الأجابة

د. اسراء حمدوني

يعتبر تحليل white cell count هو جزء من نتائج فحص تعداد الدم الكامل، يتراوح المعدل الطبيعي لقراءات كريات الدم البيضاء ما بين 4000-11000 خلية / ميكروليتر. لا يدل ارتفاع تحليل white cell count على وجود مشكلة محددة، فهو من أكثر العلامات الدالة على وجود الأمراض والالتهابات. فخلايا الدم البيضاء هي خط الدفاع الأساسي في الجسم، لها دور في كشف، وتمييز، وقتل الأجسام الغريبة عن الجسم.  من أهم الأسباب المؤدية لارتفاع تحليل white cell count ما يلي: الإصابة بالعدوى. الضغط النفسي. تناول بعض أنواع الأدوية وخصوصاً الأدوية المثبطة للمناعة. أمراض المناعة الذاتية.  الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية. التعرض للجروح والحروق. الرضخ أو الصدمة. رد فعل تحسسي.  في حال كان ارتفاعها بشكل كبير؛ أي أكثر من 20000 خلية / ميكروليتر، هنا قد تكون دلالة على أمراض أشد خطورة، مثل: اضطرابات نخاع العظم وأمراض الدم.  لذا ينصح بمراجعة الطبيب المختص لشرح الأعراض الظاهرة على المريض، وإجراء المزيد من الفحوصات إن لزم الأمر لتحديد سبب ارتفاع كريات الدم البيضاء.  للمزيد:  اضطرابات خلايا الدم البيضاء الصيام واثره على الجهاز المناعي

الأجابة

د. اسراء حمدوني

يشير اختصار mi إلى المصطلح الطبي المعروف باحتشاء عضلة القلب (Myocardial Infarction)، والتي تحدث عند انقطاع الأكسجين عن منطقة أو أكثر من عضلة القلب، نتيجة عدم تدفق الدم بسبب وجود انسداد في الأوعية الدموية.  من الأعراض المصاحبة لحدوث النوبة القلبية:  ألم في الصدر وضغط وينتشر في الكتفين أو الرقبة أو الذراعين أو الفك. التعرق. شحوب في الوجه.  ضيق في التنفس.  غثيان أو تقيؤ.  دوار وإغماء.  ضعف أو تعب غير مبرر.  تسارع في ضربات القلب.  يمكن تفسير اختصار mi كما يلي:  تتكون الجلطات نتيجة تمزق اللويحات المتكونة من الرواسب والكوليسترول في الشرايين، فهي المسبب الرئيسي لحدوث النوبات القلبية. يؤدي انسداد الشريان المغذي للقلب إلى انقطاع إمداد الدم والأكسجين لعضلة القلب، والتي تبدأ بالتلف والموت بعد مرور وقت قصير من حدوث ذلك، مما يؤدي إلى عدم المقدرة على إرجاع وإصلاح الشريان وتدهور صحة القلب. تعتبر الحالات التالية أكثر عرضة للإصابة باحتشاء عضلة القلب؛ اختصار mi:  ارتفاع ضغط الدم.  ارتفاع الدهون الضارة في الدم.  أمراض القلب الأخرى. كبار السن.  سن اليأس عند النساء.  السكري. التدخين وشرب الكحول. التعرض لضغوطات في الحياة اليومية.  اتباع نمط الحياة غير الصحي.  السمنة.  يمكن الوقاية من حدوث النوبات القلبية عن طريق اتباع التعليمات التالية:  الإقلاع عن التدخين والكحول.  اتباع نظام غذائي منخفض الدهون، والكوليسترول، والملح. ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، مع أخذ نصيحة الطبيب عن طبيعة تلك الأنشطة.  تقليل من الوزن في حال كان هناك وزن زائد.  في بعض الحالات قد يوصي الطبيب بتناول جرعة منخفضة من الأسبرين ومن الأدوية الخافضة للدهون بانتظام. للمزيد: هبوط القلب لدى الأطفال أمراض القلب في النساء

الأجابة

د. اسراء حمدوني

قد يقول البعض إنني اتكلم مع نفسي كثيرا، أتكلم مع نفسي واتخيل مواقف هل هذا أمر طبيعي. في البداية يجب معرفة إن تلك التصرفات جداً طبيعية.  تبدأ عادة اتكلم مع نفسي في مرحلة الطفولة حيث نلاحظ معظم الأطفال يفعلون ذلك خلال أنشطتهم اليومية. وقد تستمر تلك العادة عند البعض، لا يقتصر الكلام مع النفس بدون صوت (التفكير في الرأس) فقد يتكلمون بصوت مرتفع.  لا يكون لدى الشخص الذي يقول اتكلم وحدي كثيرا أي مشكلة مع الآخرين وذلك لعدم رؤيتهم وسماعهم لهذا الحديث، لكن عندما يقول الشخص اسولف مع نفسي وبصوت مرتفع في الأماكن العامة، هنا قد يثير فضول وانتباه الآخرين لديه، ويشعر حينها بأن لديه مشكلة ما ويريد حلها.  وجب التنويه بأن التكلم مع النفس سواء أكان بدون صوت أو بصوت لا تعتبر مشكلة صحية لطالما لم ترافقها أعراض أخرى كالهلوسات. لذا إذا كان هناك قلق اتجاه تلك العادة والخوف من أن تكون غير طبيعية وتحتاج إلى علاج، في البداية يجب طمأنة النفس بأن هذا أمر طبيعي حتى ولو كانت الشكوى بأنني اسولف مع نفسي كثير، فمن الفوائد التي يمكن الحصول عليها من تلك العادة ما يلي: المساعدة في العثور على الأشياء، كأن يتكلم الشخص مع نفسه عن اسم الغرض المفقود، هذا يؤدي إلى تذكير العقل بالمكان التي وضعها فيه أكثر من فقط التفكير فيه.  المساعدة في التركيز؛ قد يساعد شرح العمليات وطرح الأسئلة للنفس بصوت عالي في الوصول إلى حلول بعض المشكلات، مثل: تركيب آلة معينة دون مساعدة فقط بالاعتماد على كتاب الشرح.  زيادة تحفيز النفس؛ عند الوقوع ببعض المشاكل أو مواجهة التحديات قد يساعد الحديث الذاتي الإيجابي إلى النفس وبصوت مرتفع وبصيغة المخاطب إلى زيادة الثقة وتخفيف الضغط، مثل قول أنت تقوم بعمل رائع.  المساعدة على معالجة المشاعر الصعبة؛ هناك بعض المشاعر والتجارب شخصية للغاية لايمكن للشخص الإفصاح عنها، قد يساعد التفكير في تلك المشاعر والتحدث مع النفس ولو بصوت مرتفع، إلى معرفتها وتوضيح المخاوف المحتملة والأكثر واقعية. ومع ذلك إذا أراد الشخص بأن يكون أكثر وعياً عند قيامه بذلك، يمكنه اتباع التعليمات التالية لمساعدته ولتجنب لفت انتباه الآخرين له والإنحراج منهم:  كتابة الأفكار، والمشاعر، واليوميات بدلاً من التحدث بصوت مرتفع مع النفس.  توجيه الأسئلة التي تدور في البال للآخرين إن أمكن للمساعدة على حلها.  تشتيت الفم بمضغ العلكة أو قطعة حلوى، خصوصاً إذا كان الشخص معتاداً على التكلم بصوت مرتفع، ولكنه موجود بمكان يلزم الجميع بالصمت، مثل: الجلوس بالمكتبة.  للمزيد:  الصدمة النفسية عند الطفل وكيفية التعامل معها الحالات النفسية التي يمر بها الأطفال، كيف نتعامل معها؟

الأجابة

د. اسراء حمدوني

تعتبر فترة الحمل من المراحل الحساسة التي يجب على المرأة توخي الحذر فيها قبل تناول أي دواء أو مكمل أو حتى قبل وضع أي كريم.  لا يوجد دليل علمي مثبت حول أمان استخدام الكريم المذكور بالسؤال، لذا ينصح باستشارة الطبيب قبل وضع أي كريم، كما يجب الأخذ بعين الاعتبار المكونات التالية المسموحة والممنوعة خلال فترة الحمل.  تعتبر الكريمات المحتوية على المكونات التالية ممنوعة أثناء الحمل:  الريتينويد وهو شكل من أشكال فيتامين أ والتي تتحول في الجسم عند امتصاصها إلى الريتينول، يستخدم في علاج حب الشباب وتقليل الخطوط الدقيقة، والتقشير، وتعزيز إنتاج الكولاجين لتجديد شباب البشرة. الجرعات العالية من حمض الساليسيليك المستخدم لعلاج حب الشباب. الهيدروكينون المستخدم لتفتيح البشرة وتقليل التصبغات والكلف. الفثالات والذي يكون على شكل ثنائي إيثيل فثالات في مستحضرات التجميل. واقيات الشمس المحتوية على أوكسي بنزون ومشتقاته الفورمالديهايد والتي تستخدم كمادة حافظة ومطهرة في المستحضرات التجميلية وتعرف بأنها مادة سرطانية وحالياً قللت الشركات المنتجة من استخدامها، لكن على الجانب الآخر هناك مواد تسمى المواد المطلقة للفورمالديهايد وتستخدم بكثرة في المستحضرات التجميلية، أهمها ما يلي:  برونوبول. DMDM هيدانتوين. ديازوليدينيل اليوريا. هيدروكسي ميثيل جليسينات. إيميدازوليدينيل اليوريا. رباعي-15. 5-برومو -5-نيترو-1،3-ديوكسان. كما تعتبر الكريمات المحتوية على المكونات التالية آمنة أثناء الحمل، ولكن بكميات وتراكيز قليلة:  كريمات حب الشباب :حمض الجليكوليك، وحمض الأزيليك، والبنزويل بيروكسايد، وحمض الساليسيليك.  كريمات مكافحة الشيخوخة والتجاعيد المحتوية مضادات الأكسدة الموضعية، مثل: فيتامين ج، وفيتامين هـ، وفيتامين ك، وفيتامين ب 3، وشاي أخضر.  واقيات الشمس المحتوية على أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم. للمزيد: أخطاء تزيد من تهيج البشرة والتهابها روتين العناية بالبشرة يوميا واسبوعيا