الأجابة

د. محمد رافت

نعم. الإمساك المزمن عبارة عن قلة عدد مرات التبرز لفترة طويلة، وقد يكون بسبب نقص كمية المياة أو قلة الألياف. السيلليوم هو ملين يعمل عن طريق زيادة حجم البراز (عن طريق امتصاص المياه)، هذا يثير الأمعاء للتحرك وطرد البراز خارج الجهاز الهضمي، وهذا يخلص الشخص من الإمساك المزمن. ولكي نزيد من فعالية السيلليوم في علاج الإمساك المزمن يجب: معرفة أنه يأخذ وقتاً طويلاً قليلاً حتى يظهر مفعوله.شرب كمية كبيرة من المياه عند تناوله. تناول طعام غني بالألياف مثل الخضروات والفواكه. ممارسة الأنشطة الرياضية. يوجد السيلليوم في عدة صور مثل الكبسولات، وحبيبات، وسائل، ومسحوق. هناك بعض الآثار الجانبية تنتج عن تناول السيلليوم مثل: الحساسية، وتظهر على هيئة هياج في الأنف والعين، وصعوبة التنفس، وحكة الجلد. يجب التوقف عن تناول السيلليوم في هذه الحالة، واختيار دواء آخر لعلاج الإمساك. زيادة خروج الغازات، وانتفاخ البطن، وعدم راحة البطن، ويمكن التغلب على هذه الآثار عن طريق زيادة كمية الألياف في الطعام. من الجدير بالذكر أن نسبة الإصابة بالإمساك المزمن تزداد في بعض الحالات مثل: كبار السن. الحامل، أو بعد الولادة مباشرة. الأشخاص الذين يتناولون أطعمة فقيرة الألياف. تناول بعض الأدوية. الإصابة ببعض الأمراض. يمكن الوقاية من الإصابة بالإمساك المزمن عن طريق: شرب كميات كافية من المياه. ممارسة الأنشطة الرياضية. عدم مقاومة الرغبة في التبرز. تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات للمزيد: أربع عشرة طريقة لعلاج الإمساك علاجات طبيعية للإمساك، وعلاج الإمساك بالأدوية  

الأجابة

د. محمد رافت

نعم، فعشبة السنا ملين بدون وصفة طبية معتمد من هيئة مراقبة الغذاء والأدوية. يتم استخدامها لعلاج الإمساك، كما يتم استخدامها لتنظيف الأمعاء قبل إجراء منظار القولون. تعمل السنا عن طريق احتوائها على العديد من المواد الكيميائية، التي تسبب تهيج بطانة الأمعاء مما يسبب تأثير الملين. تستخدم عشبة السنا في: علاج الإمساك: تؤخذ عن طريق الفم وهي سريعة المفعول، ولكن فعاليتها قصيرة المدى. يفضل أخذ السنا مع أدوية الإمساك الأخرى لزيادة فعاليتها، ولا يفضل استخدامها في الأطفال من عمر 3 إلى 15 سنة. تجهيز الأمعاء قبل إجراء منظار القولون. تعتبر عشبة السنا آمنة، لكنها قد تسبب بعض الأضرار في حالة استخدامها بجرعات عالية مثل: خلل في مستويات المعادن، ونقص البوتاسيوم. الجفاف والإسهال. تزيد من سوء بعض أمراض الجهاز الهضمي مثل مرض كرون. أمراض القلب بسبب خلل مستويات المعادن خصوصاً البوتاسيوم. يمكن علاج الإمساك عن طريق بعض الطرق الأخرى مثل: شرب كمية كافية من المياه. تجنب القهوة والكحول. تناول الخضروات والفاكهة. ممارسة الأنشطة. مكملات غذائية تحتوي على ألياف. بعض الأدوية الملينة مثل الزيوت، واللاكتيولوز. للمزيد: معتقدات خاطئة حول الإمساك وتصحيحها إحذروا الأطعمة التي تسبب الإمساك  

الأجابة

د. محمد رافت

يعتبر الحديد من المعادن الأساسية لصحة الشعر، حيث وجد العلماء أن الحديد أساسي للحفاظ على الشعر من التساقط، حيث وجدت احدى الدراسات أن نقص الحديد مرتبط بشكل أساسي بزيادة تساقط الشعر في النساء وخصوصاً قبل سن اليأس. كما يساعد الحديد على تحسين ملمس الشعر، ويقلل من بهتانه، عن طريق زيادة تدفق الأكسجين والمواد المغذية إلى جذور الشعر وفروة الرأس. لكن يمكن الوقاية من نقص الحديد وتساقط الشعر عن طريق: الأكل الصحي المتوازن: الذي يحتوي على المعادن وخصوصاً الحديد، مثل السبانخ والكبدة، كما يمكن تناول الطعام المعبأ المحتوي على حديد مثل الحبوب. إضافة فيتامين سي للطعام: حيث أنها تساعد على امتصاص الحديد. ربط الشعر برفق: لأن ربط الشعر بإحكام قد يؤدي إلى تكسر الشعر وتساقطه. حماية الشعر من العوامل الجوية: لأن الرياح الشديدة والشمس الحارقة، قد تؤثر على الشعر وتسبب تساقطه. تمشيط الشعر وغسله برفق. تجنب استخدام المواد الكيميائية وصبغات الشعر. تجنب استخدام الآلات التي تعتمد على الحرارة، مثل مجففات الشعر و مكواة التجعيد. للمزيد: فوائد فيتامين سي للشعر؟ ما هي اعراض نقص الحديد؟

الأجابة

د. محمد رافت

يحدث فقر الدم الخبيث بسبب عدم قدرة الجسم على امتصاص فيتامين ب 12، نتيجة عدم قدرة المعدة على تكوين ما يسمى بالعوامل الداخلية. هذه العوامل ضرورية لامتصاص فيتامين ب 12 الضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء، ويعتقد العلماء أن سبب عدم تكوين العوامل الداخلية هو المناعة الذاتية. أسباب فقر الدم الخبيث: التهاب المناعة الذاتية في المعدة.عدم القدرة على امتصاص فيتامين ب 12. نقص فيتامين ب 12 في الغذاء. هناك بعض العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بفقر الدم الخبيث مثل: إصابة أحد الآباء بهذه الحالة. الإصابة بمرض السكري النوع الأول. إزالة جزء من المعدة. كبر السن، 60 سنة فيما فوق. كما أن فقر الدم الخبيث يكون مصاحباً لبعض الأمراض المناعية الأخرى مثل: مرض السكري النوع الأول. مرض نقص إفراز الغدة الدرقية. مرض أديسون. مرض زيادة إفراز الغدة الدرقية وكبر حجمها. يمكن تشخيص فقر الدم الخبيث عن طريق: فحص دم شامل. قياس مستوى فيتامين ب 12 في الدم. قياس العوامل الداخلية، والأجسام المضادة لها. يمكن علاج فقر الدم الخبيث عن طريق: حقن فيتامين ب 12. من المضاعفات التي قد تحدث بسبب فقر الدم الخبيث: تلف الأعصاب الطرفية. مشاكل الجهاز الهضمي. مشاكل في الذاكرة. مشاكل في القلب. للمزيد: كيف يتم علاج فقر الدم؟ ما هي امراض الدم الوراثية؟