الأجابة

الدكتورة رغد جبر

ألم المعدة عند الشعور بالجوع يدل على وجود قرحة الاثني عشر، وتكرارها هذا الأمر يدل على أن القرحة لم يتم علاجها ولا زالت موجودة، ولعلاج قرحة الاثني عشر يتم اتباع النصائح التالية: مراجعة الطبيب لتشخيص وجود جرثومة المعدة، إذ تعتبر من أشهر أسباب قرحة المعدة والاثني عشر، ويتم ذلك من خلال إجراء فحص عن طريق الدم، أو فحص للبراز. وجود الجرثومة الحلزونية يتطلب علاج خاص يسمى بالعلاج الثلاثي للجرثومة الحلزونية ويتم الالتزام به فترة من الزمن يليها وجوب إعادة التقييم من خلال فحوصات معينة لتأكيد التخلص من البكتيريا. عدم وجود جرثومة المعدة يعني وجود قرحة الاثني عشر لسبب آخر، ويتم وصف مثبط مضخة البروتون مثل الاوميبرازول، أو البنتازول على أن تؤخذ حبة واحدة قبل الأكل بنصف ساعة مدة شهر ويتم إعادة تقييم المريض. إلى جانب العلاج الدوائي يجب الامتناع عن التدخين، وتجنب تناول مسكنات قوية، وتقليل القهوة والكافيين. تناول وجبات صغيرة متعددة وعدم ترك المعدة فارغة لفترة طويلة، أما في رمضان فينصح بأخذ علاج المعدة قبل السحور لتخفيف الأعراض خلال نهار رمضان. تجنب الأطعمة التي تهيج المعدة مثل الأطعمة كثيرة البهارات، والمقالي، والحار. للمزيد: حرقة المعدة في رمضان والتخفيف من حدتها ألم المعدة وأسبابها

الأجابة

الدكتورة رغد جبر

تفتيح البشرة أو الأماكن المتصبغة نتيجة التعرض لأشعة الشمس يكون من خلال النصائح التالية، إلى جانب أهمية اختيار واقي شمس مناسب والالتزام باستخدامه، وذلك لأن معظم العناصر التي تعمل على تفتيح البشرة تجعل الجلد حساس للشمس ومعرض للحروق بشكل أكبر ما لم يتم الالتزام بوضع واقي الشمس قبل التعرض لها بنصف ساعة. ومن النصائح الممكن إتباعها لتفتيح البشرة: استخدام فيتامين سي على شكل سيروم وذو نوعية جيدة، حيث أنه يمتص من قبل الجلد بشكل سريع، ويعمل على تفتيح المناطق الغامقة ويعطي الجلد مظهر أملس متناسق. استخدام كريمات تحتوي على مادة الالفا آربيوتين، وهي مادة تعرف بخصائصها التفتيحة دون أضرار جانبية. استخدام كريمات تحتوي على مشتقات فيتامين أ، ويمكن أن تكون على شكل سيروم مع الحرص على البدء بتركيز منخفض وزيادة التركيز بشكل تدريجي لمنع تهيج البشرة. عمل تقشير للبشرة بشكل أسبوعي باستخدام مقشرات مناسبة لنوع البشرة. استشارة طبيب جلدية بعمل تقشير كيميائي لمناطق التصبغات أو تفتيح البشرة بالليزر، وأيهما أنسب للحالة. ويجدر الإشارة لأن تفتيح البشرة والتصبغات يحتاج للالتزام مدة شهر على الأقل لبدء رؤية النتائج. للمزيد: الطرق الطبية والطبيعية لعلاج تصبغات الجلد والبقع البنية

الأجابة

الدكتورة رغد جبر

إن ارتفاع ضغط الدم فوق 200 أو ارتفاع الضغط 200 يعتبر قيمة عالية جداً وتحمل خطر حقيقي على صحة المريض ويجب مراجعة أقرب مشفى لأخذ العلاج اللازم وخفض الضغط بمقدار معقول ضمن مدة زمنية محددة، ثم بعد ذلك يجب معرفة سبب هذا الارتفاع الشديد.  حيث أن ضغط الدم الطبيعي يجب أن يكون حول الـ 120/80 مم زئبقي، وإن ارتفاع ضغط الدم بسرعة وظهور قراءات عالية تسمى نوبة ارتفاع ضغط الدم، وعدم السيطرة على ضغط الدم قد يؤدي للعديد من العواقب والمخاطر والتي قد تشمل: السكتة الدماغية النوبة القلبية فقدان الوعي حصول تلف في العين أو الكلى اضطراب في وظائف الكلى فقدان الذاكرة الذبحة الصدرية الوذمة الرئوية تسلخ الأبهر وفي الاعمار الصغيرة يكون هناك غالباً سبب لهذا الارتفاع الشديد في الضغط مثل وجود تضيق في الشريان الكلوي، لذلك توجه لمراجعة طبيب باطني للمتابعة خلال اقرب وقت.  للمزيد: فرط ضغط الدم الشرياني كم يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟ ســؤال وجــواب في امراض الضغط لدى الشباب

الأجابة

الدكتورة رغد جبر

للمحافظة على صحة الكلى من المهم اتباع نظام حياة صحي متكامل حيث لا يوجد نوع محددة من الطعام أو ممارسة محددة ستخافظ على صحة الكلى وإنما هو نظام متكامل. ومن العوامل المهمة للحفاظ على صحة الكلى: شرب كمية كافية من الماء، حيث أن الجفاف مضر بصحة الكلى، لذلك ينصح بشرب 1.5-2 لتر في اليوم. الحفاظ على وزن صحي، إذ أن السمنة تزيد من خطر الاصابة بكل من ارتفاع ضغط الدم والسكري وكلاهما من الأمراض المدمرة للكلى. ضبط مستوى السكر في الدم، فإذا كان الشخص يعاني من مرض السكري يجب أن يقوم بضبط معدل السكر في الدم ليحافظ على صحة الكلى أطول وقت ممكن، وفي حال عدم وجود السكري يجب الالتزام بغذاء صحي ومتوازن وبعيد عن السكريات بشكل خاص لتجنب الاصابة بمرض السكري. عدم التدخين. ضبط مستوى ضغط الدم والحرص على أن لا ييتجاوز 140/90. تجنب الافراط في استخدام المسكنات دون وجود حاجة ملحة لذلك. للمزيد: كيف نحافظ على صحة الكلى ؟ النظام الغذائي المناسب للوقاية من حصى الكلى فوائد التوت للكلى المرجع: Keeping your kidneys healthy