الأجابة

الدكتورة رغد جبر

من الطبيعي الشعور بالجوع أثناء الصيام، أما عن الشبع بسرعة وحدوث غثيان وألم في المعدة فيمكن أن يكون ذلك بسبب: تناول الطعام بسرعة. تناول أطعمة دسمة، أو تسبب هيجان للمعدة، أو البدء بشرب عصائر باردة وبكمية كبيرة. وجود قرحة في المعدة. التهاب في المعدة. ولتجنب الغثيان وألم المعدة عند الإفطار يفضل اتباع النصائح التالية: محاولة تجنب الأطعمة الحمضية التي يمكن أن تهيج المعدة والتي تشمل عصائر الفاكهة والجبن المطبوخ والطماطم. محاولة تجنب الأطعمة التي تحتوي على البصل والفاصولياء والملفوف والبروكلي. تجنب الشاي والقهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين. تناول الطعام ببطء. عدم الإفراط في ملء المعدة. مراجعة الطبيب في حال استمرار الاعراض بعد تعديل النظام الغذائي وعادات الأكل، وذلك للمعاينة السريرية وإجراء الفوصات اللازمة. للمزيد: نصائح غذائية في رمضان تسع وأربعون نصيحة تساعد على صوم صحي

الأجابة

الدكتورة رغد جبر

بداية يجب العلم بأنه لا يجب ايقاف تناول ادوية ضغط الدم بناءاً على مسؤولية المريض ولا يتم ذلك الا تحت اشراف الطبيب وعندما تنطبق على المريض شروط معينة من ضمنها: استخدام علاج واحد فقط لعلاج الضغط. ضغط الدم منضبط لاكثر من عام بشكل مستمر. التحكم بالوزن والعوامل الاخرى. وفي هذه الحالات يمكن تقليل الجرعة بشكل تدريجي مع القياس المستمر للضغط، وعند تطبيق هذا الامر يمكن أن يتخلص شخص من بين كل 4 اشخاص من علاج ضغط الدم. هذا الأمر يوضح أن ارتفاع ضغط الدم مرض مزمن وعند وجود أسئلة حول إيقاف دواء ارتفاع الضغط، ففي بعض الحالات يمكن أن ينجح المريض بضبطه والتخلص من علاجه ولكن بشرط أن يكون تحت اشراف الطبيب، وذلك لأن مخاطر ارتفاع الضغط نتيجة ترك العلاج: في حال كانت الجرعة مرتفعة فإن الاعراض تشمل تراوح وارتفاع في ضغط الدم بشكل عالي مما يمكن ان يسبب بحدوث جلطات، أو نزيف، أو سكتات دماغية. التعرق والتعب والارهاق. كلما كان عدد الادوية المستخدمة أكبر كلما كان قطع العلاج يعني مضاعفات أكبر على صحة المريض. للمزيد: ارتفاع ضغط الدم وأسبابه

الأجابة

الدكتورة رغد جبر

وجود الناسور المهبلي بين المهبل والمستقيم يحمل العديد من المضاعفات منها: سلس البراز التهابات المهبل أو المسالك البولية المتكررة تهيج أو التهاب المهبل أو منطقة العجان أو الجلد حول فتحة الشرج ارتجاع الناسور  تكون خراج في منطقة العجان يمكن ان يسبب مضاعفات حادة لذلك تعتبر التهابات المهبل المتكررة والمزمنة سبب في تأخر الانجاب حيث ان الحيوانات المنوية عند تواجدها في المهبل بعد القذف خلال الجماع تحتاج لبيئة مناسبة لتنتقل الى الرحم ثم لتلقي مع البويضة، هذا الامر الذي يجعل اجابة السؤال هل الناسور المهبلي يمنع الحمل بنعم يمكن أن يؤثر الناسور المهبلي على فرصة حدوث حمل. ينصح بمراجعه طبيب النسائية للفحص السريري، وتقيم الاسباب الاخرى الممكنة لحدوث تأخر في الانجاب وفي حال تم التوصل لان الناسور المهبلي هو السبب يجب علاجه وبعد حدوث الحمل يجب المتابعة لمعرفة أفضل طريقة للولادة بحيث يتم الحفاط على عدم عودة الناسور. للمزيد: عملية الناسور بالليزر أمور يخبرك بها المهبل عن صحتك المرجع: Is recurrent thrush affecting your ability to fall pregnant? Rectovaginal fistula

الأجابة

الدكتورة رغد جبر

يحتوي الستيمول (بالانجليزية: Stimol) على مادة السيترولين Citrulline أو Citrulline Malate، وهي حمض أميني ينتجه الجسم كما يمكن أن يحصل عليه من خلال الطعام. ويوجد حمض السيترولين الاميني في كل من (البطيخ، والخيار، والقرع). وأظهرت الدراسات وجود فوائد عديدة للالسيترولين، منها: يمكن أن يقوم بتحفيز تمدد الاوعية الدموية، وهو الامر الذي يحسن من تدفق الدورة الدموية لكل من العضلات والاعضاء المختلفة. قيامه بتحفيز تمدد الاوعية الدموية يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم للاشخاص اللذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم. تحسين التدفق الدموي الواصل للعضلات يزيد من الاكسجين الواصل اليها وبالتالي يساعد على تحسين اداء العضلات وقدرتها على التحمل خلال التمارين الرياضية. لذلك يمكن استخدام الستيمول في تحسين أداء العضلات خصوصاً عند الشعور بتعب سريع بها. ولكن في حال وجود أعراض أخرى يفضل استشارة الطبيب لتجنب وجود مشكلة أخرى لاجهاد العضلات مثل فقر الدم، أو نقص الفيتامينات، أو مرض عضوي آخر يتعلق بالعضلات.  أما عن وجود أعراض جانبية فلم يتم تسجيل أعراض جانبية للالسيترولين بشكل عام، ولكن لا ينصح بأن تتجاوز الجرعة اليومية 6-10 غرام. للمزيد: فوائد الشوفان للعضلات والرياضيين المرجع: Should You Take Citrulline Supplements?