الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

مع كثرة الأسباب التي تؤدي إلى الدوخة والشعور بالإغماء بشكل متكرر على فترات متفاوتة، يوجد العديد من التحاليل والفحوصات والأشعة التي قد يلجأ الطبيب إلى إجرائها، ومن أبرز هذه التحاليل والفحوصات ما يلي: تقييم الأدوية المستخدمة، وتأثير كل منها على أعراض الدوخة. تقييم وجود أي محفزات أو مسببات لأعراض الدوخة، مثل القيام بحركة معينة أو غيرها. تقييم نمط وشدة أعراض الدوخة التي يعاني منها الشخص. تقييم واختبار حركة العين من جانب إلى آخر. قياس مقدار ضغط الدم للشخص عدة مرات وتسجيل هذه القراءات. استبعاد الإصابة بأي مشاكل في القلب والأوعية الدموية. استبعاد انخفاض السكر في الدم. استبعاد وجود أي نقص في الفيتامينات والمعادن، أو أي اضطرابات في الغدة الدرقية، أو في الدم. استبعاد أي مشاكل في الأذن عن طريق مراجعة أخصائي أنف وأذن وحنجرة. استبعاد وجود أي مشاكل في الأعصاب عن طريق مراجعة الطبيب المختص بالأعصاب. تحديد مشاكل في الأذن عن طريق إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي، ومنها تراكم السوائل في الأذن أو التهاب الأذن الداخلية وغيرها. اختبارات السمع لاستبعاد الإصابة بمرض منيير. استبعاد وجود ورم في الدماغ أو الإصابة بالسكتة الدماغية عن طريق التصوير المقطعي. ينصح بضرورة الرجوع للطبيب المختص من أجل تقييم الحالة بصورة عامة، والقيام بالاختبارات والفحوصات التي تبدو ضرورية في البداية قبل استكمال بقية التحاليل. للمزيد: أسباب الدوخة، تعرف عليها بالتفصيل طرق علاج الدوخة المفاجئة

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

إن الإجهاد والتعب والمشاكل في التركيز قد يصعب تحديد العلاج المناسب لها قبل أن يتم تحديد السبب الرئيسي للمشكلة، حيث أن هذه الأعراض قد تعود للعديد من الأسباب التي قد تشمل ما يلي: اضطرابات الغدة الدرقية. اضطرابات النوم، خاصة توقف التنفس أثناء النوم وغيرها. إصابة الشخص بالاكتئاب. وجود حساسية تجاه أحد الأدوية المستخدمة. إصابة الشخص بنوع معين من العدوى أو الالتهابات. وجود نزيف في الدماغ، أو الإصابة بالسكتة الدماغية. تجدر الإشارة إلى أنه يوجد العديد من الأسباب التي يصعب حصرها قد تسبب الأعراض لديك، والتي يجب أن يتم استبعادها من قبل الطبيب المختص، إلا أنه يوجد بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تعزز الطاقة خلال الصباح، ومنها ما يلي: مكملات الأشواغاندا، حيث لها دور في تقليل التعب العقلي والجسدي وتعزيز مستويات الطاقة. فيتامين ب12، حيث له دور في تحويل الطعام إلى طاقة. مكملات الحديد. مكملات الكافيين. مكملات الزنك. فيتامين د. مكملات الجنكة بيلوبا. وأما فيما يخص رويال فيت جي أو ابيفرتيل، فيمكن توضيح ذلك كما يلي: رويال فيت جي: يحتوي هذا المكمل الغذائي على العديد من الفيتامينات والمعادن إلى جانب كل من الجنسنج وغذاء ملكات النحل. أبيفرتيل: يحتوي هذا المكمل الغذائي على العديد من الفيتامينات والمعادن إلى جانب غذاء ملكات النحل. قد تساعد هذه المكملات على تعزيز الطاقة والنشاط، إلا أنه لا يفضل استخدامها قبل الرجوع للطبيب المختص، حيث يجب استبعاد أي موانع للاستخدام قبل البدء بأي منها، كما يجب تجنب استخدامها معاً في الوقت نفسه لأنها تحتوي على فيتامينات ومواد فعالة مشتركة. للمزيد: مشروبات طبيعية لزيادة النشاط

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يوجد العديد من المكملات الغذائية التي تحتوي على البروتينات والتي يتم التسويق لها لغايات كمال الأجسام، وقد لا يرتبط بعضها بالمضاعفات في حال استخدامه بالطريقة الصحيحة، إلا أنه قد ينطوي على بعضها العديد من المخاطر وبالتالي يجب استشارة الطبيب المختص واستخدامها تحت إشرافه في حال لزم الأمر.   تجدر الإشارة إلى أنه يوجد العديد من المخاوف تجاه هذه المنتجات من المكملات التي تحتوي على البروتينات نتيجة لعدة أسباب، ومنها: بعض هذه المنتجات لا يوجد لها أي أبحاث علمية موثوقة. بعض هذه المنتجات لا يوجد لها معلومات حول السلامة العامة للاستخدام، وإن وجدت دراسات لها فتكون مبينة على الاستخدام قصير المدى، لذا لا يوجد ما يثبت أمان استخدامها على المدى الطويل. بعض هذه المنتجات لا يوجد لها معلومات حول مجموعة المكونات الفعالة، حيث قد تحتوي على مكونات يحظر استخدامها من قبل إدارة الغذاء والدواء. بعض هذه المنتجات قد تحتوي على مواد فعالة مخفية لا يتم التصريح عنها، ومنها بعض الأدوية أو الهرمونات مثل الستيرويدات وغيرها. وقد تؤثر في هذه الحالة على الخصوبة والقدرة على الإنجاب. بعض هذه المنتجات قد تحتوي على مكونات قد تتعارض مع الأدوية التي تستخدمها إن وجدت. ولا يوجد شك أن البروتينات تلعب دوراً أساسياً في عملية نمو العضلات وزيادة حجمها وفي عملية شفاء وتعافي العضلات بعد ممارسة التمارين، إلا أنه يجب أن يكون الخيار الأول في الحصول عليها من النظام الغذائي وليس من المكملات الغذائية. وقد تكون مصادر البروتينات الطبيعية من اللحوم، والأسماك، والحليب ومنتجات الألبان، والبقوليات، والبذور أكثر فاعلية وأقل ضرراً وآثار جانبية من المكملات.  للمزيد: هرمون التستوستيرون لكمال الاجسام تناول البروتين بعد التمرين.. ما حقيقة ذلك؟!

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

في حال تأكيد نقص فيتامين د عن الحد الطبيعي من خلال التحاليل، فإنه يجب أن يتم تعويض النقص من خلال الحصول على الجرعة العلاجية من فيتامين د وليس تناول الأوميجا 3 أو سلبيوتامين وغيرها من المكملات الغذائية الأخرى.   ويمكن علاج حالات نقص فيتامين د، كما يلي: في حال كانت نسبة فيتامين د في الدم أقل من 12 نانوغرام/مل: فيتامين د بجرعة 25,000-50,000 وحدة دولية عن طريق الفم مرة واحدة أسبوعياً لمدة 6-8 أسابيع، ثم جرعة فيتامين د 800-1000 وحدة دولية مرة واحدة يومياً بعد ذلك. في حال كانت نسبة فيتامين د في الدم 12-19 نانوغرام/مل: فيتامين د بجرعة 800-1000 وحدة دولية مرة واحدة يومياً. ينصح بضرورة الرجوع للطبيب المختص من أجل تحديد جرعة فيتامين د المناسبة لك، من أجل التخلص من أي من أعراض نقص فيتامين د التي قد تشمل ما يلي: الألم في العضلات أو العظام. الحساسية الشديدة للألم. التنميل أو الوخز في اليدين والقدمين. الضعف في الذراعين أو الفخذين. تشنج العضلات. التعب الشديد والخمول. الإصابة المتكررة بالعدوى. الاكتئاب والتقلبات المزاجية. التساقط الشديد للشعر. القلق والتوتر. للمزيد: طرق علاج نقص فيتامين دال ما هي أضرار نقص فيتامين د؟