الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

سلامتك ، نصيحتي لك الابتعاد بقدر الامكان عن ملامسة القطط ، وتبقى فعالية الجرعات الكاملة من لقاح السعار حتى خمس سنوات ، ونصيحتي لك يرجى استخدام المضاد الحيوي اسمه: Augmentin بعد وجبة الطعام لمدة أسبوع وذلك من باب التحصين والوقاية من تلوث الخدش بالميكروبات.ولكن أولا يجب أن يكون تحت اشراف الطبيب.

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

مرحبا ، لا انصحك بسد شهيتك الطبيعية عن طريق ابر السكر أبدا ، ويمكنك توزيع وجبات الطعام الرئيسية على طول اليوم مع مراعاة ممارسة التمارين الرياضية ، حتى لو كانت رياضة المشي في الاسبوع الأول لمدة نصف ساعه على الأقل ويمكنك تمديد المده بالتدريج الى ساعه أو أكثر ، ويرجى منك الابتعاد عن تناول المقالي والوجبات السريعة ، واللحوم الحمراء التي تحتوي على الدهون ، والاغذية المعلبة ، والسكريات المصنعه ، مع شرب كميات وفيره من الماء والعصائر الطبيعية وخاصه الحمضيات والرمان ، وتناول الزبادي مع الخيار ، او فواكة وخاصة وقت العشاء ويفضل الغداء والعشاء ان يكون خفيف على المعده ولا يحتوي على الزيوت المهدرجة او الزبده او السمن من المصدر الحيواني ، ويرجى تناول الطعام اما ان يكون مشوي او مسلوق ، وتناول حفنه واحده من الاصناف ويفضل عدم دمج اكثر من صنف في الوجبة الواحده ، يعني طبق السلطة بنفسة وفي وقت مختلف عن الوجبة الرئيسية ، وان يكون طبق الشوربه مع الوجبات الرئيسية سواء اكانت عشاء ام غداء وذلك لكي تسبب لك الشبع بسرعه وعدم الاكثار من باقي الاصناف الاخرى ، ويرجى تناول الماء بين الوجبات وذلك لكي يشعرك بالشبع أيضاً وعدم الرغبة في تناول الطعام بكثره ، وتناول عصير الليمون الطبيعي مع الوجبات التي تحتوي على البروتين مثل اللحوم بانواعها ، وانصك بتناول سلطة الشمندر وذلك للقيمة الغذائية ، وانصك بتناول كوب واحد من القهوه الخالية من السكر لأنها تزودك بالطاقه اللازمه وتقلل من نسبة الدهون الضاره الموجودة في الكبد ، ويرجى تناول كوب واحد من الشاي الأخضر ثلاث أيام في الاسبوع لانه يعمل على تقليل الوزن وطرد السموم من الجسم والكبد ، وتحسين وقت النوم وعدد الساعات يكون ليس اقل من6 ساعات ولا اكثر من 8 ساعات ، ويرجى عدم تناول الطعام قبل وقت النوم ، واستبدال الخبز الابيض بالاسمر ، واستبدال السكر في بعض الاصناف بالعسل ، وتناول عصير الرمان.

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

وعليكم السلام ، نعم الرعشة تكون بسبب إنخفاض السكر في الدم ، ويرجى منك المتابعة عند طبيب الغدد الصماء وايضا فحص السكر تحت اشراف الطبيب ، وبالنسبة للقهوة فهي مليئة من الكفايين الذي من شأنه ان يصيب بعض الأشخاص بالرعشة او دقات القلب السريعة وغالبا تزول بالتدريج ، وايضا نقص السكر يكون بسبب سوء التغذيه وعدم تناول الكميات المطلوبه للجسم والطاقه ، وقلة تناول الكاربوهيدرات ، وانخفاض في السعرات الحرارية ، ويرجى عمل فحوصات شاملة للدم cbc .

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

وعليكم السلام ، تلك الاعراض قد تكون بسبب اضطراب في الدورة الدموية في جهة الرأس ، وذلك بسبب كثرة التعرض للاجهاد النفسي والبدني او الضغوطات والتوتر والعصبية ، او سوء التغذيه ونقص بعض الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه ، ويرجى منك المتابعة عند الطبيب المختص وعمل الفحوصات اللازمه للدم والغدد الصماء ، وايضا فحص وقياس ضغط الدم لديك ، وممكن ان يكون بسبب وجود اضطرابات في وقت النوم