الأجابة

الدكتورة رغد جبر

اعتماد النوم في النهار هو وقت النوم الاساسي والرئيسي والبقاء مستيقظ طوال الليل بالتأكيد هو امر غير صحي ويحمل العديد من التبعات على صحة الجسم، فالنوم خلال الليل وتحديدا خلال ساعات الظلام مفيد ليقوم الجسك والغدد بافرازات الهرمونات وتنظيم عمل الاجهزة المختلفة، أما عند النوم اثناء ساعات النهار فقط فيحمل ذلك كل من المخاطر التالية: يؤثر على طبيعة افراز الكورتيزول في الجسم، وحو هرمون مهم في ضبط مستوى سكر الدم مما يعني زيادة خطر الاصابة بمرض السكري زيادة احتمالية ضعف التركيز، وتخزين ذكريات ناقصة، وضعف القدرات الادراكية زيادة التوتر يوجد دراسات تربط بين قلة النوم وزيادة فرص الاصابة بـامراض القلب  أما أذا كان المقصود بأخذ غفوة أثناء النهار، فهذا مفيد لصحتك. ويمكن أن يساعد النوم النهاري الذي يستمر ما بين 15 و20 دقيقة على تحسين وظائف المخ بدءاً من الذاكرة إلى التركيز والإبداع. أخذ الغقوة يكون مفيد في ساعات الظهيرة المبكرة، حيث يلاحظ كثير من الناس الذين يعتادون بانتظام على أخذ قيلولة قصيرة من زيادة الإنتاجية، وتحسن الاداء باقي اليوم. لذلك وفي حال وجود مشكلة حقيقية وعدم النوم اثناء الليل فيجب مراجعة طبيب مختص بمشاكل واضطرابات النوم، لوضع خطة علاجية لتنظيم النوم. للمزيد: 11 نصيحة تساعدك على النوم بشكل أفضل ليلا كيف نحصل على نوم طبيعي دون مهدئات المراجع: Why Are All-Nighters Harmful?

الأجابة

الدكتورة رغد جبر

جرثومة المعدة الحلزونية يحتاج علاجها للالتزام بنظام ثلاثي أو رباعي لمكافحتها والقضاء عليها، ويتكون العلاج من مثبط لحموضة المعدة ومضاد حيوي وحامي لجدار المعدة من الداخل، هذا العلاج يجب الالتزام به بشكل كامل لمدة اسبوعين إلى 4 اسابيع بعدها يجب عمل فحص عن طريق النفس أو البراز للتأكد من التعافي من الجرثومة بشكل كامل. ولا يعطى علاج جرثومة المعدة عن طريق الوريد إنما يكون عن طريق الفم. وقي حالة عدم التعافي أو كانت البكتيريا الحلزونية مقاومة بعد الالتزام بشكل كامل يتم اضافة مضاد حيوي اضافي او تغير نوع المضاد بما يتناسب مع حساسية البكتيريا. كما لوحظ في بعض الحالات أن المرضى الذين لم يظهروا أي تحسن في عسر الهضم الوظيفي بعد التعافي من جرثومة المعدة الحلزونية يتحسن عند اضافة مضادات الاكتئاب إلى خطة العلاج. ويحتاج هذا الامر لاستشارة الطبيب المشرف على العلاج بما يتناسب مع حالتك الطبية بشكل عام. للمزيد: أعراض جرثومة المعدة النفسية الاطعمة التي تثير جرثومة المعدة المراجع: The Psychotic Impact of Helicobacter pylori Gastritis and Functional Dyspepsia on Depression What Is H. pylori?

الأجابة

الدكتورة رغد جبر

وجود الدم الخفي في البراز يعود لعدد من الاسباب ولكن بالتأكيد العادة السرية ليست سبب لظهور الدم الخفي في البراز، ومن المهم عند ظهور النتيجة ايجابية لتحليل الدم الخفي في البراز إلى المتابعة مع اخصائي جهاز هضمي لمعرفة السبب، ومن أسباب وجود الدم الخفي في البراز: وجود اورام حميدة في القولون مثل السليلة سبب موضعي حول فتحة الشرج مثل البواسير، والشق الشرجي تشوه في الاوعية الدموية في القولون ممت يسبب بنزول الدم بشكل خفيف في البراز ويكون مخفي وغير ظاهر للعين  سرطان القولون، وهو من اهم الامور التي يجب ان يتم استثناؤها خصوصا في كبار العمر لذلك ينصح بعدم اهمال الامر والمتابعة لمعرفة السبب، كما  يمكن ان يحتاج الطبيب لطلب المزيد من الفحوصات للتشخيص من ضمنها تنظير القولون. للمزيد: الفحوصات المهمة للوقاية من سرطان القولون المرجع: Stool Testing for Blood (Fecal Occult Blood Test)

الأجابة

الدكتورة رغد جبر

إن الارتداد المريئي الذي يسبب عودة الحمض الموجود إلى المعدة إلى المريء ويمكن أن يصل إلى الفم يمكن أن يسبب العديد من الاعراض منها: الكحة المزمنة تضرر الاسنان وذوبان مادة المينا المعطية للاسنان مما يسهل تسوسها ظهور تقرحات الفم واللسان، هذه التقرحات على اللسان تسبب الالم الشعور بطعم غريب في الفم الم الصدر لذلك يمكن ان تكون تقرحات اللسان بسبب الارتداد المريئي الموجود، ويعتبر دواء نيكسيوم وموتيليوم ومالوكس بلس من الادوية التي تخفف حموضة المعدة وتساعد الصمام السفلي للمريء على الانقباض مما يمنع رجوع عصارة المعدة الحامضة الى المريء. وهذه العلاجات تخفف حموضة المعدة والارتداد المريئي ولكنها لا تخفف الم تقرحات اللسان، فتقرحات اللسان يتوقع ان تتعافى بشكل تدريجي من تحسن الارتداد المريئي، وفي حال وجود الم تقرحات الفم الشديد بسببها يمكن استخدام العلاجات التالية: مضمضة الفم بغسول الماء والملح وضع جل مخدر موضعي فوق التفرحات يكون خاص للاستعمال داخل الفم حيث يمكن ان يسكن الم تقرحات اللسان والفم تجنب الاغذية المحفزة للارتداد مثل القهوة والشكولاته، والبندورة، والاطعمة الحارة كما ينصح في حال استمرار ظهور تقرحات الفم بمراجهة طبيب باطني لاستثناء وجود سبب اخر للتفرحات الفموية.  للمزيد: هل تعاني من الارتداد المريئي؟  ما قد يزيد حرقة المعدة (الارتداد المريئي) سوءاً  كيف نتخلص من حرقة المعدة والحموضة؟ المرجع: What Causes Mouth Ulcers and How to Treat Them Aphthous Mouth Ulcers