الأجابة

د. ماريا احمد الشغب

بالاضافه الى تلقي علاج القلق والوسواس.. يفضل الالتزام بالعادات الصحية للنوم وهي كالتالي.. عدم الاكثار من شرب القهوة والمنبهات المحتوية على الكافيين خصوصاً بعد الساعه الخامسة مساءاً . عدم استخدام الجوال قبل النوم . عدم وضع تلفاز او مسببات للضوضاء في غرفة النوم. جعل غرفة النوم باردة بين ١٩-٢١ درجة ومظلمة. تجنب ممارسة رياضة مجهدة وعدم اكل طعام دسم قبل النوم بساعتين اذا ذهبتي للنوم واستلقيتي لمدة ٣٠ دقيقة ولم تنامي غادري الفراش حتى تشعري بالنعس. في حال لازالت المشكلة مستمرة الافضل زيارة الطبيب للتقييم وتحديد اذا كان هنالك حاجة لعلاج دوائي .. وألف سلامة

الأجابة

د. ماريا احمد الشغب

تحتاج لاستشارة الطبيب عبر عرض التاريخ المرضي كامل وتاريخ هذه الاعراض لتحديد نوع الصداع ومعرفة كيفية التعامل معه. من الاعراض المعطاه قد تكون اعراض شقيقة ينصح باستخدام الباندول او البروفين والراحة

الأجابة

د. ماريا احمد الشغب

اعراض الكورونا تتلخص في وجود حرارة كحة ضيق في التنفس وفقدان لحساتي الشم والتذوق وآلام في الجسم وارهاق واحيانا اسهال وغثيان. الدوران عند تغيير وضع الجسم مثلاً من جلوس الى وقوف بشكل مفاجئ قد يسبب دوران لمن لديهم جفاف وهبوط بالضغط. فهنا عليك بالاكثار من السوائل. اذا استمرت الاعراض وتدهورت الى ضيق بالتنفس وخفقان يرجى الذهاب الى الطوارئ لفحص العلامات الحيوية

الأجابة

د. ماريا احمد الشغب

في ظل الأزمة الحالية لجائحة كورونا وجود حرارة مع كحة في التاريخ المرضي قد يشير الى احتمالية اصابة في حال تمت المخالطة مع شخص مصاب وتدهورت حالة المريضة يرجى مراجعة الطبيب للتقييم. الم تحت العينين قد تكون اشاره لالتهاب الجيوب الأنفية وهذا في الغالب لا يحتاج مضاد حيوي . فقط يجب الاستمرار على الجرعة الصحيحة للبندول ( يفضل استخدام البندول الخاص بالزكام او البرد لأنه يجمع بين خافض الحرارة والالم بالاضافة لمضاد الحساسية )