الأجابة

د. زينب ذيب

هناك العديد من الأسباب للنوم كثير والكسل ويجب معرفة المزيد من التفاصيل للمساعدة بشكل أفضل، ولكن يمكن تقديم بعض النصائح وهي تعديل وتحسين النظام الغذائي، تخفيف شرب الكافيين، الإبتعاد عن التشنجات أو التوتر أو الحزن، ممارسة الرياضة بشكل يومي، تنظيم أوقات النوم، وإذا كان يوجد أسباب نفسية لذلك من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب

الأجابة

د. زينب ذيب

إن التعرّض لحادث قد يشكّل صدمة نفسية، وقد تظهر بعض العوارض النفس جسدية، إن ازداد الخوف ولا يمكنه السيطرة عليه وتأثرت صحته النفسية والجسدية من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي للتحسن.

الأجابة

د. زينب ذيب

يجب المتابعة مع معالج نفسي لتخطي كل الأزمات والصدمات التي مررت بها من قبل للتخلص من الخوف والوسواس

الأجابة

د. زينب ذيب

يجب المتابعة مع معالج نفسي للتحدث أكثر وعلاج الأسباب. يمكنك حجز موعد مكالمة فيديو معي هنا على عيادة الطبي