الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

في حال كان الشخص يعاني من دوار الحركة عند استخدام أي من وسائل النقل أو غيرها من الأسباب، يمكن أن تساعد النصائح التالية في الوقاية من الإصابة بدوار الحركة: يفضل أثناء ركوب السيارة تركيز النظر على شيء ثابت أمام مدى النظر من مسافة بعيدة، مثل مبنى أمام السيارة يتم التوجه إليه أو عمود كهرباء أو غيرها. يفضل الاستمرار بالنظر نحو الأمام والإبقاء على ثبات كل من الرأس والعيون والجسم، ويمكن ذلك من خلال مسند الرأس.  يفضل الجلوس في وسيلة النقل المستخدمة بحيث يتم الشعور بأقل مقدار من الحركة ومثال ذلك المقعد الأمامي في السيارة، أو المقعد عند جناح الطائرة وغيرها. يفضل الابتعاد عن الوجبات الغنية بالدهون قبل موعد الرحلة، والاستعاضة عن ذلك بوجبة خفيفة. يجب تجنب القراءة أثناء حركة وسيلة النقل. يحب تجنب التدخين أو التعرض للدخان أثناء حركة السيارة. ضرورة الحرص على تهوية المركبة واستنشاق هواء نقي. استشارة الطبيب المختص عن إمكانية تناول الأدوية التالية قبل موعد ركوب السيارة أو الطائرة أو غيرها بحوالي ساعة واحدة أو حسب تعليمات الطبيب، مثل ثنائي مينهيدرينات، أو دايفنهيدرامين، أو ميكليزين وغيرها. استشارة الطبيب عن اللصقات التي تحتوي على مادة سكوبولامين التي توضع خلف الأذن قبل 4 ساعات من موعد الرحلة، والتي يمكن أن تستمر حتى 3 أيام. يمكن أن تساعد المشروبات الغازية وبعض البسكويت المالح في التخفيف من أعراض الغثيان. يمكن تجربة شاي الزنجبيل قبل موعد الرحلة. ينصح في حال عدم نجاح النصائح المذكورة في السيطرة على أعراض دوار الحركة والوقاية منها بضرورة مراجعة الطبيب المختص، وذلك للسيطرة على الأعراض المزعجة التي تعاني منها وتجنب تداخلها مع الحياة اليومية أو حدوث أي مضاعفات لديك.  للمزيد: طرق علاج دوار الحركة والغثيان

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

من الطبيعي أن تعاني من هذه  الأعراض في حال تم تشخيصك بدوار الحركة، حيث يعاني الشخص المصاب بدوار الحركة من العديد من الأعراض، ومن أبرز أعراض دوار الحركة ما يلي: الغثيان الشديد والشعور بالرغبة بالتقيؤ، وقد يعاني بعض الأشخاص من حدوث التقيؤ إلا أن الغثيان لا يختفي حتى لو تمت عملية التقيؤ. التعرق الشديد، حيث يكون التعرق بارداً. الدوخة الشديدة والشعور أن المحيط يدور من حولك، مما يسبب فقدان التوازن. الترويل أو كثرة سيلان وإنتاج اللعاب. الاضطرابات في الشهية، حيث يصاب الشخص غالباً بفقدان الشهية. الشحوب الشديد في الجلد. الشعور بالصداع. التعرق في اليدين. الحساسية الشديدة لأي رائحة. الشعور بالدفء والحرارة. التنفس السريع. النعاس والخمول. التثاؤب بكثرة. الاضطراب في القدرة على التركيز. يجب الإشارة إلى أن الأعراض يجب أن تختفي بصورة تدريجية خلال عدة ساعات وحتى عدة أيام من توقف التعرض للحالة التي تسبب دوار الحركة أي ركوب السيارة، ولكن يمكن مع الوقت أن يعتاد الجسم على هذه الحالة بعد وقت طويل من التعرض لها، وتختفي أعراض دوار الحركة أو تظهر بصورة نادرة إلا أن ذلك لا يحدث في جميع الحالات.   للمزيد: كيفية علاج دوار البحر بالطرق الطبيعية طرق علاج دوار الحركة والغثيان

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

عند الحديث عن دوار الحركة ومدة استمرار الأعراض يجب مراعاة كل مما يلي: يجب أن تبدأ أعراض دوار الحركة بالتحسن خلال وقت قصير وبصورة تدريجية بعد توقف المؤثر الذي أدى إلى دوار الحركة سواء ركوب السيارة، أو تحريك الرأس بصورة مفاجئة وغيرها، وغالباً تختفي الأعراض خلال مدة 4 ساعات. يمكن أن تستغرق أعراض دوار الحركة عدة أيام قبل أن تختفي عند الشخص المصاب، وهو أمر طبيعي لا يثير القلق. يجب التواصل مع الطبيب المختص في حال استمرار أعراض الغثيان والتقيؤ حتى مع استخدام العلاج المحدد، أو في حال عدم زوال الأعراض بعد 3 أيام من زوال المؤثر، أو في حال عدم تحسن الأعراض لديك كما هو معتاد في السابق. يجب الإشارة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من دوار الحركة يستمرون في المعاناة من الحالة عند التعرض للمؤثر، أي أنه حالة مزمنة تظهر عند الشخص بمجرد ركوب سيارة أو قطار أو طائرة أو قارب أو بمجرد تحريك الرأس بصورة مفاجئة، إلا أن حدة وشدة دوار الحركة قد تصبح أقل عند البالغين. للمزيد: طرق علاج دوار الحركة والغثيان

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يمكن تفسير حدوث دوار الحركة والأعراض التي تعاني منها كما يلي: عند تحريك الرأس بصورة مفاجئة أو ركوب سيارة والنظر للأجسام الثابتة في الطريق التي تختفي بمجرد المرور عنها، يتم إرسال رسائل نحو الدماغ من العيون حول وجود حركة ما تظهر للعيون حتى لو كان الشخص ثابتاً في مكانه. في نفس وقت إرسال العيون رسائل للدماغ حول الحركة، يتلقى الدماغ كذلك رسائل من النهايات العصبية في كل من العضلات والمفاصل أن الجسم ثابت ولا يتحرك. نتيجة الرسائل المتضاربة حول الحركة والثبات في الدماغ، يشعر الشخص بأعراض دوار الحركة التي يمكن أن تشمل كل مما يلي: الغثيان والقيء. الدوار والدوخة. الصداع الشديد. الشعور بالتعب. التعرق البارد. التنفس بسرعة كبيرة. يفضل أن يتم مراجعة الطبيب في حال استمرار أعراض دوار الحركة التي تعاني منها أو ظهور أي أعراض أخرى، وذلك حتى يتم تقييم الحالة وتحديد السبب والعلاج المناسب منعاً لحدوث أي تدهور للحالة أو أي مضاعفات أخرى. للمزيد: كيفية علاج دوار البحر بالطرق الطبيعية طرق علاج دوار الحركة والغثيان