الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

مرحبا، أولا من اسوء واخطر العادات على صحة الانسان هو الأكل ثم النوم ، وذلك بسبب الاثار الضاره على الجهاز الهضمي والعصبي ، مثل: الكوابيس ، التقلبات المزاجية ، كثرة التعرق اثناء النوم ، عدم توزيع مكونات الطعام في الجسم والدم بالصورة المطلوبة ، اضطراب الانزيمات الهاضمة والتي توجد في البنكرياس والاثنى عشر والامعاء الدقيقة والامعاء الغليظة ، الاصابه بالتلبك المعوي والحموضة وعسر الهضم والانتفاخ والغازات ، ونصيحتي تناولي وجبة الطعام قبل النوم على الأقل بست ساعات أو أربع ساعات ويفضل ان تكون وجبة العشاء خفيفه وليست دسمه وتحتوي على الدهون واللحوم ، وقبل النوم بساعتين يفضل شرب كوب من الماء ، وايضا عند الاستيقاظ من النوم ، وايضا قبل وجبة الطعام بساعه ، وذلك لعمل انزيمات المعده بصورة أفضل وهذه عاده صحيه جيدة ، وذلك لتحسين عملية الهضم وعدم الاصابه بالاسهال او الامساك او عسر الهضم ، وايضا للحفاظ على وزن مثالي وعدم الاصابه بالسمنه المفرطة.، وإذا كنت تشعرين بالجوع المفرط يرجى منك عمل فحوصات للغدد الصماء وايضا فحص شامل للدم cbc .

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

مرحبا ، يرجى عمل الفحص مره اخرى عند مختبر أخر.

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

تطعيم الكبد الوبائي بي يوفر حماية طويلة الأمد بعد تلقي ثلاث جرعات في الصغر. يُعتقد أن هذا التطعيم يوفر حماية تدوم لمدة تصل إلى 20 عامًا أو أكثر. ومع ذلك، يُنصح بإعادة التطعيم بعد 5 سنوات لضمان استمرار الحماية لفترة طويلة. من المهم الالتزام بجدول التطعيم الموصى به والحصول على جميع الجرعات المطلوبة لضمان الحماية الكاملة ضد الكبد الوبائي بي.

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

مرحبا، لديك إنخفاض في مخزون الحديد ، وهذا ما يسبب فقر الدم ، واليك بعض الاغذية الغنيه بالحديد ومنها الباذنجان والتمر بعدد فردي وزعيها على مدار اليوم ، تناولي العسل الاسود والطحينية والزبيب الاسود ، شرب كميات وفيره من الماء والعصائر الطبيعية وخاصه الحمضيات ، الكبده البقري واللحوم الحمراء ، والبطاطا المسلوقه والبروكلي ، ويرجى منك المتابعة عند الطبيب المختص لكي يحدد لك الجرعه المناسبة من المكملات التي يحتاجها جسمك.