الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، ما تصفينه من أعراض قد يشير إلى عدة احتمالات، وتشمل: اختلالات هرمونية: تعتبر من الأسباب الشائعة جدًا، وقد تنتج عن مشاكل في الغدة الدرقية، أو متلازمة تكيس المبايض (PCOS)، أو غيرها من الاضطرابات الهرمونية. الأورام الليفية الرحمية أو الزوائد اللحمية (بوليبات): هذه الأورام غير السرطانية قد تنمو في الرحم وتسبب نزيفًا غزيرًا وغير منتظم. مشاكل في بطانة الرحم: مثل فرط تنسج بطانة الرحم (Endometrial hyperplasia)، وهي حالة قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان الرحم. الإجهاد والتوتر: يمكن أن يؤثر الإجهاد النفسي والجسدي بشكل كبير على التوازن الهرموني للدورة الشهرية. بعض الأدوية: قد تتسبب بعض أنواع الأدوية، مثل مميعات الدم أو موانع الحمل، في تغييرات في الدورة الشهرية. الحمل: في بعض الحالات، قد يشير النزيف غير المنتظم إلى وجود حمل خارج الرحم أو إجهاض مبكر. مشاكل صحية أخرى: مثل اضطرابات التخثر أو أمراض الكلى والكبد. ما يمكنك فعله في الوقت الحالي: راجعي الطبيب في أقرب وقتِ ممكن، وحاولي تدوين تفاصيل دورتك الشهرية بدقة، بما في ذلك تاريخ بدء الدورة، وعدد الأيام، وشدة النزيف (باستخدام وصف مثل خفيف، متوسط، غزير جدًا)، ووجود أي آلام مصاحبة. هذا سيساعد الطبيب كثيرًا. حاولي قدر الإمكان ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو اليوجا، والحصول على قسط كافٍ من النوم. تناولي نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفواكه والخضروات والبروتينات، وتجنبي الأطعمة المصنعة والسكريات الزائدة.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، ما تصفينه قد يكون مرتبطًا بالعديد من الأمور، ومن الشائع أن تشعر بعض الفتيات بأعراض مشابهة قبل أو أثناء الدورة الشهرية. تشمل هذه الأعراض: آلام أسفل البطن: يمكن أن تكون تقلصات شديدة، وأحيانًا على شكل طعنات، وهي علامة شائعة لتقلصات الرحم. آلام أسفل الظهر وآلام الرجلين: هذه الآلام غالبًا ما تصاحب آلام البطن وتكون نتيجة لتمدد أو ضغط الرحم. الشعور ببرودة في الرجلين: قد يكون هذا الشعور مرتبطًا بتقلبات الدورة الدموية أو التوتر المصاحب للألم. الغثيان والدوخة: من الأعراض الشائعة التي قد تحدث بسبب التغيرات الهرمونية أو شدة الألم. التعب والإرهاق الشديد وقلة الشهية: الجسم قد يستجيب للألم والتقلبات الهرمونية بهذه الطرق. حتى تزوري الطبيب، يمكنك تجربة بعض الأمور لتخفيف حدة هذه الأعراض: حاولي أخذ قسط كافٍ من الراحة وتجنب المجهود البدني. ضعي قربة ماء دافئة أو كمادة دافئة على أسفل البطن وأسفل الظهر قد يساعد في تخفيف التقلصات. أكثري من شرب الماء والسوائل الدافئة مثل اليانسون أو البابونج. قد يساعدك تقليل تناول الأطعمة المصنعة، المالحة، والسكريات في تخفيف الانتفاخ والألم. في حال كان الألم شديدًا، يمكنك تناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية (مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين) إذا لم يكن لديكِ أي موانع لاستخدامها، ولكن يفضل استشارة شخص بالغ أو صيدلي قبل تناولها.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، ظهور حبة صغيرة في منطقة مخرج الشرج قد يكون له عدة أسباب، ومنها: البواسير الخارجية: وهي أوردة منتفخة في منطقة الشرج، قد تظهر ككتل صغيرة أو كبيرة، وقد تكون مؤلمة أو لا. الناسور الشرجي: وهو قناة صغيرة تتكون تحت الجلد حول الشرج، وقد تظهر كنقطة مؤلمة أو كتلة صغيرة. خراج شرجي: وهو تجمع للصديد تحت الجلد، وعادة ما يكون مؤلماً جداً ويصاحبه احمرار وتورم. الزوائد الجلدية (Skin tags): وهي نتوءات جلدية حميدة قد تظهر في هذه المنطقة. مشاكل جلدية أخرى: مثل التهاب بصيلات الشعر أو رد فعل تحسسي. إليك بعض النصائح العامة التي قد تساعد في تخفيف الانزعاج والحفاظ على نظافة المنطقة: اغسل المنطقة بلطف بالماء الدافئ والصابون غير المعطر بعد كل تبرز، وجففها بالتربيت بلطف بمنشفة ناعمة. حاول أن تتجنب حبس نفسك أو الضغط بشدة أثناء التبرز. تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة للمساعدة في جعل البراز ليناً وتقليل الإمساك. اشرب كميات كافية من الماء لمنع الإمساك. جرّب الجلوس في ماء دافئ، يمكن أن يساعد الجلوس في حوض من الماء الدافئ لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم على تخفيف الألم والالتهاب. ارتدِ ملابس داخلية قطنية فضفاضة. كما أنصحك بمراجعة طبيب هضمية أو طبيب جراحة عامة لإجراء الفحوصات اللازمة ووضع الخطة العلاجية المناسبة.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتكِ، الأعراض التي ذكرتِها يمكن أن تشير إلى عدة احتمالات، ومن المهم استشارة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق. تشمل الاحتمالات الشائعة: اضطرابات الدورة الشهرية: تأخر الدورة الشهرية مع وجود بعض الدم الخفيف قد يكون ناتجًا عن تغيرات هرمونية أو ضغوط نفسية أو تغيرات في نمط الحياة. الحمل المبكر: نزول بعض الدم الخفيف (نزيف الانغراس) قد يحدث في بداية الحمل، وعادة ما يكون أقل كثافة من الدورة الشهرية. أعراض مثل كثرة النوم، كثرة التبول، وألم الثدي وتغير حجمه هي أعراض شائعة للحمل. التحليل المنزلي قد يكون سلبيًا في المراحل المبكرة جدًا. التهاب أو عدوى: آلام أسفل الظهر والمغص قد تكون مرتبطة بالتهابات في الجهاز التناسلي أو المسالك البولية. أسباب أخرى: قد تكون هناك أسباب أخرى غير مرتبطة بالدورة الشهرية أو الحمل. أنصحكِ باتباع الإجراءات الآتية: حاولي متابعة الأعراض وتسجيل أي تغييرات تحدث. احصلي على قسط كافٍ من الراحة، خاصة مع الشعور بكثرة النوم. حافظي على ترطيب جسمك بشرب كميات كافية من الماء، خاصة مع كثرة التبول. تجنبي رفع الأثقال أو القيام بمجهود بدني شاق. إذا استمر تأخر الدورة الشهرية أنصحكِ بمراجعة طبيبة النسائية لإجراء الفحوصات المناسبة وتقييم حالتكِ بشكلٍ دقيق.