الأجابة

الدكتورة رغد جبر

يوجد العديد من الأدوية والسؤال عن أي من الأدوية يؤثر على الوزن هو سؤال واسع، لذلك من الأفضل تحديد أي من العلاجات تستخدم ويتم الإجابة إذا كان هذا العلاج يسبب زيادة في الوزن أم لا. أما بشكل عام فإنه يوجد عدد من الأدوية التي تستخدم لأغراض علاجية مختلفة يمكن أن تسبب زيادة في الوزن ومن ضمنها: الكورتيزون، ويسبب زيادة احتباس السوائل في الجسم، كما يسبب تغير في توزيع الدهون مثل تراكم الدهون في البطن وخلف الرقبة، ونحافة وهزال في الاطراف. الانسولين. بعض مضادات الاكتئاب. بعض الأدوية النفسية مثل مضادات الذهان. أحد علاجات السكري السلفونيل يوريا. مضادات الهستامين. أدوية علاج الصرع. وبالطبع هذه الأدوية تستخدم لعلاج أمراض محددة وأخذها بشكل عشوائي لرغبة في كسب الوزن يعتبر أمر خطير على الصحة. ومن أجل زيادة الوزن بطريقة صحية خلال شهر رمضان يجب أن يتم تحت إشراف أخصائي التغذية واتباع الخطوات التالية: زيادة السعرات الحرارية اليومية في النظام الغذائي الصحي حيث يجب أن يزيد معدل الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية عن معدل الحرق حسب نوع النشاط. زيادة عدد الوجبات اليومية حيث يجب تناول 3 وجبات رئيسية مشبعة أو وجبتين رئيسيتين خلال شهر رمضان مع وجبتين فرعيتين تحتوي كل منهما على عدد كبير من السعرات الحرارية. تناول كميات كبيرة من البروتين والدهون الصحية يومياً لزيادة الوزن بشكل متناسق في جميع مناطق الجسم. البروتينات والدهون الصحية تأتي من الجبن، اللحوم، البيض، الدجاج، الفواكه المجففة والمكسرات، حليب الصويا، والبقوليات وسمك السالمون. الحرص على الابتعاد عن الدهون غير الصحية والتي تأتي من الوجبات السريعة لأنها تضر بالصحة على المدى الطويل كما أنها تسبب زيادة الوزن في مناطق من الجسم دون مناطق أخرى. شرب الماء لترطيب الجسم والحفاظ على الطاقة. تناول أطعمة ذات حجم منخفض وسعرات حرارية عالية مثل المكسرات، زبدة الفستق، الأفوكادو، والمانجا والسموثي. حمل الأثقال يساعد على زيادة وزن المرأة النحيفة كما أنه يعمل على شد الجسم وإعطائه مظهر جذاب. ويجب مراعاة أن يتم ذلك تحت اشراف مدرب رياضي مختص. النوم الجيد نحو 8 ساعات يومياً. الصبر على زيادة الوزن مع المثابرة فالأمر قد يتطلب بعض الوقت خاصة مع الأشخاص الذين يتمتعون بمعدل تمثيل غذائي مرتفع.  للمزيد:  النحافة و زيادة الوزن كيف يمكن للشخص زيادة وزنه؟

الأجابة

الدكتورة رغد جبر

أحد أعراض نقص فيتامين ب12 هو فقدان الشهية، لذلك فإن تعويض النقص في فيتامين ب12 يعمل على عودة الجسم الى وضعه الطبيعي والتخلص من أعراض النقص التي من ضمنها فقدان الشهية، فيمكن أن يلاحظ المريض زيادة في شهيته للطعام وبالتالي زيادة قليلة في الوزن إلا أن الأمر الأهم هو علاج نقص فيتامين ب12 لأن نقصه يؤدي إلى العديد من المضاعفات منها: فقر الدم. خدران في الأطراف. التعب والارهاق. تقرحات الفم. الاكتئاب. فلا يجب التوقف عن أخذ العلاج كامل حتى لو رافق ذلك زيادة قليلة في الوزن مع الحرص على نوعية الطعام أن تكون مفيدة ومغذية. للمزيد: كل ما تريد معرفته عن فيتامين ب 12

الأجابة

الدكتورة رغد جبر

وجود مشكلة في الأسنان من تسوس، وتطورها إلى التهاب وعمل خراج أو دمل موضعي. يمكن أن ينتشر حيث يعاني المريض من مجموعة من الأعراض الموضعية منها ألم الضرس والأسنان، وعدم القدرة على تناول الطعام، وتورم الوجه، ووارتفاع درجة الحرارة. وعند عدم تلقي العلاج يمكن أن تنتشر العدوى في الجسم فيزيد تسارع ضربات القلب، ويشعر المريض بالارهاق، وارتفاع درجة الحرارة، والتعرق، والشعور بالدوار. أيضاً يمكن أن يشعر المريض بالألم ينعكس في الأذن، حيث أن منطقة ضرس العقل وما حولها إضافة إلى منطقة مفصل الفك، في حال وجود أي مشكلة بها يمكن أن يشعر بها المريض في الأذن. لذلك عند شكوى المريض من ألم في الأذن يقوم الطبيب باستثناء وجود مشكلة في الأسنان. المرجع: https://www.healthline.com/health/symptoms-of-tooth-infection-spreading-to-body

الأجابة

الدكتورة رغد جبر

تغيُر العادات الغذائية خلال رمضان يمكن أن يسبب لبعض الصائمين عسر الهضم والذي يكون على شكل ألم وامتلاء في المعدة، أو حرقة المعدة، أو تكون الغازات والنفخة، وتكون الأعراض غالباً بعد الإفطار، مما يدل على وجود أسباب ترتبط بعادات الإفطار، ومن أسباب عسر الهضم في رمضان: الافراط في تناول كمية كبيرة في عند الافطار. تناول الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون والمقالي. وضع الكثير من البهارات على الطعام. شرب كمية كبيرة من العصائر. البدء بشرب الماء البارد أو العصير البارد عند الإفطار. كما يمكن أن يرتبط عسر الهضم عند بعض الأشخاص بتناول نوعيات معينة من الطعام مثل الملفوف، أو العدس، أو القرنبيط وغيرها من الأطعمة التي تحفز تكون الغازات، لذلك في حال لاحظ الشخص ذلك فيفضل تجنب الأطعمة هذه. للمزيد: نصائح رمضانية صحية كيف تتجنب عسر الهضم في رمضان ؟