الأجابة

د. زينب ذيب

يجب أن لا تبقى كل هذه الأفكار والمشاعر في داخلك، يجب أن تتحدث عنها كي تتوصل إلى معالجة الأسباب الكامنة التي تجعلك تشعر بالتوتر الشديد كذلك ومن الأفضل أن تتابع جلسات علاج نفسي لمساعدتك على إدارة الأزمات

الأجابة

د. زينب ذيب

من الممكن أنك تعاني من بعض الضغوطات، يجب معالجة هذه الأمور التي تمر بها، ومحاولة إستكمال حياتك اليومية كالمعتاد، وإن شعرت أن وضعك الحالي يؤثر على حياتك اليومية من الأفضل متابعة جلسات العلاج النفسي.

الأجابة

د. زينب ذيب

من الأفضل الذهاب للطبيب النفسي

الأجابة

د. زينب ذيب

أنت تفكر دائما في غيرك وفي مصلحة غيرك وفي سعادة غيرك وبالتالي سعادة الآخرين فوق سعادتك، لذلك يجب أن تبدأ أولا التفكير في نفسك وفي حياتك، وما هي الأنشطة التي ترغب بممارستها، وتحاول أن لا تربط سعادتك بسعادة الآخرين، وكن ممتنا لكل ما لديك، والحياة مليئة بالضغوطات، واجه هذه الضغوطات بدلا من تجنبها، تعامل مع الأصدقاء الإيجابيين، حدد وقت مخصص لك للجلوس مع نفسك، حدد أهدافك لهذا العام وما تريد أن تصل إليه، وإن شهرت أنك لا تتحسن وذلك يؤثر على حياتك اليومية تابع جلسات علاج نفسي حتى تفهم نفسك أكثر وتصل إلى الحلول.