الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يسعى العديد من الأشخاص للبحث عن علاج طبيعي للأمساك، يساعد في التخلص من الإمساك والأعراض المصاحبة، ومن أبرز التساؤلات التي تدور حول الأمر هل عصير الخوخ مفيد للامساك؟   تجدر الإشارة إلى أن عصير الخوخ يفيد في حالات الإمساك، ومن أبرز فوائد عصير الخوخ في حالات الإمساك ما يلي: تزويد الجسم بنسبة عالية من الألياف، التي تساعد على تسهيل حركة الأمعاء. تزويد الجسم بالسوربيتول، الذي له دور في زيادة نشاط الأمعاء وتليين البراز. كما يوجد العديد من الخيارات الأخرى التي تساعد في علاج الإمساك، ومنها ما يلي: الفراولة والتوت البري. الخضروات الغنية بالألياف، مثل البروكلي والجزر والبازلاء والشمندر وغيرها. الأرز البني. الشوفان. الجوز. البذور، مثل بذور الشيا. للمزيد: فوائد الخوخ المجفف للجسم 15 طريقة لعلاج الإمساك فوائد عصير الخوخ للصحة واضراره المحتملة

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

ترد العديد من التساؤلات فيما يخص حساب مؤشر كتلة الجسم، ومن أبرزها كتلة الجسم ٤٠ كم كيلو؟ وغيرها الكثير من التساؤلات.   ويجب العلم أنه في حال كانت نتيجة حساب مؤشر كتلة الجسم 40، فهذا يعني أن الشخص يعاني من السمنة الشديدة أو المفرطة من الدرجة الثالثة، وأن لديه 45 كغ من الوزن الزائد أعلى من الوزن المثالي. ويوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى السمنة، ومن أبرزها ما يلي: العوامل الجينية والوراثية. الأطعمة المستهلكة، ومستوى النشاط البدني. الإصابة بأمراض مزمنة، مثل مرض كوشينغ وغيرها. الأدوية المستخدمة، مثل الستيرويدات وغيرها. ينصح بضرورة مراجعة الطبيب لتجنب أي مضاعفات، قد تشمل ما يلي: ارتفاع ضغط الدم. ارتفاع الكوليسترول والدهون في الدم. اضطرابات في المرارة. أمراض القلب والسكتات الدماغية. توقف التنفس أثناء النوم. التهاب المفاصل. للمزيد: حاسبة مؤشر كتلة الجسم - BMI ايجابيات وسلبيات طرق حساب السمنة المختلفة

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يعتقد البعض أن للمشروبات الغازية العديد من الفوائد المحتملة على الرغم من الآثار الجانبية المرتبطة بها، وقد يتسائل البعض هل المشروبات الغازيه لها فوائد؟   ومن الفوائد المحتملة للمشروبات الغازية، ما يلي: تحسين عملية البلع للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المريء، أو كبار السن. تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وهذا يرتبط بالمياه الغازية فقط لاحتوائها على نسبة عالية من الكالسيوم والمغنيسيوم، إلا أن الأمر بحاجة لمزيد من الدراسات. مساعدة الشخص في فقدان الوزن الزائد، وهذا يرتبط بالمياه الغازية فقط ولا يرتبط بالصودا، حيث أنه المياه الغازية خالية من السكر ومن السعرات الحرارية. تحسين عملية الهضم للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم. تحسين حركة الأمعاء للأشخاص الذين يعانون من الإمساك. تحسين أعراض اضطراب الجهاز الهضمي والغثيان، نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من السكر. زيادة مستويات الطاقة وتحسين المزاج، نظراً لاحتوائها على الكافيين. ؤينصح بضرورة تجنب الإكثار والمبالغة في شرب المشروبات الغازية، حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من السكريات وترتبط بالعديد من المخاطر والآثار الجانبية المحتملة، والتي تفوق الفوائد التي تحتاج للعديد من الدراسات من أجل إثباتها.  للمزيد: إدمان المشروبات الغازية 7 من اثار المشروبات الغازية السيئة لصحة الرياضيين

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

بعد البحث عن أضرار المشروبات الغازية والآثار الجانبية المتعلقة بها، قد يتسائل العديد من الأشخاص ما هو اخطر مشروب غازي؟   ولمعرفة أخطر مشروب غازي، يجب مراعاة تجنب المشروبات الغازية التي تحتوي على المكونات التالية: الكميات الكبيرة من السكروز، أو سكر الفركتوز، أو شراب الذرة عالي الفركتوز. الكافيين. حمض الفوسفوريك. حمض الستريك. ثاني أكسيد الكربون. الزيوت النباتية. السعرات الحرارية العالية. القليل من العناصر الغذائية أو بدون أي منها على الإطلاق. وتشمل أبرز المخاطر و أضرار المشروبات الغازية، ما يلي: السمنة وزيادة الوزن. الكبد الدهني غير الكحولي. التراكم للدهون في منطقة البطن. الزيادة من خطر مقاومة الأنسولين. الزيادة من خطر الإصابة بأمراض السرطان. الزيادة من خطر الإصابة بمرض الخرف. الزيادة من خطر الإصابة بأمراض القلب، ومرض السكري النوع الثاني. للمزيد: إدمان المشروبات الغازية 7 من اثار المشروبات الغازية السيئة لصحة الرياضيين