إجابات الطبيب

سؤال من ذكر، 31 سنة 2020.10.5
احس بفقدان التركيز كانني انسى معلومة اخبرتني بها في مدة قصيرة ان لم اركز في التقاطها والاحتفاظ بها بسبب انشطتي الكثيرة احس بالنوم وقت العمل ان سهرت كثيرا وتعبت في اليوم السابق احس بالضغط والغضب بسرعة ان سمعت شجار او نقاش حاد داخل الاسرة او احبطني شخص ما في انجاز شيئ خططت له وقررت القيام به
د. زينب ذيب

الأجابة

د. زينب ذيب

يجب الإبتعاد عن التوتر وتجنب التشنجات والضغوطات، والمتابعة مع معالج نفسي لمساعدتك

تابع القراءة
سؤال من ذكر، 33 سنة 2020.10.5
السلام عليكم منذمايقارب العام توفي والدي بجلطة قلبية وشكلت لي صدمة قوية ومنذ ذلك الحين وانا تنتابني دوخة شديدة بالراس من دون اغماءيصاحبها تشوش وخوف من الموت وتزداد حالتي مساء
د. زينب ذيب

الأجابة

د. زينب ذيب

أنصحك بالمتابعة مع معالج نفسي لمساعدتك على تخطي صدمة وفاة والدك.

تابع القراءة
سؤال من ذكر، 33 سنة 2020.10.5
انا بنت 23 بيجيلي خنقه وضيقه وبحس اني كارها خطيبي ومشعارفه ايه السبب مع انه كويس فيه دكتور نفسي ممكن يفهمني ايه ايه اللي بيحصل حاسه اني كاره نفسي وكل كل الناس
د. زينب ذيب

الأجابة

د. زينب ذيب

من الأفضل التواصل مع معالج نفسي لمعرفة المزيد من التفاصيل لمساعدتك على فهم ما يحصل معكِ والتحسن

تابع القراءة
سؤال من ذكر، 26 سنة 2020.10.5
حصل معي موقف في شي ومكان معين وكل ما اتذكره يجيني خفقان واتنفس بسرعه ومقدر اوقف كثير لدرجه سرت لمن ادخل ذا المكان ارجع اتاكد كل شويه من نفس المكان انو ذا الشي مو موجود تعبتتت
د. زينب ذيب

الأجابة

د. زينب ذيب

يجب تحديد ما الشيء الذي تعرّضت له، وفكّر هل هذا الأمر يستحق الخزف والقلق والتوتر، من المهم مواجهة مخاوفك وتجنب التفكير الشديد بالأمر ومحاولة التركيز على أمور هامة في حياتك اليومية، وزيادة الثقة بالنفس. وإن لم تتحسن من الأفضل التواصل مع معالج نفسي لمساعدتك على التحسن

تابع القراءة