الشفاء. من المعروف أن بعض الأطعمة تساعد على شفاء التهاب البول، ويعود ذلك طبعاً لنوعية هذه الأطعمة وقيمتها الغذائية، ولكن تعتبر المكسرات من الأطعمة التي تعزز جهاز المناعة وتسرع من عملية الشفاء، وسنوضح تالياً العلاقة بين تناول المكسرات والتهاب المسالك البولية. تحتوي المكسرات مثل الفستق واللوز والكاجو على الزنك، الذي يعزز جهاز المناعة ويساعد على زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء، والتي تقوم بدورها بالقضاء على البكتيريا. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي المكسرات على الكثير من البروتين الذي يجعلها وجبة خفيفة صحية، والألياف التي تساعد على القضاء على البكتيريا والميكروبات الضارة في الجسم. لكن يجب الانتباه إلى كمية الملح التي تحتويها المكسرات، فبالرغم من أن الملح قد لا يؤثر سلباً على التهاب البول، إلا أن زيادة استهلاك الملح قد تتسبب بارتفاع ضغط الدم الذي يؤثر سلبياً على الكلى، كما أنه قد يزيد من خطر تكون حصوات الكلى. ينصح بجميع الأحوال بتجنب الاستهلاك المفرط للملح خصوصاً أثناء الإصابة بالتهابات المسالك البولية، لأن الملح يسبب احتباس السوائل في الجسم في الوقت الذي تحتاج فيه المثانة إلى التفريغ المتكرر لتسريع عملية الشفاء والتخلص من البكتيريا. من الجدير بالذكر أنه يوجد بعض الأطعمة التي تؤثر سلباً على مرضى التهاب البول، مثل الأطعمة الحارة، والأطعمة الحمضية مثل الليمون والبرتقال، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين. للمزيد: علاج التهاب المسالك البولية في المنزل التهاب المسالك البوليّة المتكرّرة لدى الرجال والنساء توت العليق الأحمر للوقاية من التهابات المسالك البولية المراجع: Foods That Help Beat UTI 10 Foods Your Bladder Will Fall in Love With What to Eat (and Avoid) During a UTI Tips for Keeping Your Urinary System Healthy