إجابات الطبيب

سؤال من أنثى، 30 سنة 2020.8.16

اعاني من التفكير السلبي بكل شي مثلا التفكير بالفشل وعدم الارتياح واعاني من الحزن وانطوائيه جدا لا احب الخروج من الغرفه حتى اهلي لا احب الذهاب اليهم انا متزوجه لكن احب الوحده

الأجابة

د. زينب ذيب

حاولي أن لا تركزي على هذه الأفكار والمشاعر السلبية، وحاولي معرفة ما هي أكثر الأمور التي تزعجك أو تسبب الحزن لك لمعالجتها، ولا تبتعدي كثيرا عن الآخرين، ابقي على تواصل ولو لوقت قليل، مارسي الرياضة، وإن لم تستطيعين مساعدة نفسك من الأفضل الذهاب إلى معالج نفسي لمساعدتك على التحسن

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 6 سنة 2020.8.16

انا اعاني من الاكتئاب منذ سنتان ودائما افكار الانتحار تتراود في ذهني وايضا اعاني من القلق ولا استطيع النوم ليلا بسبب هذا القلق اشعر وكان قلبي سوف يتوقف انا اعاني جدا

الأجابة

د. زينب ذيب

ان كان لديك أفكار للإنتحار والعوارض تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي للتحسن

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 27 سنة 2020.8.16

عياط كتير فجاة مش حاسه بحاجه غير انى مبقتش احب نفسى

الأجابة

د. زينب ذيب

يمكنك متابعة جلسات علاج نفسي