الأجابة

د. احمد مسلماني

بدلاً من التركيز على الانتصاب، حاول التركيز على المتعة الحسية . تجنب اختبار نفسك باستمرار، وحاول الوثوق بقدرتك. وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تحسن مزاجك وتقلل من القلق والتوتر

الأجابة

د. احمد مسلماني

استخدمي الكمادات الباردة تحت العين. الابتعاد عن أي منتجات للبشرة مخصصة لمنطقة تحت العين تحتوي على المعطرات أو الكحول أو المواد الكيميائية. الابتعاد عن استخدام المكياج أسفل العين حتى يزول الاحمرار. الحصول على مضادات الهيستامين عن طريق الفم أو بصورة موضعية.

الأجابة

د. احمد مسلماني

قد تكون بشرتك قد تعرضت لمادة مهيجة مثل الصابون أو المنظفات أو مواد كيميائية.يجب الحفاظ على نظافة وجفاف المنطقة المصابة. اغسل يديك وجففهما جيدًا، خاصة بين الأصابع. استخدام كريم مضاد للفطريات. ضعه على المنطقة المصابة مرتين يوميًا. تجنب المواد المهيجة. استخدم صابونًا لطيفًا وارتدِ قفازات عند التعامل مع المواد الكيميائية.

الأجابة

د. احمد مسلماني

حافظ على نظافة الظفر والجلد المحيط به. استخدم مرطبًا للحفاظ على رطوبة الجلد. تجنب أي صدمات أو إصابات أخرى للظفر. تناول غذاء صحيًا ومتوازنًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن، خاصة البيوتين والزنك والحديد.