الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

إن الشعور بالدوخة في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم من حين لآخر لا يعتبر أمر مثير للقلق، وقد تكون الدوخة الصباحية بعدة أشكال تتراوح من الشعور بأن المحيط يدور من حولك أو بعدم التوازن، وقد تصل إلى الشعور بالإغماء في بعض الحالات. ومن أبرز أسباب الدوخة الصباحية ما يلي: الجفاف، وقد يرافق الدوخة العديد من الأعراض الأخرى مثل الصداع وجفاف الفم والشعور بالعطش وغيرها من الأعراض. وقد ينتج ذلك عن عدم استهلاك كمية كافية من السوائل، الإكثار من استهلاك الكحول، الإسهال والتقيؤ، تناول مدرات البول، وغيرها الكثير من الأسباب. انخفاض ضغط الدم، ومن أشهر الأمثلة على ذلك انخفاض ضغط الدم الانتصابي نتيجة تغيير وضعية الاستلقاء أثناء النوم إلى الجلوس أو الوقوف. انخفاض نسبة السكر في الدم، خاصة نتيجة استخدام حقن الأنسولين. التهاب التيه (القوقعة)، ويحدث ذلك نتيجة الإصابة بعدوى بكتيرية أو فيروسية في الأذن الداخلية وتحدث معظم هذه الحالات بعد نزلات البرد والإنفلونزا. تناول أدوية معينة تسبب الدوخة كأثر جانبي، مثل بعض المضادات الحيوية، ومدرات البول، أدوية علاج الصرع، مضادات الاكتئاب وغيرها الكثير. انقطاع التنفس أثناء النوم، وقد تسبب هذه الحالة العديد من الأعراض بالإضافة إلى الدوخة مثل صعوبة التركيز، أو التعب خلال ساعات النهار، وغيرها. وقد تنتج الدوخة عن انقطاع التنفس أثناء النوم نتيجة انخفاض مستويات الأكسجين. اضطرابات القلب والأوعية الدموية. إصابة الشخص بالسكتة الدماغية. وجود ورم في الدماغ، سواء حميد أو خبيث. حالات الصداع النصفي. اضطرابات الجهاز العصبي، مثل التصلب اللويحي وغيرها. ويمكن الوقاية من تدهور الدوخة الصباحية من خلال اتباع مجموعة من التعليمات والنصائح، ومنها ما يلي: الحفاظ على رطوبة الجسم من خلال شرب الكثير من الماء والسوائل، حتى لو لم تكن تشعر بالعطش. العمل على تجربة شرب كوب كامل من الماء بعد الاستيقاظ من النوم وقبل النهوض من السرير. الإقلاع عن التدخين وتجنب الكحول. العمل على اتباع نظام غذائي متوازن وصحي. الحرص على تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل النوم. الحصول على قسط كاف من النوم خلال ساعات اليوم. القيام بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. الحرص على تجنب الإجهاد. ينصح بزيارة الطبيب في حال حصول الدوخة الصباحية بصورة متكررة، أو في حال رافقها أعراض أخرى خاصة الشعور بألم في الصدر أو تسارع ضربات القلب أو الصداع الشديد وغيرها من الأعراض غير المألوفة. للمزيد: لماذا تحدث الدوخة بعد النوم وما هو علاجها؟

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل في الرقبة نتيجة الإجهاد أو التعرض لإصابات أو غيرها مما يسبب تصلب الرقبة والألم الشديد الذي قد ينتقل إلى الكتفين أو الذراعين أو منطقة الظهر وقد يسبب الصداع الشديد ويؤدي إلى محدودية حركة العنق حيث تمتد الرقبة من قاعدة الجمجمة إلى الكتفين وتشمل ما يلي: فقرات العنق وهي العظام ومفاصل العمود الفقري العنقي. الأقراص التي تفصل فقرات العنق وتمتص الصدمات. العضلات والأربطة التي توجد في الرقبة التي تربط العمود الفقري العنقي مع بعضه. وتشمل الإصابات التي تسبب إجهاد عضلات الرأس والرقبة ما يلي: تثبيت الرأس بوضعية سيئة أثناء العمل أو القراءة أو مشاهدة التلفاز. تثبيت الرأس أثناء النوم على وسادة مرتفعة جداً أو منخفضة جداً. ثني الرقبة لفترات طويلة. تعرض الشخص إلى التوتر والضغط العصبي. ممارسة التمارين التي تتطلب استخدام الجزء العلوي من الجسم. شد الرقبة المفاجئ. حدوث كسر أو التواء في الرقبة نتيجة السقوط أو حوادث السيارات خاصة الاصطدام من الخلف أو الإصابات الرياضية. رفع الأشياء الثقيلة. ممارسة بعض الأنشطة بشكل متكرر مثل استخدام جهاز الحاسوب. ممارسة بعض أنواع الرياضة مثل ركوب الخيل وكرة القدم وغيرها. ومن أنواع إصابات الرقبة الشائعة ما يلي: الالتواء في الرقبة نتيجة تمزق الأربطة، ويحدث نتيجة حوادث السيارات أو النشاط البدني. التيبس أو التشنج في عضلات وأوتار الرقبة، وتحدث نتيجة وضعيات الرقبة غير الصحيحة عند النوم أو الجلوس. الانزلاق الغضروفي. الكسر في العمود الفقري العنقي. الأعصاب التي تتعرض للضغط من قبل العظام أو الأنسجة أو الأوتار في الرقبة. ويمكن الوقاية من التعرض للإصابة في الرقبة من خلال اتباع النصائح التالية: الحفاظ على الوزن الصحي. القيام بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. العمل على تقوية عضلات الظهر. العمل على اتباع نظام غذائي صحي متوازن. العمل على اختيار الوسائد المريحة والمناسبة. العمل على اتباع وضعية جيدة عند الجلوس والوقوف. العمل على توخي الحذر الشديد عند رفع الأشياء أو الالتفاف. للمزيد: الام الرقبة والكتف كيفية التعامل مع آلام الرقبة؟

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يعاني العديد من الأشخاص من الدوخة أو الشعور بالدوار وعدم التوازن الذي قد يؤدي للإغماء في بعض الأحيان، ولا تعتبر الدوخة حالة صحية بحد ذاتها إنما تعتبر الدوخة من الأعراض المتعددة التي تظهر على الشخص نتيجة الإصابة بحالة صحية معينة. وتجدر الإشارة إلى أن الدوخة لا تعتبر أمر مثير للقلق ولكن حصول نوبات متكررة من الدوخة دون سبب واضح يستدعي مراجعة الطبيب لتحديد السبب والعلاج المناسب. يوجد العديد من المشاكل الصحية التي تسبب الدوخة وتشمل أسباب الدوخة بشكل عام ما يلي: الصداع النصفي. تناول أدوية معينة. إدمان الكحول. وجود اضطرابات في الأذن الداخلية تسبب مشاكل في التوازن. دوار الوضعة الانتيابي الحميد. إصابة الشخص بحالة تسمى ورم العصب السمعي، حيث أنه ورم غير سرطاني يتكون على العصب الذي يربط بين الأذن الداخلية وبين الدماغ. إصابة الشخص بمرض مينيير، مما يسبب تراكم السوائل في الأذن والطنين وقد يتطور إلى فقدان السمع. انخفاض ضغط الدم بصورة مفاجئة. اضطرابات القلب والأوعية الدموية. انخفاض في حجم الدم. اضطرابات التوتر والقلق. فقر الدم نتيجة نقص الحديد. انخفاض نسبة السكر في الدم. إصابة الشخص بالتهابات في الأذن. إصابة الشخص بالجفاف. تعرض الشخص إلى ضربة شمس. ممارسة التمارين الرياضية بصورة مفرطة. داء الحركة. ينصح بضرورة مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة لتحديد أسباب الدوخة، خاصة في حال ظهور أي من الأعراض التالية: تعرض الرأس لإصابة معينة. تطور الصداع. وجود ألم في الرقبة. ارتفاع درجة حرارة الجسم. عدم وضوح في الرؤية. فقدان السمع. تطور صعوبة في الكلام. شعور بالوخز أو التنميل في الوجه أو الذراعين أو الساقين. فقدان الوعي. وجود ألم في الصدر. حصول تقيؤ بشكل مستمر. تيبس الرقبة. صعوبة المشي. للمزيد: لماذا تحدث الدوخة بعد النوم وما هو علاجها؟ نقص فيتامين ب12 والدوخة ومدى تأثيره على الحركة

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

تعتبر أكياس المبيض عبارة عن أكياس مملوءة بالسوائل توجد على المبيض أو بداخله، ومعظم حالات تكيس المبايض لا تسبب أي أعراض وتختفي خلال مدة من تلقاء نفسها دون أي علاج. ويجب العلم أن تكيس المبايض لا يسبب العقم ولا يؤثر على فرصة حصول الحمل عند المرأة، ولا يلجأ الطبيب لعلاج حالات تكيس المبايض إلا في حال عدم قدرة الزوجين على الإنجاب بعد الجماع بصورة منتظمة لمدة عام على الأقل. ولكن يوجد بعض الحالات التي ترتبط بالتأثير على الخصوبة ومنها متلازمة المبيض متعدد الكيسات حيث يوجد العديد من التكيسات الصغيرة على المبايض. ويمكن زيادة فرصة حصول الحمل طبيعياً من خلال اتباع العديد من النصائح ومن أهمها ما يلي:  اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية. ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة بما لا يقل عن 3 مرات أسبوعياً. تجنب التدخين أو شرب الكحول. ضرورة الحصول على قسط كاف من النوم خلال ساعات الليل بما لا يقل عن 7 ساعات. تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على حمض الفوليك بشكل يومي. وتجدر الإشارة إلى أنه يوجد أنواع محددة من تكيس المبايض تظهر خلال الحمل ومن أهمها كيس الجسم الأصفر (بالإنجليزية: Corpus luteum cyst)‏، حيث من المفترض أن يقوم الجسم الأصفر بإنتاج هرمونات تدعم الجنين وبطانة الرحم حتى الأسبوع 10-12 حيث تتولى هذه المهمة المشيمة، حيث يفترض أن يختفي الجسم الأصفر بعد ذلك ولكنه في بعض الحالات يمتلئ  بالسوائل ويبقى على المبيض مما يشكل كيس الجسم الأصفر. كما يوجد العديد من الأنواع الأخرى ومن أهمها تكيس المبايض الذي يوجد ويتكون قبل الحمل ويبقى طوال فترة الحمل. ويجب العلم أن معظم حالات تكيس المبايض خلال الحمل لا تؤثر على الحمل أو الجنين وقد تختفي بحلول الثلث الثاني من الحمل، ولكن يوجد بعض التكيسات التي تستمر  في النمو وقد تسبب الألم فقط دون أي مشاكل أخرى، وفي جميع الحالات يجب أن يتم مراقبة التكيسات من خلال الموجات فوق الصوتية لمتابعة تطورها وأي مضاعفات مرتبطة بها.ينصح بضرورة مراجعة الطبيب في حال ظهور أي من الأعراض التالية للنساء اللواتي يعانين من تكيس المبايض خلال الحمل: ظهور ألم شديد و حاد ومفاجئ في منطقة أسفل البطن والظهر. ملاحظة نزيف مهبلي. شعور المرأة بالدوخة مع الألم. شعور المرأة بالغثيان والتقيؤ. للمزيد: اسباب تكيسات المبايض