الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

هلا فيكم ، بالنسبة للدوخه فهناك عدة اسباب ومنها: إنخفاض في ضغط الدم ، او انخفاض في سكر الدم ، او نقص في إحدى العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن ، او اضطرابات في الأذن الوسطى ، او الحساسية من بعض الاطعمة، او بعض الادوية، أو مشاكل في النوم، او التعرض للضغوطات النفسية مثل التوتر والقلق، ويرجى عمل فحوصات شاملة للدمCBC وفحوصات للغدد الصماء، وذلك للوصول إلى المشكله الرئيسية

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

مرحبا بك ، ليس بشرط شرب الحليب مع المكمل ولماذا الحليب الناشف ، ويجب عليك التعرض لاشعة الشمس لمدة نصف ساعه يومياً ، تناولي الاسماك مثل السالمون والماكريل والسردين ، وعصير البرتقال المدعم بفيتامين د ، وجميع أنواع الالبان الطازجة والمبستره ، صفار البيض، حبوب الافطار المدعمه بفيتامين د ، الاكثار من شرب الماء اثناء تناول المكمل ، والجرعة الموصى بها هي 600 وحده دولية مره واحده يومياً بعد الوجبة لمدة ثلاث شهور ولكن تحت اشراف الطبيب المختص وعمل الفحوصات اللازمه للدم وذلك للتأكد من النسب الموجودة في كل شهر.

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

مرحبا بك ، إذا كان لديك فقر دم حاد فيجب علاج هذه المشكله ليس فقط بالمكملات بل بالغذاء الجيد والمتوازن وتنظيم نمط الحياه من كل جانب ، وكل استجابة جسم تختلف من شخص إلى أخر ، أولا يجب أن يكون لديك جدول غذائي متكامل مثل: شرب كميات وافيه من الماء والعصائر الطبيعية وخاصه البرتقال والحمضيات والشمندر ، والابتعاد عن تناول البقوليات خلال فترة العلاج بالمكمل ، تناول الباذنجان والتمر لكن بعدد فردي وزعيها على طول 3 تمرات في اليوم ، تناول الزبيب الاسود ، الطحينية ، الزبادي كامل الدسم ، اللحوم الحمراء والكبده البقري ، الفواكة والخضار بجميع الوانها ، السبانخ والكرنب والبروكلي ، والبطاطا المسلوقه ، والتقليل من تناول الشاي سوى كوب واحد في اليوم ، وممارسة التمارين الرياضية دون اجهاد مثل رياضة المشي ولو لمدة نصف ساعه الى ساعه ، تنظيم وقت النوم والراحة وذلك من 6 الى 8 ساعات في اليوم ، ويوجد مكمل اسمه Ferosome Forte كبسوله واحده في اليوم بعد وجبة الطعام لمدة ثلاث شهور ولكن تحت اشراف الطبيب المختص وعمل الفحوصات اللازمه للدم وذلك للتأكد من النسب الموجودة كل شهر

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

سلامتك، هذه الاعراض هي من نقص فيتامين د ، ويجب عليك تناول المكمل فورا ولكن تحت اشراف الطبيب المختص ، و7 نقص حاد جداً ، والجرعة الموصى بها هي 600 وحدة دولية مره واحده في اليوم بعد وجبة الطعام لمدة ثلاث شهور ولكن مع المتابعة الدورية وذلك عمل الفحوصات كل شهر للتأكد من النسب الموجودة.