الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

على الرغم من وجود العديد من الأطعمة التي يجب تجنبها ضمن النظام الغذائي عند الإصابة بارتجاع المريء، إلا أنه يوجد بعض الأطعمة والمشروبات التي قد تساعد في التخفيف من حموضة المعدة وارتجاع المريء، ومن أبرز هذه الأطعمة والمشروبات ما يلي: الخضروات منخفضة السعرات الحرارية وسهلة الهضم والتي تحتوي على نسبة قليلة من الدهون والسكر، ومنها: الفاصولياء الخضراء/ البروكلي/ القرنبيط/ الورقيات الخضراء/ البطاطا/ الخيار/ البطاطا الحلوة/ الجزر وغيرها. الحبوب الكاملة الغنية بالألياف الغذائية، والتي تعمل على تعزيز عملية الهضم وتقليل ارتجاع الحمض، ومنها: الشوفان/ الأرز الكامل/ الكينوا وغيرها. الزنجبيل على شكل شاي الزنجبيل، أو الزنجبيل المبشور مع السلطة وبكميات قليلة. الدهون الصحية غير المشبعة التي لا تحتاج إلى وقت طويل للهضم ومنها: الأفوكادو/ زيت الزيتون/ الجوز/ بذور الشيا/ بذور الكتان/ زيت السمسم. المأكولات البحرية واللحوم الخالية من الدهون، خاصة صدر الدجاج.  الفاكهة غير الحمضية أو القلوية ومنها: الموز الناضج/ البطيخ/ التفاح/ الإجاص. الزبادي قليلة الدسم والخالية من السكر، حيث تساعد في تخفيف تهيج المريء وتنظيم الهضم عن طريق البروبيوتيك. يجب العلم أن جميع هذه الأطعمة والمشروبات قد تساعد في التخفيف من أعراض ارتجاع المريء، إلا أنها لا تغني عن الأدوية المحددة من قبل الطبيب المختص. للمزيد: علاج ارتجاع المريء بالأعشاب والأدوية أنواع ارتجاع المريء ودرجاته

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

إن ارتجاع المريء قد يعود للعديد من الأسباب ومن أبرزها حدوث ارتخاء في العضلة العاصرة المريئية السفلية، التي تعمل كصمام بين المريء والمعدة يسمح بانتقال الطعام عند تناوله إلى المعدة ويمنع من رجوع محتويات المعدة نحو المريء. إلا أن حدوث ارتخاء في هذه العضلة قد يسبب ارتجاع المريء وما يرافقه من العديد من الأعراض.   ويكون الحل النهائي لحالة ارتجاع المريء في هذه الحالة علاج ارتخاء العضلة العاصرة المريئية السفلية، عن طريق أحد الطرق التالية: تجنب أي منتجات تحتوي على الكافيين مثل القهوة، والشاي، وبعض أنواع الصودا التي تزيد من خطر ارتخاء هذه العضلة. تجنب التدخين والكحول اللذان يعملان على تقليل ضغط العضلة العاصرة المريئية السفلية. تجنب الأدوية التي تزيد من ارتخاء هذه العضلة، خاصة حاصرات قنوات الكالسيوم والنترات والثيوفيلين. استشارة الطبيب حول التدخل الجراحي، ومنها عملية ثنية القاع التي تعمل على تعزيز وتقوية العضلة العاصرة المريئية السفلية، في المنطقة التي تربط بين المريء والمعدة. وقد يتم إجراء هذه العملية إما عن طريق تنظير الجهاز الهضمي، أو بإجراء شق تقليدي في البطن.  ينصح بضرورة المتابعة المستمرة مع الطبيب المختص.  للمزيد: أعراض ارتجاع المريء النفسية أسباب ارتجاع المريء: تعرف عليها

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

نعم، قد تسبب حالات الحموضة وارتجاع المريء ظهور رائحة كريهة في الفم، حيث أن ارتجاع الحمض يعني ارتجاع كل من حمض المعدة والطعام غير المهضوم والعصارة الصفراوية نحو المريء مما يسبب رائحة كريهة في الفم.   ويمكن علاج حالات الرائحة الكريهة في الفم نتيجة ارتجاع المريء عن طريق الأدوية المخصصة لذلك تحت إشراف الطبيب، وعن طريق اتباع النصائح التالية: تجنب التدخين نهائياً في حال كنت من المدخنين نظراً لأن التدخين يسبب ارتخاء العضلة العاصرة المريئية السفلية، ويسبب المزيد من ارتجاع الحمض. تجنب النوم أو الاستلقاء قبل انقضاء 2-3 ساعات بعد الأكل. رفع الرأس عن مستوى الجسم باستخدام الوسائد، من أجل التقليل من الضغط على العضلة العاصرة المريئية السفلية. ضرورة الابتعاد عن تناول 3 وجبات رئيسية فقط خلال اليوم، حيث يجب تناول عدة وجبات صغيرة. ضرورة فقدان الوزن الزائد إن وجد، للتقليل من الضغط على العضلة العاصرة المريئية السفلية. تجنب الكافيين، البصل، الثوم، الحمضيات، الطماطم، الشوكولاتة، النعناع، الأطعمة الحارة، الأطعمة المقلية، الأطعمة الدهنية وغيرها. ضرورة تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية. تناول العلكة الخالية من السكر لتحسين الرائحة الكريهة، وزيادة إنتاج اللعاب. استخدام غسول للفم له تأثير مضاد للبكتيريا. تنظيف الأسنان واللثة واللسان يومياً. تجربة المضمضة بالماء يومياً. للمزيد: تأثير ارتجاع المريء على صحة الفم والأسنان علاج ارتجاع المريء بالأعشاب والأطعمة

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يعاني الشخص المصاب بارتجاع المريء من عدة أعراض مرتبطة بالبلع، ومن أبرزها صعوبة البلع أو الألم عند البلع، وقد يكون ذلك نتيجة للعديد من الأسباب ومن أبرزها ما يلي: تهيج الحلق نتيجة ارتجاع حمض المعدة نحو المريء، مما يسبب صعوبة البلع. تضيق المريء نتيجة تكون وتشكل النسيج الندبي، مما يسبب صعوبة البلع. تلف المريء وتغير الأنسجة في بطانة المريء، وهي حالة تعرف باسم مريء باريت. ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص لتحديد العلاج المناسب لحالة ارتجاع المريء، مع ضرورة مراعاة النصائح التالية: استشارة الطبيب عن العلاج المناسب الذي ينتمي لمجموعة مثبطات مضخة البروتون، التي تؤخذ مرة واحدة يومياً. ضرورة الابتعاد عن المشروبات الكحولية. ضرورة تجنب التدخين وأي منتجات تحتوي على النيكوتين. ضرورة تجنب تناول وجبات كبيرة، والاستعاضة عن ذلك بتناول عدة وجبات صغيرة يومياً. ضرورة اتباع نظام غذائي قائم على الطعام السائل أو الطري، وتجنب أي أطعمة لزجة مثل المربى أو زبدة الفول السوداني. استشارة الطبيب عن الحاجة للتدخل الجراحي. للمزيد: علاج ارتجاع المريء بالأعشاب والأدوية مضاعفات ارتجاع المريء