د. زينب ذيب

الأجابة

د. زينب ذيب

من الأفضل المتابعة مع طبيبة نسائية للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية، وكذلك الإهتمام بالصحة النفسية بالإبتعاد عن مصادر التوتر ومحاولة إيجاد ما يغير مزاجك بطريقة إيجابية

تابع القراءة
د. زينب ذيب

الأجابة

د. زينب ذيب

من الأفضل أن تتابع مع طبيب نفسي للتشخيص وإعطاء العلاج اللازم كما يجب متابعة جلسات علاج نفسي

تابع القراءة
د. زينب ذيب

الأجابة

د. زينب ذيب

لا أعلم طريقة العلاج التي تمت، هل كانت علاج بالدواء أم علاج نفسي، يجب أن تبتعدي عن المنبهات قبل الذهاب إلى النوم، تنظيم أوقات النوم، ابتعدي عن الأمور التي تزعجك، حاولي ممارسة الإسترخاء واليوغا، ان لم تتحسني تحدثي مع أحد المعالجين النفسيين لمساعدتك، وان كنت تأخذين دواء من الأفضل مراجعة الطبيب

تابع القراءة